Jak může mít muž správně sex? 10 důležitých doporučení

Důležitou roli hraje i fyzická příprava. Existuje mnoho aspektů, od chuti po fyzickou formu. V den, kdy plánujete mít sex, nejezte těžká jídla, abyste se lehce oddali vášni. Pečujte také o svůj vzhled.

Jak mít sex: tajemství rozkoše

Sex je jedna z největších radostí v životě. Toto je okamžik jednoty s partnerem, kdy si můžete oba užívat jeden druhého, projevovat partnerovi všechnu svou lásku a něhu.

Univerzální recepty zde neexistují, takže pokud si to oba užíváte a samotný sex je bezpečný a chráněný, pak je vše v pořádku! Pokud to ale budete dělat poprvé, nebo si jen myslíte, že jste se nikdy nemilovali tak, jak byste chtěli, pak je tu výběr rad sexuologů a psychoterapeutů. Pojďme se podívat, jak mít takový sexabyste si to vždy užili!

Jak se poprvé milovat a pochopit, že jste na to připraveni?

V životě každé dívky nastane okamžik, kdy si uvědomí, že je připravena na sex. Psychologové poprvé hovoří o následujících známkách připravenosti:

• přemýšlíte o sexu a zajímáte se o něj;
• můžete diskutovat o sexu se svými přáteli;
• cítíte vzrušení například i ze zmínek o intimitě;
• přemýšlíš o tom, jak by mělo probíhat tvé poprvé.

Je důležité si uvědomit, že legislativa Ruské federace jasně upravuje kdy je nejlepší čas na sex: při dosažení věku pohlavního styku, tzn. 16 let. Ale někdy se to může stát dříve. Je velmi důležité, aby se v tomto případě vše dělo na základě vzájemného souhlasu, bez nátlaku, a aby samotný sex byl příjemný a vždy chráněný. Proto, abyste byli připraveni na první intimitu, musíte se naučit vše o procesu, o jak mít sex poprvé, jak se připravit, aby vše šlo hladce. K tomu je lepší si předem přečíst důvěryhodné zdroje, které jasně a přesně pojednávají o všech citlivých otázkách – například knihu P. Joanidise „Bible sexu“.

Jak mít sex a jak se chovat během procesu?

Přesné odpovědi na otázku jak zlepšit lásku, nemožné najít. Každý je jiný. Je také důležité pochopit, že v pornu, v erotických filmech a sexuálních scénách v běžném kině jsou intimní scény pouze herecké, dobře nacvičené a předvídané profesionálními filmaři. Není třeba se snažit ztvárnit vášeň, pokud se vám zdá nepřirozená, desetkrát během deseti minut změnit polohy nebo před každou intimitou předvádět show.

Pamatujte na několik pravidel, jak se chovat před a po sexu:

• určitě si rozmyslete, jestli tohle chcete; není třeba se nutit a snažit se hrát si na lásku, pokud tomu tak není;
• poprvé musí být nutně jeden na jednoho; pokud partner chce skupinový sex, anální nebo sadomasochistický, je lepší odložit experimenty na jinou příležitost nebo dokonce přemýšlet o jiném partnerovi;
• osprchovat se před a po sexu – můžete to udělat společně, abyste se uvolnili a cítili se jistější.

A samozřejmě si všimněte několika dalších jednoduchých pravidel:

• sex by měl být vždy chráněn; pokud váš partner nechce používat kondom, nemusíte s tím souhlasit;
• nemusíte souhlasit s žádným z přání vašeho partnera, pokud jsou pro vás nepřijatelná; sex je o rovnosti v posteli;
• není třeba snášet bolest nebo nepohodlí — dejte si pauzu a vraťte se k sexu později;
• použijte lubrikant, pokud se vám zdá, že přírodní nestačí.

Tato pravidla jsou mini-tutorial, jak mít sex rovnocennými partnery ve vztahu. Ale hlavní věcí v tomto procesu je naslouchat sobě, svému tělu a bez váhání reagovat na jeho touhy! A také.

