Botičky

Ženské libido: co to je, jak zvýšit ženské libido a zvýšit ženskou sexualitu

Jaké otázky jsou kladeny na fóru! V naší video sekci dávají oblíbení blogeři, umělci a odborníci odpovědi na ty nejsložitější otázky.

Oslovili jsme psycholožka-sexuoložka Evgenia Lipchinskaya Další palčivý dotaz z fóra. Našeho čtenáře zajímá: jak obnovit, rozvíjet a posilovat svůj smysl pro vlastní sexualitu?

Raději se podívejte na úplnou odpověď odborníka v našem novém videu:

Ženská sexualita je založena na vaší vnitřní plnosti. Poznamenejme, že sexualita je vrozená lidská schopnost, kterou má naprosto každý člověk. Můžeme ji napumpovat a posílit a také různými způsoby ovlivnit.

Za prvé, pokud dočasně nebo trvale necítíte svou sexualitu, pak byste měli nejprve přistoupit k této problematice ze zdravotního hlediska. Určitě si nechte udělat testy na hormony, zajděte ke gynekologovi a endokrinologovi. Musíte pochopit, že vaše tělo je zdravé.

  • 6 příznaků, kdy musíte hned běžet ke gynekologovi

Druhým důležitým aspektem rozvoje sexuality je sebeláska. Ano, zdálo by se to jako jednoduchý pocit, ale když se k sobě chováme uboze, nevážíme si sebe, neustále si vyčítáme a nadáváme si za to, že se nám něco nedaří, pak klesá naše láska k sobě — ​​naše libido klesá. Krok za krokem naše sexuální energie ubývá. Sebeláska je starat se o sebe a své hodnoty, přijímat sebe a své tělo. Neměli byste zapomínat na sebelásku, tím méně ji zanedbávat.

Odkaz na předmět:
Co je sláva v sexu.

Dalším důležitým aspektem jsou vaše hodnoty. Toto jsou vaše hranice, které si stavíte mezi sebou a okolním světem: co je pro vás důležité a jak chcete, aby s vámi lidé komunikovali. Když přesně nakreslíte hranice mezi vámi a okolním světem, stanete se sebevědomější, což zvýší vaši úroveň sexuální energie.

Důležité je také sportování a aktivní životní styl. Díky fyzické aktivitě zrychlíte krevní oběh tepnami a cévami, naplníte svaly energií a zvýšíte hladinu endorfinu v krvi, což automaticky podporuje zvýšenou sexualitu.

Ovšem na rozdíl od vysoké fyzické aktivity nezapomínejte na odpočinek. Musíte se umět co nejvíce uvolnit, a to i v podmínkách naprostého chaosu za oknem nebo v osobním životě. Uvolnění může být samozřejmě obtížnější než napětí, ale takto se projevuje vaše schopnost ovládat pocity a emoce. Být uvolněný není o líném válení se na posteli. Být uvolněný znamená být ve chvíli rozhodování soustředěný sám na sebe a také se starat o sebe a o to, co se vám děje.

Dalším bodem je milovat své tělo. Milujte se skrze své tělo a tím můžete zvýšit svou sexualitu. Přestaňte si nadávat za cokoli, protože všechny ty zážitky, které si vyčítáte, snižují vaši sexuální energii.

Sexy žena je energie. Sexualita a ženskost nejsou totéž, je mezi nimi podstatný rozdíl. Ženskost je tedy vyjádřena tím, jak vypadáte, jak se oblékáte a mluvíte – vaše mušle. Sexualita je vaše energie, to, co sdílíte se světem kolem vás.

Ženské libido: co to je, jak zvýšit ženské libido a zvýšit ženskou sexualitu?

Od dob Platóna se básníci a vědci pokoušeli rozluštit tajemství ženské sexuality. Do jisté míry se s tímto úkolem vyrovnali zakladatelé takového směru v psychologické vědě, jako je psychoanalýza. Zavedli pojem „ženské libido“.

Tento termín se v psychologii objevil před více než 100 lety a je spojen se jménem zakladatele psychoanalýzy Z. Freuda. Podle vědce tento koncept kombinuje všechny aspekty sexuální touhy, která je hlavní životní energií [1] .

Odkaz na předmět:
Touží ženy po sexu.

Co je ženské libido?

Termín lze považovat za biologická energie, která tvoří základ lásky a sexuální touhy. Projevuje se závažností sexuální touhy, přítomností a plností orgasmu a obecně spokojeností ženy ze sexuálního života.

Při zkoumání ženské přirozenosti zástupci vědy rozlišují dvě hlavní složky ženské sexuální přitažlivosti: biologickou a psychologickou. O tom, která z nich je v očích opačného pohlaví důležitější, lze polemizovat, ale nezpochybnitelným faktem je, že spojení těchto vlastností v osobě jedné zástupkyně něžného pohlaví se stává skutečně „smrtící zbraní“.

Je to legrace!

Moderní vědci zavedli pojmy „koeficient sexuální přitažlivosti“ a „libido-orgastický index“ ženy, oficiálně uznávané jako termíny aplikované gynekologické sexuopatie [2] .

Nedostatek této energie vede k nezájmu o flirt a sex. Tento stav by neměl být považován za normu, ale není to ani nemoc.

