Jaká je kate dieta

Je všeobecně známo, že princezna z Walesu ráda začleňuje cvičení do své rutiny.

Neočekávaná metoda, kterou Kate Middleton zařazuje do své diety a cvičení

Je všeobecně známo, že princezna z Walesu ráda začleňuje cvičení do své rutiny.

Podle Daily Mail, Kate dělá velké množství kardia a posilování a denně cvičí bez osobního trenéra.

Zatímco matka tří malých dětí ji zaměstnává, řekl královský zasvěcenec Daily Mail v roce 2016, že vévodkyně nenechává rodičovské povinnosti stát v cestě cvičení. V té době byla její dcera Charlotte batole: „Kate si v Norfolku najde čas na běhání tak často, jak je to možné, ‚někdy s Charlotte v kočárku a jejich psem Lupem po boku‘,“ řekli.

Přestože se její tréninky neustále střídají, její oblíbenou technikou je údajně planking. Vévodkyně používá různá prkna téměř ve všech svých hodinových cvičeních, říkají zprávy.

Kate používá tři různé typy prken:

• Normální přední deska
• Boční prkno (držené vaším tělem na jedné straně)
• Prkno se sklonem k nebesům („lehnout si na břicho a jemně zvedat hrudník z podlahy“), podle Denní pošta.

Také se uvádí, že Kate do svých tréninků zapojuje veslování a cyklistiku a zaměřuje se na své břišní svaly pomocí švýcarského gymnastického míče.

Cvičební rutina Kate je přísná, ale princezna z Walesu si prý také užívá jógu. Údajně jí pomáhá uklidnit se a zbavit se stresu, stejně jako vybudovat sílu a svaly jádra.

I když si nejsme jisti, zda je jízda na kole pravidelnou součástí cvičební rutiny Kate Middleton, nedávno porazila manžela prince Williama na hodině spinningu – na podpatcích.

Dieta Kate Middletonové

V souladu se svou fitness rutinou se princezna jen zřídka odchýlí od čisté stravy bohaté na bílkoviny.

Ve skutečnosti má Kate široce uváděnou afinitu k „Dukanově dietě“. Dukanova dieta zahrnuje téměř výhradní vynechání sacharidů ve prospěch libových bílkovin, zeleniny a zdravých tuků a olejů.

Než se pustíte do jakékoli diety, proveďte průzkum nebo vyhledejte pomoc zdravotníka.

Zprávy naznačují, že příjem Kate Middleton zahrnuje zdravou směs ovoce a zeleniny s vysokým obsahem antioxidantů.

Kate se údajně vyhýbá mléčným výrobkům a „pije ráno a odpoledne smoothies, které obsahují spirulinu, kapustu, matcha (jemně mletý prášek ze zeleného čaje), špenát, hlávkový salát, koriandr a borůvky. Má také rád bobule smíchané s mandlovým mlékem jako odpolední svačinu Daily Mail .

Podle Daily Mail Kate také miluje syrová jídla, jako jsou saláty s vodním melounem, gazpacho, bobule goji, tabbouleh a ceviche pro jejich výhody v péči o pleť. «Kate už má dokonalou postavu, ale její motivací je dosáhnout zářivé pleti,» řekl zdroj publikaci.

Zprávy říkají, že kromě zdravých snídaní a večeří si Kate k večeři dává vydatná jídla. Mezi její oblíbené recepty patří pečené kuře, kari a polévky.

„Večer se oddává svému koníčku vaření Williamovy oblíbené večeře, pečeného kuřete,“ Vanity Fair napsal v roce 2012.

Denní dieta Kate Middleton odhalena

I když nevíme, co všechno Middleton denně jí, Dobrý den! uvádí, že průměrný den Kate Middleton zahrnuje tyto potraviny.

Snídaně

• Zelené smoothie s kapustou, spirulinou, matchou, špenátem, římskou římskou, koriandrem a borůvkami
• Miska ovesných vloček

oběd

• Často vegetariánská nebo nízkomasá jídla, jako je sushi
• Saláty
• Tabbouleh
• Ceviche
• gaspačo

večeře

• Pečené kuře
• Kari (Middleton je fanouškem kořeněných jídel)
• Těstoviny

Občerstvení

• Pražená kukuřice
• Syrové ovoce
• Goji bobule
• Olivy

Jakým jídlům se Kate Middleton vyhýbá?

Zatímco Middletonová se nepřiznala k žádným konkrétním stravovacím návykům, zdroje uvádějí, že se vyhýbá:

• mlékárna
• Sacharidy (nebo alespoň sníží jejich příjem)
• Mořské plody při cestování (podle královského protokolu)