V posteli není třeba být příliš vážný

Sex není jen příjemný proces, ale také zdravý proces, protože:

• zlepšuje náladu;
• normalizuje spánek;
• pomáhá čelit mnoha zdravotním problémům žen a mužů.

Ale když neustále přemýšlíš, jak mít sexPokud je vše sterilní, v ideálních podmínkách a správném prostředí, nebudete moci relaxovat a samotný prvek hry mezi dvěma lidmi jednoduše zmizí! Sex je příležitostí dát partnerovi lásku a náklonnost – a získat ji na oplátku. Vezměte si intimitu snadněji!

Nezapomeňte vypnout své chytré telefony

Chytré telefony budou očividně rušit. Telefon není nutné vypínat, ale minimálně při kochání ho rozhodně přepněte do tichého režimu. Není nic více matoucího než nevhodný hovor nebo neustálá otravná upozornění!

Předehra je nejdůležitějším aspektem sexu

Samotný sex většinou netrvá příliš dlouho – například Coelho má jasnou periodu 11 minut. To je pravda. Sex může být rychlý, takže aby si mohli užívat jeden druhého, musí se chlap i dívka rozhodně „zahřát“. To je jeden z klíčů, který vám umožní porozumět jak správně mít sexaby to přineslo radost!

Nebuďte líní strávit 15-20 minut předehrou – může to být hlazení, líbání, orální sex, erotické hry, tanec nebo cokoli, co vás oba rozpálí!

Nebojte se mluvit o sexu

Musíme si promluvit o sexu. Partneři nejsou telepati, aby si navzájem hádali své touhy. Pokud se vám něco ve vašem intimním životě nelíbí nebo naopak opravdu líbí, stojí za to vám po sexu (nebo dokonce během!) říci, jak vám udělat radost. Musíte partnera chválit a mluvit o tom, co se vám líbí nejvíc. To je záruka, že sex bude příjemný – i když je pravda, že mluvit o něm není vždy snadné.

Udržuj oční kontakt

Oční kontakt pomáhá zvýšit vzrušení a posílit pocit intimity. Nemusíte si navzájem zírat do očí, ale zkuste si vyměnit alespoň krátké pohledy.

Dejte průchod své fantazii a experimentujte!

V průměru po roce vztahu a pravidelného sexu závažnost intimity klesá. Chcete-li plamen znovu zažehnout, zkuste:

• intimní hračky;
• hry na hraní rolí;
• nové pózy;
• nová místa pro sex;
• erotické masáže atd.

Nebo možná chcete něco víc? Prostě to proberte se svým partnerem!

Bolest a nepohodlí jsou věci, které by se neměly stávat

Sex není sebeobětování, ale potěšení. Pokud vás něco bolí, například partnerská poloha nebo pohlazení, řekněte to. Nebo pokud má partner touhu, která se zdá nepřijatelná, je třeba to vysvětlit, spíše než mlčky souhlasit s něčím, co způsobuje nepohodlí.

Pohlaďte klitoris

Téměř 80 % žen je schopno dosáhnout pouze klitoriálního orgasmu. Proto je nutné laskat klitoris! Můžete na partnerce provádět lízání, používat vibrátor nebo ji laskat prsty. Nebo se můžete pohladit – k potěšení pro vás oba se přidá další vzrušení!

Při sexu nezapomínejte na všechny části těla

V sexu se nemusíte soustředit na klitoris, prsa, penis. Erogenní zóny pro mnoho lidí jsou žaludek, záda, krk, chodidla – studujte navzájem svá těla, abyste dosáhli maximální blaženosti!

Nesoustřeďte se na orgasmus

Orgasmus je vyvrcholením. Ale pamatujte, že to není nutné! Je možné, že orgasmu nedosáhnete – kvůli úzkosti, nedostatečnému laskání nebo z jakéhokoli jiného důvodu. Hlavní věc je užít si tento proces a mít z něj potěšení a orgasmy budou následovat!

