10 produktů, které zlepší váš intimní život

Losos obsahuje cenné Omega 3-6-9 mastné kyseliny a také antioxidanty spojené se zvýšeným průtokem krve do reprodukčních orgánů. Mimochodem, Omega-3 podporují zdraví kardiovaskulárního systému, jehož stav do značné míry určuje libido.

Zdravé produkty pro sex: 18 nejlepších produktů

Novinář, webwriter, blogger. Vyprávím příběhy, které čtenáři milují.

Expert — Victoria Fomina

Sexuolog nejvyšší kategorie, psychiatr, psychoterapeut. Přes 10 let pracuji jako sexuolog. Pomáhám párům řešit problémy v jejich sexuálním životě.

Existují určité chutné potraviny, které podporují sexuální vzrušení. Zlepší se vám v posteli. Můžete si tyto produkty poznamenat a poté si udělat krátký výlet do obchodu s potravinami.

Steak

Červené maso obsahuje železo a bílkoviny, dvě věci, které jsou velmi důležité pro hladinu energie a výdrž. Pokud se při sexu cítíte unavení a malátní, nebude to pro vás ani pro ni příliš zábavné.

Pro společnou dobrou noc si před odchodem do ložnice uvařte steak. Váš sexuální život a chuťové buňky vám poděkují.

Chřest

Chřest obsahuje vitamín B, který je nezbytný pro průtok krve a krevní oběh. S dobrým krevním oběhem je erekce dosaženo rychle a sexuální život takových šťastných mužů je vynikající.

Samozřejmě nechutná jako steak, ale je méně kalorický a má řadu dalších prospěšných látek.

Oves

Podle výzkumníků z Institutu pro pokročilé studium lidské sexuality v San Franciscu měli muži, kteří zařadili oves do své každodenní stravy po dobu 8 týdnů, výrazné sexuální zlepšení ve srovnání s muži, kteří oves nejedli. Oves zvyšuje množství testosteronu v krvi.

Chili pepř

Kapsaicin je to, co dělá papriky pikantními, ale pálení v ústech znamená zvýšený průtok krve a citlivost. Vyvolává také vzrušení tím, že zvyšuje vaši srdeční frekvenci a stimuluje uvolňování endorfinů, což vytváří správnou náladu a touhu.

Banány

Banány obsahují vitamín B a draslík zvyšující energii a také enzym, který spouští produkci testosteronu. Zvýšení hladiny testosteronu zvyšuje sexuální touhu. Přidejte energii z vitamínu B pro lepší výdrž a budete moci mít sex déle a s větší radostí.

avokádo

Od dob Aztéků bylo avokádo považováno za silné afrodiziakum, pravděpodobně proto, že mělo tvar ladné ženy. Podle Barbary Kleinové, profesorky výživy na University of Illinois, avokádo obsahuje velmi vysoké hladiny vitaminu E, který dělá zázraky s vaším sexuálním životem a pomáhá udržovat „mladistickou úroveň energie a energie“.

Voda

Ach, voda. Nejčistší ze všech tekutin, ale nejdůležitější. Bez vody bychom všichni zemřeli. a váš penis také. Když je tělo dehydratované, jeho jednotlivé části nemohou pracovat na plný výkon. Dbejte tedy na to, abyste během dne pili dostatek vody.

česnek

Není to nejlepší kámoš na první sex s novou vášní, protože vůně od něj je vhodná. Pokud jste ale ve vztahu delší dobu a vůně česneku jí nevadí, můžete si na něm klidně zajít. Allicin v něm obsažený zvyšuje průtok krve a zvyšuje citlivost.

Celer

Celer stimuluje hypofýzu, která je jednou z nejdůležitějších žláz pro produkci pohlavních hormonů. Celer také obsahuje hormon androsteron, který se také nachází v potu a ženy točí. V některých ohledech je celer podobný pižmu. Ženy milují pižmo.

