Proč Rusové nedůvěřují doplňkům stravy na hubnutí

Dieta a dodržování rutiny cvičení je skutečně dobrý způsob, jak zhubnout [5]. Ale může to trvat déle než jeden měsíc, než dosáhnete požadovaného výsledku. Ne každý je připravený tak dlouho čekat na kýžené číslo na váze a šestkové balení na břiše. Zdravá strava vám pomůže zhubnout, ale není tak chutná jako smažené brambory nebo domácí řízky Doplňky pro zrychlení metabolismu a spalování tuků vám pomohou zhubnout rychleji: Zlepšení kontury těla. Spalovač tuků Fat Burner bojuje s usazeninami v problémových partiích pomocí extraktu z ovoce Garcinia Cambogia a zeleného čaje. Kromě toho doplňky stravy pomáhají urychlit metabolismus, což pomáhá snižovat nadváhu: tělo utrácí více kalorií, když prostě pracujete nebo relaxujete [6]. Příjemný bonus: doplněk může zvýšit duševní a fyzickou výkonnost [6], což znamená, že trénink bude jednodušší a příjemnější. Snížení množství toxinů. Kyselina alfa-lipoová také stimuluje metabolismus a dokáže urychlit spalování tuků. Kromě toho pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a odstraňovat toxiny z vnitřních orgánů. To pomáhá snížit tělesnou hmotnost, zvýšit energii a výkon [7], takže i po náročném dni v práci máte stále sílu trénovat. Přejděte na webovou stránku GLS Pharmaceuticals a vyberte si doplňky na hubnutí se slevou.

Top 5 doplňků pro ty, kteří si hlídají svůj jídelníček a váhu

Na sociálních sítích často vídáme obsah zdravého životního stylu: selfie a videa z posilovny, PP recepty. Zdá se, že lidé na fotografiích jedí jen superpotraviny, na okně mají vždy čerstvou zeleninu a jejich oblíbenou volnočasovou aktivitou jsou dřepy a kliky. Jíst, cvičit a vypadat jako blogeři zdravého životního stylu zabere vůli a čas. Pokud si chcete úkol ulehčit, vyzkoušejte doplňky stravy – doplňky, které vám pomohou zlepšit výživu a nastartovat vaši cestu ke zdravému životnímu stylu. V článku rozebereme, jak fungují, na příkladu aditiv od společnosti GLS.

Pomůže vám méně jíst

Stres nám brání držet se správné výživy. Je těžké odolat lahodné zmrzlině nebo šťavnaté pizze, když jste se pohádali s kolegou v práci, cestou domů uvízli v dopravní zácpě a vaše dítě přineslo další dvojku. Pravidelně si tedy dopřáváme něco chutného a pomáhajícího ke zklidnění, ale bohužel velmi kalorického. Pro mnohé je těžké odolat, když je na jídelním stole celá krabička sušenek se smetanovou vrstvou nebo jejich oblíbené bonbóny z dětství, které pomáhají vyrovnat se s hladem a vyhnout se přejídání: Kontrola chuti k jídlu. Lipotropní faktor se skládá ze tří prvků: methionin, inositol a cholin. Složení doplňku pomáhá snižovat pocit hladu [1]. Doplňky stravy navíc pomáhají zvládat stres [1], což znamená, že se snižuje riziko snězení hádky s houskou s džemem nebo plátkem pizzy. Snížená chuť na sladké. Chrom pikolinát je doplněk, který obsahuje pouze chrom ve snadno stravitelné formě. Doplňky stravy zlepšují metabolismus sacharidů a mohou snížit chuť na něco sladkého [2]. Doplněk stravy také pomáhá snižovat hladinu krevního cukru, proto je vhodný pro osoby s cukrovkou [3].

Pomoc při tréninku

Mnoho lidí se přihlásí na fitness kurzy nebo začne ráno běhat, aby zhubli. Dodržet tréninkový režim je však obtížné: tréninky jsou vyčerpávající, svaly bolí, zvláště zpočátku, když si tělo zvyká na zátěž. Výsledek takového „pumpování“ přitom uvidíte minimálně za měsíc, nebo i za dva nebo tři. Intenzivní tréninky vám pomohou zhubnout, ale jsou vyčerpávající, takže začátečníci často končí. Některé doplňky stravy mohou snížit únavu, takže můžete cvičit s potěšením a dosáhnout svých cílů, aminokyseliny L-karnitin, která pomáhá nasytit buňky kyslíkem a zvyšuje fyzickou odolnost, pomáhá vám cítit se méně unavení během tréninku a rychleji se zotavit [4]. Dokáže zpříjemnit cvičení a snížit bolest svalů. Kromě toho doplněk pomáhá posilovat imunitní systém [4].