Jak správně mít sex, abyste se vyhnuli těhotenství a pohlavně přenosným chorobám? Problematika prevence a péče o zdraví

Pamatujte: neexistuje způsob, jak to vědět jak správně mít sex, pokud se nestaráte o své zdraví a zdraví svého partnera! Použijte jednoduchá pravidla, abyste se vyhnuli těhotenství a pohlavně přenosným chorobám:

• pro každého nového partnera je jedinou možností ochrany kondom; bude chránit nejen před těhotenstvím, ale také před možnými nemocemi;
• pro stálé partnery je přípustné chránit se pouze před nechtěným těhotenstvím: může to být implantát, antikoncepční pilulky, spermicidy atd.;
• PPA, tedy přerušený koitus, není vůbec metoda antikoncepce, v žádném případě byste ji neměli používat!

Pokud ale najednou máte sebemenší podezření, neváhejte se nechat vyšetřit na pohlavně přenosné choroby. Vyšetření můžete absolvovat v jakékoli soukromé laboratoři nebo i zdarma po doporučení svého gynekologa. V soukromé laboratoři bude vše probíhat anonymně a výsledky budou zaslány emailem.

5 důležitých pravidel, která vám pomohou zajistit, aby vše dobře dopadlo

Děláte si starosti a přemýšlíte jak správně mít sex a stojí to vůbec za to? Máte obavy, že vše nepůjde ideálně? Existuje 5 pravidel, která vám pomohou zajistit, aby vše proběhlo v pořádku:

1. Cítíte fyzickou přitažlivost k tomuto konkrétnímu muži a nechcete se milovat, protože je vám ho líto nebo nemůžete odmítnout kvůli trapnosti.
2. Ten chlap čeká, až budeš připravená, a netrvá na tom, nevydírá tě rozchodem, neposmívá se ti kvůli tvé nešikovnosti.
3. Jste schopni diskutovat jak mít sex. Například mluvíte o tom, jak se budete chránit, a váš partner vás v tom podporuje, místo aby trval na tom, že sex je „bez ochrany“.
4. Můžete si najít klidné místo k sexu bez rozruchu, nejlépe v romantickém prostředí.
5. Jste oba střízliví. Je to velmi důležité! Ani malé množství alkoholu vás nemusí uvolnit, ale může vést k závratím a nepříjemným následkům!

A co je nejdůležitější, je důležité cítit se sebevědomě v partnerovi, který je pozorný k vašim touhám a snaží se to zjistit jak mít sexabyste se oba bavili. Pokud oba tyto pocity mají, pak vše půjde určitě perfektně! Nemusíte se ani bát!

Nejčastější dotazy

Jak mít sex?

Měli byste mít sex pouze po vzájemné dohodě a s partnerem, který vás fyzicky přitahuje. Sex by měl být chráněn (je lepší používat kondom). Během milování by neměly být žádné nepohodlí ani bolest, ani fyzická, ani emocionální!

Proč nemůžete mít sex během menstruace?

Sex v menstruaci je vlastně možný, jen je potřeba se na to správně připravit. Je bezpodmínečně nutné používat kondom, a to i s běžným partnerem, protože během menstruace je stále šance na otěhotnění. Navíc se v tomto období děloha mírně otevírá, takže je mnohem snazší nakazit se virózou nebo infekcí a riziko se zvyšuje u obou partnerů. Ale pokud je sex během menstruace příjemný, pokud dodržujete hygienu a používáte kondomy, pak neexistují žádné „kontraindikace“!

Proč to bolí mít sex?

Bolest při sexu může být přerušovaná nebo pravidelná. Nejčastější příčinou jsou gynekologická onemocnění (například endometrióza, fibrózní nádor dělohy, cysta na vaječnících), suchost pochvy, cystitida a další infekce a plísňová onemocnění. Bolest může souviset i s velikostí partnerčina penisu – pokud je příliš velký, je nutné kontrolovat hloubku průniku a volit pohodlnější polohy s malým průnikem – například misionářské, ale bez nohou přehozených přes partnerčina ramena .