Granáty

Posvátné ovoce Afrodita bylo používáno jako afrodiziakum již od dob starých Řeků. Granátové jablko je symbolem plodnosti a romantiky. Granátové jablko kromě své historické symboliky zvyšuje hladinu testosteronu a snižuje hladinu kortizolu, což znamená méně stresu a větší vzrušení. Zajímavost: slovo „afrodiziakum“ pochází od Afrodity.

Med

Med obsahuje bor, minerál, který reguluje estrogen a testosteron. Oba jsou rozhodující pro sexuální touhu. Pokud máte nízkou hladinu testosteronu a estrogenu, vaše libido nebude správně fungovat. To není vše – med také zvyšuje vaši energetickou hladinu, což je vždy plus.

Рыба

Obsahuje hodně vitamínu B3 a B6. První je zodpovědný za anaerobní metabolismus spojený se zvýšeným průtokem krve. Druhý reguluje hladinu prolaktinu, hormonu, díky kterému je sex neuvěřitelně příjemný.

Jahoda a kiwi

Zde se opět zaměříme na průtok krve: Jahody a kiwi jsou bohaté na vitamín C, magický vitamín, který udržuje průtok krve do všech potřebných částí těla. Včetně penisu.

Obr

Fíky jsou Kleopatřino oblíbené ovoce, symbolizující sexualitu a skromnost. Je také plná draslíku, flavonoidů a antioxidantů. Pokud ale hledáte noc intenzivní lásky, nepřehánějte to s fíky. Nevýhodou je průjem a další nežádoucí účinky související se střevem.

Vlašské ořechy

Vlašské ořechy jsou superpotravina prospěšná pro srdce i tělo, mají vysoký obsah omega-3 a vitaminu E. Stačí vzít hrst a vaše tělo vám poděkuje.

Mák

Maca, kořenová bylina, která roste v Andách, je známá tím, že zvyšuje libido, zvyšuje počet spermií a zlepšuje plodnost. Existuje mnoho studií podporujících afrodiziakální vlastnosti máku a peruánská studie zjistila, že pouhé 3 gramy kořene denně způsobily, že muži jsou mnohem nadrženější.

Vejce

Vejce jsou bohatá na vitamíny B5 a B6, které pomáhají vyrovnávat hormony a vyrovnávat se se stresem. A všichni víme, že stres je pro penis jako kryptonit.

Vejce také obsahují vysoké množství dobrého cholesterolu, který vám dává dobrou podporu testosteronu.

Tmavá čokoláda

Hořká čokoláda obsahuje fenyletylamin. Působí jako stimulant nervového systému, který se uvolňuje v mozku, když se zamilujete. Způsobuje potěšení tím, že při sexu uvolňuje endorfiny. Mimochodem, toto je jedno z nejznámějších afrodiziak pro muže i ženy!

Viagra v lednici

Jste to, co jíte. Vaše zdraví je to, co jíte. A dokonce i váš sex je to, co jíte. Výživa má skutečně obrovský dopad na každý aspekt našeho života. Jak vypadáme, jak se cítíme, a dokonce jak jsme vzrušení. Pokud ve vaší stravě chybí důležité mikroelementy, nebuďte překvapeni, když zjistíte poruchy trávicího traktu, snížené libido a problémy s potencí. Ano ano! To je opravdu důležité.

Málokdy přemýšlíme o vitamínech, tucích, bílkovinách a sacharidech v souvislosti se zdravím. Nyní, pokud se blíží léto, nebo najdeme ženu/muže našich snů, pak se rozhodneme přehodnotit svůj jídelníček. Ale ne kvůli zdraví, ale pro pořádek v těle a aby bylo víc sexy. No, to je dobrá věc. Výživa však není jen o vaší postavě, ale také o skvělém sexu. Motivuje?

