Co je to prosperující dieta
Kromě zlepšení celkového zdraví nabízí Thrive Diet řadu dalších výhod. Například dietní plán údajně zlepšuje schopnost člověka dobře spát. Má také pomoci člověku méně toužit po cukru a shodit přebytečný tělesný tuk. Tato dieta prý dokonce snižuje negativní dopad člověka na životní prostředí.
Co je to Thrive Diet?
The Thrive Diet vytvořil Brendan Brazier, sportovec a autor knihy Thrive: Průvodce veganskou výživou k optimálnímu výkonu ve sportu a životě. Thrive Diet se zaměřuje méně na přísné stravovací plány a více na změnu způsobu, jakým člověk jí, pro výhody zdraví, kondice, země a života zvířat. Tvůrce diety říká, že člověk může lépe dosáhnout zdraví tím, že jí rostlinnou stravu, která má vlastnosti bojující proti stresu.
Mnoho dietních plánů zahrnuje konzumaci libového masa. Tato dieta se dramaticky liší. Ti, kteří dodržují tuto dietu, jedí pouze rostlinnou stravu. Dietní plán je veganský, což znamená, že člověk, který jej dodržuje, přestane jíst nejen maso, ale i vejce, mléčné výrobky a ryby. Dokonce i med je vyloučen, protože pochází od včel.
Osoba, která dodržuje tento dietní plán, by měla konzumovat hodně ovoce a zeleniny, semínek a ořechů. Někomu na této dietě tvoří jídelníček i luštěniny a celozrnné výrobky. Thrive Diet také zahrnuje potraviny další úrovně, tzv. tvůrce diety, které mají tělu poskytnout lepší výživu. Příkladem tohoto typu potravin je kokos. Následovníci by také měli cvičit, aby dosáhli nejlepších výsledků.
Thrive Diet zahrnuje 12týdenní jídelní plán, který poskytuje recepty a tipy, jak pokračovat ve zdravém stravování během cestování. Důraz zůstává spíše na udržení kondice a zlepšení energie než na počítání kalorií a hubnutí. Ti, kteří s dietou začínají, možná udělá dobře, když stráví nějaký čas zásobou potravin uvedených v knize. Vzhledem k tomu, že některé ingredience navrhované v plánu nejsou běžnou součástí domácnosti, zásobování může omezit výlety do obchodu s potravinami nebo na trh se zdravou výživou.
Kromě zlepšení celkového zdraví nabízí Thrive Diet řadu dalších výhod. Například dietní plán údajně zlepšuje schopnost člověka dobře spát. Má také pomoci člověku méně toužit po cukru a shodit přebytečný tělesný tuk. Tato dieta prý dokonce snižuje negativní dopad člověka na životní prostředí.
Zatímco Thrive Diet může být prospěšné pro lidské zdraví a může dokonce způsobit úbytek hmotnosti, pro některé lidi může být těžké ji dodržovat. Například zpracované potraviny nejsou zahrnuty v této dietě. Vzdát se jich spolu s živočišnými zdroji potravy může být pro některé lidi těžké. Zaneprázdnění jedinci mohou mít také potíže s množstvím přípravy potřebné pro receptury jídel zahrnuté v plánu.
Nicole touha po vědění ji inspirovala k tomu, aby se stala spisovatelkou WiseGEEK a zaměřuje se především na témata, jako je domácí vzdělávání, rodičovství, zdraví, věda a podnikání. Když Nicole nepíše nebo netráví čas se svými čtyřmi dětmi, ráda čte, kempuje a chodí na pláž.
Nicole touha po vědění ji inspirovala k tomu, aby se stala spisovatelkou WiseGEEK a zaměřuje se především na témata, jako je domácí vzdělávání, rodičovství, zdraví, věda a podnikání. Když Nicole nepíše nebo netráví čas se svými čtyřmi dětmi, ráda čte, kempuje a chodí na pláž.
JAK JE UVEDENO NA:
JAK JE UVEDENO NA:
Související články
- Co je to nízkosacharidová dieta?
- Co je to Krétská dieta?
- Co je čínská dieta?
- Jaký je nejlepší plán středomořské stravy?
- Co je veganská dieta?
- Co je plnohodnotná tekutá dieta?
- Co jsou veganské boty?
Diskuse Komentáře
bythewell 24. května 2011
Být veganem skutečně sníží váš dopad na životní prostředí. Pěstování dobytka a jiných zvířat pro potravu vyžaduje obrovské množství vody, prostoru a živin. Myslím, že je to něco jako tisíc šálků vody na každý šálek mléka.
Ale pokud chcete opravdu omezit svůj dopad, měli byste také sáhnout po sezónní zelenině a ovoci, aby se nemusely převážet na dlouhé vzdálenosti.
Bohužel to bývá obtížné u diety, která může specifikovat konkrétní potraviny v konkrétních časech. Mor 23. května 2011
Zajímalo by mě, jak se tato dieta vypořádává se skutečností, že existuje několik živin, které lze získat pouze konzumací živočišných produktů. Stejně jako vitamín B12. Vegani mohou tento vitamín získat pouze prostřednictvím doplňků.
Obecně si myslím, že je dobré omezit živočišné produkty, protože mohou být velmi nezdravé, ale myslím si, že diety, které navrhují, aby byly úplně vynechány, nejsou udržitelné. Pokud má někdo morální důvod být veganem, je to něco jiného a přeji mu to nejlepší.