Kolikrát týdně byste měli mít sex?

Frekvence sexu závisí na sexuální konstituci obou partnerů. Lidé se silnou konstitucí mohou potřebovat sex denně; s průměrem – stačí 3-4x týdně; se slabým — 1-2 krát bude stačit. Gynekologové se přitom domnívají, že pro stabilní páry je optimální dvakrát týdně, protože v tomto případě je sex žádoucí a přináší potěšení.

Kdy můžete mít sex po porodu?

Lékaři nedoporučují mít sex 6-8 týdnů po porodu. Je vhodné navštívit gynekologa, aby odborník mohl zhodnotit proces obnovy těla a určit, kdy přesně můžete začít být znovu sexuálně aktivní.

• Francouzský polibek: co to je? Výukový program a návod k použití
• Sebedůvěra: jak ji rozvíjet? Tajemství, tipy a cvičení
• Sexuální pozice: rozšiřte své erotické obzory!
• Jak maximálně využít víkend
• Jak správně líbat: tajemství a techniky
• Jak správně flirtovat s dívkou: efektivní způsoby flirtování
• O čem mluvit s dívkou

• Условия использования
• Zpracování osobních údajů
• Zákaznická podpora
• Používání cookies

Jak může mít muž správně sex? 10 důležitých doporučení

Musíte psát tak, aby vás nebylo možné číst. Myslím, že mám kouzlo slov.

Expert — Victoria Fomina

Sexuolog nejvyšší kategorie, psychiatr, psychoterapeut. Přes 10 let pracuji jako sexuolog. Pomáhám párům řešit problémy v jejich sexuálním životě.

Sex je velmi příjemná činnost, kterou si užívají stejně ženy i muži. Můžete se k němu chovat jinak a lišit se může i potřeba intimity. Někteří lidé potřebují přijímat intimní uvolnění každý den – tělo to vyžaduje na fyziologické úrovni. Ostatní mají klidnější povahu.

Tady ale, jak se říká, nezáleží na kvantitě, ale na kvalitě. Je důležité nejen mít sex, ale umět ho dělat kompetentně. Jak může mít muž správně sex a jaké aspekty zahrnuje pojem „správný“? Podívejme se na tuto problematiku podrobně.

Psychická a fyzická příprava

Ano, pochopil jsi to správně. To, jaký bude váš emocionální a fyzický stav před sexem, přímo určuje, jak bude samotný proces probíhat.

Nepřemýšlejte o pohlavním styku jako o něčem, co děláte a na co zapomenete. Pro vás oba by to měla být skutečná svátost — sblížení, spříznění duší, doslova splynutí na fyzické i duchovní úrovni.

Nebuďte upjatí, stydliví, vzdálení nebo lhostejní. Buďte ve stavu vzrušujícího očekávání. Buďte sebevědomí – to jsou muži, které se ženám líbí nejvíce.

Důležitou roli hraje i fyzická příprava. Existuje mnoho aspektů, od chuti po fyzickou formu. V den, kdy plánujete mít sex, nejezte těžká jídla, abyste se lehce oddali vášni. Pečujte také o svůj vzhled.

Jděte do sprchy, upravte si vlasy a vousy. Nechte se depilovat nebo ostříhat v intimní oblasti. Použijte chutný, nevtíravý parfém. Noste čisté prádlo, stylové a vyžehlené oblečení. Budete-li vypadat okouzleně, vaše dáma bude naprosto nadšená, jakmile vás uvidí.

Kvalitní předehra

Nyní přejděme k procesu. Jak může mít muž správně sex? Klíčem k úspěšnému sexu je kvalitní předehra. Pokud chcete uspokojit naprosto každou ženu, bez ohledu na její sexuální konstituci a tělesné vlastnosti, poskytněte si dlouhou a pestrou předehru.