Mnoho lidí spojuje jahody s romantickými večeřemi a sexuálními hrátkami. Jahody a šampaňské, jahody a smetana. To vám připomíná erotické scény z filmů! Nejde však o erotické asociace spojené s touto lahodnou bobule, ale o vitamíny, na které je bohatá. Takže, až se budete chystat na rande, nezapomeňte si koupit jahody jako dezert. Ale nepřehánějte to – alergické reakce, kožní vyrážky a střevní potíže jsou vám k ničemu.

Téměř každý ví o výhodách afrodiziaka pro zvýšení vzrušení během rande. Málokdo však zná seznam těchto velmi „stimulujících“ potravin. Někteří si jsou jisti, že mluvíme o nějakých lahůdkách, které není tak snadné zařadit do jídelníčku. Vůbec ne! Hořká čokoláda je jedním z nejlahodnějších a nejdostupnějších afrodiziak.

Jdou tam i vejce. Snadno se koupí, snadno se připravují a chutnají k jídlu. Mimo jiné také pomáhají zvládat stres! Nervový stres brání mužům i ženám užívat si sex (a život obecně). Tento produkt by tedy rozhodně měl žít ve vaší lednici (pokud nemáte alergie).

Mimochodem, můžete se vzájemně potěšit lehkými romantickými snídaněmi z vajec — párky srolujte do tvaru srdce (párátky) nebo do toustového chleba udělejte zářez ve tvaru srdce a rozklepněte do něj vajíčko, nakreslete srdíčko kečup atd. Byla by touha potěšit jeden druhého, ale vždy bude existovat cesta.

Zdravá strava je také zvláště důležitá, pokud plánujete početí. Přidejte k tomu aktivní životní styl, střídmou konzumaci alkoholu (nebo vyhýbání se) a pravidelné „cvičení“ v ložnici a vaše tělo vám poděkuje.

10 produktů, které zlepší váš intimní život

Pokud se chystáte na intimní promenádu, je třeba se na ni připravit! Začít — dobrou chuť, ke zlepšení nálady a s ní i libida. Po — zahřát se (ideální je předehra), malá rozcvička zvýší prokrvení reprodukčních orgánů, což znamená, že tělo v rozhodující chvíli neselhává.

Zjistěte, které produkty vám poskytnou dlouhé minuty výjimečného potěšení a které naopak vaše úsilí sníží na nulu! Tohle musí vědět každý!

Jsou metabiotici asistenti výhradně pro gastrointestinální trakt nebo pro celý organismus?

Jak se střevní mikrobiota, která se začíná formovat během nitroděložního vývoje, mění v průběhu života, snaží se přizpůsobit faktorům, které ji ovlivňují: více o tom v článku MedAboutMe

Požitek a jídlo: existuje nějaká souvislost?

Chutné jídlo je potěšením samo o sobě. Ne nadarmo skuteční gurmáni věnují tolik pozornosti skladbě a receptuře pokrmů, prostírání a navození příjemné atmosféry. Intimita v ložnici vyžaduje i pragmatický přístup.

Spolu s potravinami, které jsou afrodiziaky nebo dodávají příval energie, existují i ​​ta, která nejen zatěžují žaludek, ale také komplikují život a dohánějí pár k nečekanému fiasku.

Cibule a česnek tedy k příjemné komunikaci nijak nepřispívají. Královna Alžběta Dokonce je zakázala jíst v Buckinghamském paláci. Existují ale i jiné produkty – méně zřejmé, ale přesto nežádoucí.

Dnešní článek je věnován afrodiziakálním produktům a „zabijákům libida“.

Jezte to před a bezprostředně po sexu!

1. Tmavá čokoláda

Ačkoli věda zatím neví, zda afrodiziaka fungují, jak se říká, hořká čokoláda je dobrá i z jiných důvodů. Za pravou čokoládu je považována pouze ta, která obsahuje alespoň 60 % kakaových bobů.

Tento druh čokolády se může pochlubit přítomností dvou cenných látek — anandamidu a fenyletylaminu. Říká se jim také „chemikálie lásky“. Zvednou vám náladu, uvolní hormony štěstí a celkově zpříjemní intimitu.