Pomáhá odstranit přebytečný tuk

Dieta a dodržování rutiny cvičení je skutečně dobrý způsob, jak zhubnout [5]. Ale může to trvat déle než jeden měsíc, než dosáhnete požadovaného výsledku. Ne každý je připravený tak dlouho čekat na kýžené číslo na váze a šestkové balení na břiše. Zdravá strava vám pomůže zhubnout, ale není tak chutná jako smažené brambory nebo domácí řízky Doplňky pro zrychlení metabolismu a spalování tuků vám pomohou zhubnout rychleji: Zlepšení kontury těla. Spalovač tuků Fat Burner bojuje s usazeninami v problémových partiích pomocí extraktu z ovoce Garcinia Cambogia a zeleného čaje. Kromě toho doplňky stravy pomáhají urychlit metabolismus, což pomáhá snižovat nadváhu: tělo utrácí více kalorií, když prostě pracujete nebo relaxujete [6]. Příjemný bonus: doplněk může zvýšit duševní a fyzickou výkonnost [6], což znamená, že trénink bude jednodušší a příjemnější. Snížení množství toxinů. Kyselina alfa-lipoová také stimuluje metabolismus a dokáže urychlit spalování tuků. Kromě toho pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a odstraňovat toxiny z vnitřních orgánů. To pomáhá snížit tělesnou hmotnost, zvýšit energii a výkon [7], takže i po náročném dni v práci máte stále sílu trénovat. Přejděte na webovou stránku GLS Pharmaceuticals a vyberte si doplňky na hubnutí se slevou.

Proč Rusové nedůvěřují doplňkům stravy na hubnutí?

Mnoho lidí tuto situaci zná: vyloučili sladkosti a škrobová jídla, chodíme do posilovny 2-3x týdně, po 18 hodinách se dveře kuchyně zavřou na velký a spolehlivý zámek. A všechno k ničemu: váha ukazuje každý den stejné číslo. Nespokojenost se svým tělem, neustálá melancholie při prohlížení fotografií v lesklých časopisech, deprese a ještě otravnější touha jít do nejbližší kavárny a sníst asi 5 tvarohových koláčů se smetanou a čokoládou. Co dělat, když všechny pokusy zhubnout vedou ke kolapsu? Existuje nějaká alternativa k dietám a sportu?

Představa, že můžete jen brát prášky a hubnout a přitom nevyčerpávat psychiku dietami a fitness výlety, je skutečně velmi lákavá. Toho aktivně využívají výrobci různých doplňků stravy. Koneckonců, jak víte, když bude poptávka, bude i nabídka. Lékárenské vitríny se proto plní různými světlými balíčky se štíhlými dámami, které je nabádají k pití těchto léků a snadnému hubnutí. Z tohoto důvodu si otázka účinnosti a bezpečnosti doplňků stravy na hubnutí zaslouží velkou pozornost společnosti MedAboutMe, která se velmi stará o zdraví našich čtenářů. Jaké jsou tedy léky na hubnutí, měly by se brát a kdo je potřebuje?

Jsou metabiotici asistenti výhradně pro gastrointestinální trakt nebo pro celý organismus?

Jak se střevní mikrobiota, která se začíná formovat během nitroděložního vývoje, mění v průběhu života, snaží se přizpůsobit faktorům, které ji ovlivňují: více o tom v článku MedAboutMe

Jaké jsou doplňky stravy na hubnutí

Existují 3 hlavní skupiny doplňků stravy na hubnutí.

• Snížení pocitu hladu.

To je možné dvěma hlavními způsoby – blokováním centra hladu a působením na centrum sytosti přímo v mozku. Jedná se o přípravky na bázi fenolpropanolaminu. Další skupina doplňků stravy obsahuje látky, které při vstupu do žaludku nabobtnají. Výsledkem je, že člověk zažívá falešný pocit sytosti a sní mnohem méně jídla než obvykle. Ve skutečnosti se při užívání těchto doplňků porce sníží 2-3krát, což pomáhá nepřejídat se. Problém je, že po zrušení těchto léků se může vše vrátit do původního stavu: jak velikost nádobí, tak velikost oblečení.