Líbávejte ji, hlaďte ji, hlaďte ji po celém těle, objímejte ji, vášnivě jí šeptejte příjemné komplimenty do ucha. Je vhodné, aby to trvalo alespoň 10-15 minut. Správně sexovat znamená v předehře přivést partnerku do takového stavu, že vás doslova prosí, abyste rychle přešli k hlavní části programu.

Erogenní zóny na ženském těle

Myslíte si, že klitoris je jediná erotogenní zóna na těle vašeho milence? Vůbec ne. Ve skutečnosti je ženské tělo celé prostoupeno erotogenními zónami, svazky nervových zakončení, jejichž dopad ji může přivést k nejjasnějším orgasmům a jednoduše nezapomenutelné rozkoši.

Podívejme se na hlavní erotogenní zóny na ženském těle:

• Rty. Věřte mi, vaše láska se nemůže dočkat, až ji začnete vášnivě líbat a doslova spojíte rty. K získání dívky stačí jeden francouzský polibek. A při sexu je potřeba se i líbat – to je důležité pro navázání citového a fyzického kontaktu.
• Krk. Vzpomeňte si na sexuální scény ve filmech. Pravděpodobně ve všech intimních scénách bez výjimky se najde okamžik, kdy muž zasypává ženě polibky na krku a ona v tu chvíli malátně koulí očima, těžce dýchá a je intenzivně vzrušená.
• Palmy. Ano, holky milují, když jim kluci líbají dlaně. V očích žen je to nejvyšší projev něhy, lásky a dalších hlubokých citů.
• Vnitřní strany stehen. Kůže je tam velmi jemná, jakýkoli dotek je akutně cítit. Pokud tam svou partnerku pohladíte při předehře nebo při sexu, zažije nesrovnatelné pocity, které způsobí chvění v celém jejím těle.
• Žaludek. Některé dívky nemají rády dotyky v této oblasti — pak není třeba naléhat. Ale pokud vaše milovaná neodolá a nepožádá vás, abyste přestali, zakryjte její břicho jemnými polibky, můžete přidat trochu jazyka. Zastavte se v oblasti těsně nad pubis — to je nejcitlivější část.

• Nohy a ušní boltce. Překvapený? Pravděpodobně znáte akupunkturu – kdy se do určitých bodů na chodidlech zavádějí speciální jehly, které ovlivňují určité orgány. Na chodidlech a ušních boltcích jsou skutečně svazky nervových zakončení, jejichž dopad přivede vaši dámu do extáze.

Jak vybrat správnou pózu?

Pro začátek by sexuální poloha měla být taková, abyste v ní vydrželi co nejdéle bez únavy, dušnosti nebo bolesti v boku. Celý proces by také neměl být prováděn v jedné poloze — pravidelně měňte polohy, abyste stimulovali různé oblasti pochvy. Podívejte se na reakci své partnerky, předejte jí otěže – nechte ji být aktivní a vyberte polohy, ve kterých se potřebuje pohybovat samostatně.

Přidejte rozmanitost a zkoušejte věci

Tento bod je v každém článku o sexu – ale tentokrát ho nemůžeme ignorovat. Hlavní odpovědí na otázku, jak správně mít sex, je dělat to různými způsoby.

Intimních technik a praktik je tolik, že je prostě nemožné vyzkoušet všechny, i když každý den děláte něco nového. Nedělejte proto ze svého intimního života rutinu.

Zkoušejte různé experimenty a snažte se milovat tak, aby každé nové pohlaví bylo jiné než to předchozí. Kupte si krásné spodní prádlo, erotické kostýmy, různé BDSM pomůcky a mnoho dalšího přímo či nepřímo souvisejícího se sexem.