Nová studie z roku 2021 přinesla zajímavé výsledky. Ukazuje se, že zástupci něžného pohlaví, kteří konzumovali čokoládu více než jednou týdně, chtěli sexu méně. To ale platilo jen pro některé ženy. Nicméně neriskujte!

2. Avokádo

Toto zdravé ovoce si na rozdíl od čokolády dokáže udržet stabilní hladinu energie po několik hodin. Kdo je naladěný na dlouhou noc lásky, měl by se na něj proto podívat blíže.

Avokádo je bohaté na mononenasycené (zdravé) tuky, minerály a vitamín B6, které jsou zodpovědné za udržení energie a intimní touhy. A pokud budete avokádo jíst pravidelně, pomůže vám udržet krásu a pružnost vaší pokožky a zachová mládí.

3. Jahoda

Jahody se šlehačkou a jako součást bobulového a ovocného salátu jsou skvělým způsobem, jak utišit hlad a zvýšit intimní touhu. Obsahuje látky prospěšné pro reprodukční zdraví — zinek, vitamín C a antioxidanty. Všechny podle vědeckých výzkumů zvyšují libido.

Zinek se například podílí na tvorbě mužského hormonu testosteronu, jehož koncentrace určuje produkci spermií u mužů a produkci vaginální lubrikace u žen.

4. Jablka

Tato jednoduchá svačina rychle osvěží váš dech a odstraní zbytky jídla z dásní a zubů (pokud nemůžete dosáhnout na zubní kartáček). A pokud je zařadíte do ovocného salátu s banány, semínky granátového jablka a fíky, libido u žen i mužů dosáhne vrcholu a zůstane tam dlouho.

5. Ořechy

O výhodách vlašských ořechů, kešu, mandlí a dalších 7 oblíbených druhů jsme již psali v tomto článku. Dnes je zvážíme z hlediska intimního potěšení.

Jedna studie z roku 2019 zjistila, že zahrnutí ořechů do každodenní stravy člověka zlepšuje schopnost mužů dosáhnout orgasmu a zvyšuje jejich sexuální touhu. A v jiné studii bylo zjištěno, že přítomnost ořechů v ženském menu je jedním z účinných opatření v boji proti neplodnosti. Bez ořechů se proto v romantický večer neobejdete.

6. Losos

Lososový chlebíček nebo malé množství celozrnných těstovin s tučnou rybou je vydatná večeře před dlouhou zamilovanou nocí. Pokud to s porcí nepřeženete, pak budete mít na všechno dost síly a na intimní radovánky se vám nebude ztěžovat žaludek.

Losos obsahuje cenné Omega 3-6-9 mastné kyseliny a také antioxidanty spojené se zvýšeným průtokem krve do reprodukčních orgánů. Mimochodem, Omega-3 podporují zdraví kardiovaskulárního systému, jehož stav do značné míry určuje libido.

7. Ginger

Čaj se zázvorem a citronem nebo pokrm s „kouzelným“ kořenem dokonale osvěží dech a také zlepšuje krevní oběh a podporuje rozšíření cév, což zvyšuje průtok krve do reprodukčních orgánů a stimuluje vzrušení.

8. Ústřice

Jsou neobvykle bohaté na zinek, který pomáhá tělu produkovat hormon testosteron. Kromě toho, že zinek přispívá k včasné produkci spermií u muže, zvyšuje také pohyblivost spermií, což je dobré pro ty páry, které se chystají stát se rodiči.

Pokud nemáte rádi měkkýše, hodně zinku najdete ve vepřovém a hovězím mase a dýňových semínkách.

9. Granátové jablko

Po mnoho staletí bylo granátové jablko považováno za symbol plodnosti. Ukazuje se, že v příbězích, které se nám vyprávějí, je něco pravdy.