Tyto doplňky stravy obsahují látky, které ovlivňují metabolismus cholesterolu a glukózy. Výsledkem je, že jídlo, které člověk jí, se rychleji metabolizuje a neukládá se v „problémových“ oblastech. Navíc často obsahují látky, které působí močopudně a projímavě a tím, že z těla odvádějí přebytečnou vodu, vytvářejí dojem hubnutí. Nadbytek tekutin v lidském těle samozřejmě není pro nikoho užitečný, nicméně s jeho zvýšeným vylučováním se může vyvinout dehydratace a různé poruchy elektrolytů, protože spolu s vodou odchází z těla draslík, sodík, vápník a hořčík.

• modifikátory potravin.

Jedná se o doplňky stravy, které obsahují bílkoviny, rostlinné tuky a komplexní sacharidy. Nejčastěji jsou součástí různých směsí, které se doporučují užívat místo jednoho až dvou jídel. Tento prášek se zředí vodou a pije jako běžný koktejl. Nejčastěji se do nich přidávají různá dochucovadla, aby vznikl pocit, že si člověk dává něco zdravého, jako jsou jahody, houby, třešně nebo ananas. Chuť třešní ve skutečnosti nenaznačuje, že by tato bobule měla s tímto produktem něco společného. S největší pravděpodobností — žádný.

Doplňky nejsou léky

Doplňky stravy jsou léky, které neléčí nemoci. Obsahují různé látky: vitamíny, mikroelementy a jsou vyráběny k vyrovnání jejich nedostatku v lidském těle. Pokud reklama na doplňky stravy radostně říká, že tento konkrétní lék pomáhá zbavit se onemocnění žil, mužské impotence, hypertenze a obezity, jedná se o vědomou lež. Proto se nevyplatí od těchto léků očekávat skutečný úbytek hmotnosti bez dalšího úsilí.

Na rozdíl od léků doplňky neprocházejí studiemi účinnosti a bezpečnosti. Proto nákupem těchto léků získáte „prase v žitě“. Jak vaše „léčba“ skončí, se neví a za vaše zdraví nikdo neručí.

Doplňky stravy teoreticky neobsahují žádnou účinnou látku, pouze vitamíny, minerály a stopové prvky. Někdy se však výrobci uchýlí k podvodu a aby kupující viděl výrazný účinek drogy, přidávají do svého složení silné látky. Diuretika, laxativa nebo sibutramin se k tomu stávají jednou ze složek doplňků stravy, což je zbavuje statusu potravinářské přídatné látky a mění je ve skutečný lék. Poslední jmenovaný si zaslouží zvláštní pozornost, protože je to nejsilnější anorektická látka, kterou velmi často používají výrobci různých pilulek na hubnutí.

Sibutramin — přítel nebo nepřítel

Po vynálezu a zahájení prodeje udělal sibutramin rozruch. Tato látka skutečně umožňuje lidem nezažít hlad. Za celý den může člověk sníst pár krajíců chleba a zůstat sytý. Proto rychle získal status velmi účinného nástroje v boji s nadváhou a obezitou. Sibutramin se vyráběl ve 2 dávkách: 10 a 15 mg, což lékaři umožnilo zvolit správnou dávku pro pacienta. Oficiální indikace pro jeho jmenování byla těžká obezita při absenci účinku diety a jiných prostředků a diabetes mellitus 2. typu s vysokou hmotností.

Při jeho širokém používání však byly zjištěny poměrně závažné vedlejší účinky: bušení srdce a poruchy srdečního rytmu, zvýšený krevní tlak, bolesti hlavy a závratě, nespavost, sucho v ústech. Během léčby také mnoho pacientů zaznamenalo známky deprese, zhoršení nálady a někdy i sebevražedné myšlenky. Byly zaznamenány případy úmrtí na arytmii, akutní srdeční selhání, komplikace hypertenzních krizí.

Tyto a mnohé další komplikace terapie sibutraminem se staly důvodem omezení nebo úplného zákazu jeho distribuce v mnoha zemích světa. V Rusku je od roku 2008 zařazen na seznam silných léků, které jsou vydávány pouze na předpis. V jiných zemích, jako jsou USA, Izrael, některé státy EU, je prodej sibutraminu omezený. V některých zemích, jako je Ukrajina, je zakázána pouze velká dávka léku (15 mg) kvůli riziku infarktu myokardu u lidí trpících hypertenzí a užívajících Sibutramin.

Pokud během užívání léku došlo k těhotenství, byly zaznamenány případy závažných malformací u dětí, mrtvě narozených a předčasných porodů. Pokyny pro lékařské použití proto naznačují, že žena, která užívá sibutramin, musí dodržovat všechna nezbytná antikoncepční opatření.