Přidejte lubrikant a sexuální hračky

Mnoho párů stále lubrikanty ignoruje a věří, že je to zábava pro ty, kteří mají problémy s uvolňováním přirozené lubrikace. Ve skutečnosti je lubrikant věc, která rozhodně nebude nikdy nadbytečná.

Navíc existují různé lubrikanty pro různé druhy sexu, s nejrůznějšími příchutěmi a účinky. To vše je také prvkem rozmanitosti! A dodatečné mazání nikdy nikomu neuškodilo — díky němu bude skluz dokonalý a pocity bohaté.

Sexuální hračky jsou úplně jiná záležitost. Mít správný sex znamená dělat vše pro to, abyste získali co největší potěšení. A sexuální hračky vám v tomto úkolu rozhodně skvěle pomohou.

Dnes existuje tolik doplňků pro dospělé, že je to prostě závratné. Existují zařízení pro ženy a muže, spárovaná zařízení určená speciálně pro sex. Je tedy čas přestat být konzervativní (pokud jste jedním z nich) a koupit si různé sexuální hračky. Pak otázka, jak správně mít sex, zmizí sama od sebe.

Vyzkoušejte různé varianty orálního sexu

Je nezbytné, aby kouření a lízání byly přítomny v sexuálním životě v tradiční formě. Ale i tyto aktivity lze výrazně zpestřit.

K orálnímu sexu přidejte jídlo – například med nebo smetanu. Vyzkoušejte hry s teplotou, různé sexuální hračky a další techniky určené k posílení pocitu vzájemné intimity.

Vyzkoušejte různá umístění

No, tohle je obecně posvátná věc. Mít sex správně znamená dělat to, kde je to možné. Kvalitní intimita může být nejen doma v ložnici, na známé posteli.

Věřte, že vášni se můžete oddávat opravdu téměř všude. Začněte s různými místy ve svém bytě: vyzkoušejte všechny vodorovné plochy, které odolají vašim pudům lásky. Pak vyjděte ven z domu — vyzkoušejte sex na veřejných místech, v lázních nebo sauně, na pláži, v lese, v parku. Vše je omezeno pouze vaší fantazií a odvahou!

Nezapomínejte na své erotogenní zóny

Důležitá je samozřejmě ženská rozkoš. Nezapomínejte však na své vlastní erotogenní zóny. Kromě toho nejdůležitějšího — penisu — existují na mužském těle další body potěšení. Možná o jejich existenci nevíte, proto vám poskytneme krátký vzdělávací program o mužských erotogenních zónách.

• Začněme tedy ušima. Ano, ano, nedivte se! Jemné šepoty a jemné polibky do ucha vás dokážou potěšit neméně než slavnější pohlazení.

• Přejděme ke krku – to je oblast bohatá na nervová zakončení. Lehké polibky nebo dokonce jen teplý dech u kořene krku vám způsobí husí kůži.
• Nezapomeňme na bradavky. Pro mnoho mužů je tato oblast extrémně citlivá. Opatrné doteky, lehké štípnutí nebo jazyk mohou dát nové pocity.
• Pojďme níže, na vnitřní stranu stehen. Tato oblast, zvláště blíže k intimní zóně, může způsobit silné vzrušení z nejjemnějších doteků.
• A samozřejmě nemůžeme ignorovat nejodvážnějšího hrdinu — bod P, který se nachází v blízkosti prostaty a je schopen skutečného ohňostroje pocitů, pokud k němu přistupujete moudře a láskyplně.

Ukažte emoce

No, poslední rada, jak mít sex opravdu správně, je ukázat emoce. Mnoho mužů se stydí sténat, mluvit při sexu a říkat nejrůznější špinavé a vulgární fráze. Ale marně, protože to dívky vytáčí jako čert! Nezdržuj se. Dívky jsou blázni do mužů, kteří v posteli projevují emoce a vydávají zvuky. Pokud to začnete dělat, vaše sexuální přitažlivost v očích vašeho partnera mnohonásobně vzroste.

A sdílejte se svými přáteli