Vědci zjistili, že šťáva z granátového jablka může zlepšit náladu, zlepšit průtok krve a zvýšit průtok krve do reprodukčních orgánů. To vše vám umožňuje „ohřát“ teplotu v ložnici.

10. Červené víno

Pokud někdo hledá skvělý způsob, jak zvýšit sexuální touhu před rande a zároveň uvolnit napětí, je dobré červené víno. Ale většinou pro ženy.

Jedna studie zahrnující ženy zjistila, že dívky a ženy, které před rande vypily 1-2 sklenky vína, měly větší přitažlivost ve srovnání s těmi, které nepily.

Odborníci se domnívají, že za tento efekt jsou zodpovědné antioxidanty, které jsou ve víně přítomny ve velkém množství. Tyto výsledky byly zveřejněny v Časopis sexuální medicíny.

Podle toho, jak!

Výzkumy ukazují, že páry, které spolu mluví o svých touhách v posteli, zažívají lepší sex a zdravější vztahy. Řekněte svému partnerovi, co se vám líbí a co ne. Podělte se o své nejhlubší fantazie a spalující touhy!

Před milováním se těmto jídlům vyhněte

Špatná zpráva pro ty, kteří se nepřipravili na romantický večer: tato jídla, která jedí během večeře, mohou všechno zničit!

1. Fazole

Kromě toho, že jsou považovány za těžko stravitelné jídlo, mají jedno nepochybné „mínus“ — fazole obsahují hodně rafinózy. Tato látka způsobuje tvorbu plynu, proto je lepší nechat produkty s ní na později.

2. Spousta alkoholických koktejlů

Červené víno v malém množství může zvýšit touhu, ale ve velkém množství zničí veškeré úsilí. Stejně jako ostatní alkoholické nápoje.

Odborníci Americká centra závislosti zjistili, že hodně alkoholu může dokonce vyvolat rozvoj erektilní dysfunkce u mužů.

3. Čipy

Chipsy nejsou nejlepší variantou pro svačinku před rande, nejen proto, že silně voní a nepřinesou tělu nic jiného než kalorie navíc. Při časté konzumaci svým obsahem nasycených tuků podkopávají zdraví kardiovaskulárního systému a zároveň libido.

4. Tučné hovězí maso

Kromě vysokého obsahu nasycených tuků a zdravotních rizik s tím spojených bylo konstatováno, že smažené tučné hovězí maso nepříjemným způsobem mění tělesný pach. Proto je také lepší vynechat.

5. Hodně kávy

Káva je známý stimulant, takže její umírněné pití vám může pomoci udržet energii během dlouhé, bezesné noci. Ale jeho zneužívání způsobuje zvýšení hladiny stresového hormonu kortizolu a má také diuretický účinek. A to může zkazit nejočekávanější svátek lásky.

Jezte správně a žijte aktivně! Kolik sexu je potřeba pro zdraví, lze zjistit z tento článek.

Použité fotografické materiály Shutterstock

Číst dál

Praní dětského prádla bez rizika vzniku alergií

Při praní dětského prádla, zvláště pokud se jedná o malé děti, je nutné dodržovat řadu pravidel, která chrání před alergiemi.

Alergie na prací prášek u dětí: příznaky, léčba a prevence

Jedním z nejčastějších „viníků“ domácích alergií u dětí a dospělých je prací prostředek obsahující škodlivé složky.

Jaké ekologické a netoxické produkty vám pomohou udělat dobrou práci při úklidu vašeho domova?

Považujete domácí chemikálie za nebezpečné pro vaše zdraví? Místo toho používejte ekologické a netoxické produkty.

Mýty o onemocnění jater: v televizi vám o tom neřeknou

Jsou metabiotici asistenti výhradně pro gastrointestinální trakt nebo pro celý organismus?

Jak se střevní mikrobiota, která se začíná formovat během nitroděložního vývoje, mění v průběhu života, snaží se přizpůsobit faktorům, které ji ovlivňují: více o tom v článku MedAboutMe