Účinná látka sibutramin je součástí takových léků jako Lindaksa, Meridia, Reduxin, Slimia, Goldline atd., které se prodávají pouze na předpis. Mnoho lékařů se však k tomuto léku staví negativně a snaží se najít bezpečnější alternativu.

doplněk stravy se sibutraminem

Přesto se stále vyrábí velké množství doplňků stravy, mezi které sibutramin patří a velmi často není ani uveden ve složení. Nejčastěji se jedná o doplňky stravy čínské a indické výroby. Někdy dávky látky výrazně překračují terapeutické (10 a 15 mg). Například doplněk stravy «Golden Ball» obsahuje 40 mg sibutraminu, «Charming Lotus» — 50 mg, Da Li — 40 mg atd.

Některé doplňky stravy obsahují neškodný zelený čaj, plody guarany, kolu, ale při užívání lidé zaznamenávají absolutní ztrátu chuti k jídlu, bušení srdce, nespavost a další vedlejší účinky, které s těmito látkami nemají nic společného. Vznikají kvůli přítomnosti stejného sibutraminu ve složení. Patří mezi ně Li Da, Ruidemen atd. I terapeutická dávka této látky, která je přítomna ve výše uvedených doplňcích (10 mg), může být nebezpečná a lék by měl být užíván pod přísným dohledem lékaře.

Svou roli sehrály četné mediální zprávy o nebezpečnosti takových drog. Podle analytické agentury DSM Group se v roce 2015 v Rusku prodej doplňků stravy na hubnutí snížil o 34 % v rublech a o 27 % v baleních. Odborníci jsou přesvědčeni, že hlavním důvodem poklesu zájmu veřejnosti o zázračné léky je ztráta důvěry v ně. Druhým významným faktorem je jejich příliš vysoká cena. Klamání výrobců doplňků stravy na hubnutí, i když to může znít podivně, sehrálo pozitivní roli v podpoře zdravého životního stylu. Lidé po zhodnocení všech zdravotních rizik doplňků stravy začali volit bezpečnější a zároveň spolehlivější metody hubnutí: změnu jídelníčku a fyzickou aktivitu.

Zdraví nebo hubenost: co si vybrat?

Mnoho žen je připraveno podniknout jakékoli, dokonce i ty nejextrémnější kroky kvůli úbytku hmotnosti. To je pro něžné pohlaví tak charakteristické, že různé způsoby hubnutí jsou popsány i v těch nejstarších literárních pramenech. Pro mnohé je štíhlé tělo zárukou úspěchu, oblíbenosti a zvýšené mužské pozornosti. A abych byl upřímný, je to pravda. Muž miluje očima a krásná postava je to, co ho přitahuje víc než znalosti z historie, filozofie a vyšší matematiky.

Pokud však dojde ke snížení hmotnosti na úkor zdraví, pak to nepomůže zlepšit situaci. Zeptáte-li se kteréhokoli muže, koho si vybere – hubeného a nemocného nebo kyprého, ale veselého, aktivního a zdravého, pak bude odpověď jednoznačná. Užívání doplňků stravy na hubnutí je poměrně riskantní krok, protože nikdo nemůže zaručit jejich bezpečnost. Konečná volba v každém případě zůstává na osobě samotné. Portál MedAboutMe však považuje za svou povinnost upozornit na komplikace, které mohou při jejich používání vzniknout.

Použité fotografické materiály Shutterstock

Číst dál

Praní dětského prádla bez rizika vzniku alergií

Při praní dětského prádla, zvláště pokud se jedná o malé děti, je nutné dodržovat řadu pravidel, která chrání před alergiemi.

Alergie na prací prášek u dětí: příznaky, léčba a prevence

Jedním z nejčastějších „viníků“ domácích alergií u dětí a dospělých je prací prostředek obsahující škodlivé složky.

Jaké ekologické a netoxické produkty vám pomohou udělat dobrou práci při úklidu vašeho domova?

Považujete domácí chemikálie za nebezpečné pro vaše zdraví? Místo toho používejte ekologické a netoxické produkty.

Mýty o onemocnění jater: v televizi vám o tom neřeknou

Jsou metabiotici asistenti výhradně pro gastrointestinální trakt nebo pro celý organismus?

Jak se střevní mikrobiota, která se začíná formovat během nitroděložního vývoje, mění v průběhu života, snaží se přizpůsobit faktorům, které ji ovlivňují: více o tom v článku MedAboutMe