Ženský chlad je na jedné straně spojen s jemnou duševní organizací žen a jejich vrozenými neurologickými rysy: podezřívavostí, plachostí, citlivostí [3] .

Na druhou stranu si zvláštní zmínku zaslouží příčina ženského chladu, jako jsou hormonální výkyvy. Ženská sexualita souvisí s menstruačním cyklem a liší se v různých fázích. Soudě podle výzkumu, největší erotická nálada se u žen projevuje téměř okamžitě po skončení menstruace a výrazně klesá v prvních sedmi dnech druhé poloviny cyklu. V souladu s tím jsou vyjádřeny cyklické výkyvy ženského libida a schopnosti přijímat živé orgastické zážitky. U některých žen navíc dochází k premenstruačnímu syndromu, který se projevuje podrážděností, emoční a vegetativní nestabilitou, negativně ovlivňující touhu po intimitě [4] .

Důvody úpadku ženské sexuality

Stojí za to se podrobněji pozastavit nad důvody poklesu ženské sexuality. Tento aspekt se nejlépe odhalí, když je vysvětlen z pohledu několika vědních oborů: psychologie, sexuologie a fyziologie.

Odkaz na předmět:
Když žena chce nejvíc sex.

Příčiny sníženého libida u žen

Psychologické důvody

Psychologická složka ženské sexuality určuje, na jaký objekt bude sexuální přitažlivost směřovat, jak bude realizována a jakými emocemi bude zabarvena. To je důležitý bod při určování konkrétních erotogenních zón, povahy smyslnosti a v konečném důsledku i při dosahování orgasmu [5] .

Utváření a fungování ženského libida negativně ovlivňují různé psychosociální faktory:

  • Puritánská výchova nebo výchova v konfliktních rodinách;
  • nepřipravený a neinformovaný psychosexuální debut;
  • disharmonický vztah s partnerem;
  • přítomnost nepříznivých sociálních a životních podmínek;
  • stres, deprese, úzkost;
  • strach z nechtěného těhotenství;
  • očekávání negativních důsledků z intimity.

Někdy jsou tyto příčiny tak důležité, že mohou zcela potlačit sexuální libido.

Hormonální faktory

Základem ženského libida je neuroendokrinní systém, který zajišťuje excitabilitu odpovídajících nervových struktur odpovědných za motivaci a realizaci sexuálních reakcí, jakož i vytváření zásob energie pro tyto procesy. Lékaři neizolují žádný konkrétní hormon ovlivňující ženské libido, ale konstatují, že v této oblasti mají největší účinek ovariální hormony, nebo, jak se jim také říká, pohlavní hormony, jejichž udržení je obzvláště důležité [6] .

  • Ženskost, smyslnost a obecně tok ženských sexuálních reakcí poskytuje úroveň estrogen, jmenovitěestradiol, proto jeho nedostatek připravuje něžné pohlaví o mnoho půvabných rysů a také zhoršuje stav reprodukčních systémů těla.
  • Přímý dopad na ženské libido a jeho motivaci (sexuální fantazie, sexuální zájem a vlastně dosažení orgasmu) mají androgeny, totiž takový hormon jako testosteron. Nedostatečná produkce testosteronu vede ke snížení touhy po intimitě, nepříznivě ovlivňuje celkovou náladu a aktivitu.
  • Důležité místo ve formování ženské sexuality patří progesteronu, může mít dvojí účinek. K maximální sexualitě ženy přispívá znatelné fyziologické zvýšení hladiny progesteronu v druhé polovině menstruačního cyklu. Účinek progesteronu s pomalým nárůstem jeho pozadí (k němuž dochází během těhotenství) je však opačný a snižuje sexuální touhu.
Odkaz na předmět:
Jak jsme poznali sexuální hru –

Je to legrace!

Ženské libido dokáže snížit hormon prolaktin, který je zodpovědný za vývoj mléčných žláz a přítomnost mléka při kojení. Prolaktin působí jako antagonista pohlavních hormonů, snižuje jejich produkci. Příroda tedy reguluje ženskou sexualitu během kojení a nedovolí, aby byla žena vyrušena z funkce mateřství. Nadměrná produkce prolaktinu však vede k onemocnění, jako je syndrom hyperprolaktinémie, který vyžaduje terapeutický přístup.

Protože hladiny estradiolu, progesteronu a testosteronu kolísají v závislosti na fázích menstruačního cyklu, vědci uznávají, že nejdůležitější nejsou maximální hladiny, ale základní hormonální stav. Jde především o udržení její rovnováhy. A samozřejmě o absenci endokrinních onemocnění, při kterých je sexualita ženy výrazně snížena [7]. Pokud jde o pokles hladiny estradiolu v menopauze, v tomto případě je jednou z možností hormonální substituční terapie, která umožňuje zachovat sexualitu zralé ženy [8].

Různé fyziologické příčiny

Mezi důvody poklesu ženského libida jsou tyto faktory:

  • cítit se dobře v důsledku gynekologických nebo jiných onemocnění. Zvláště závažné poškození ženské sexuality způsobují dlouhodobá chronická nebo recidivující onemocnění. Aby si ženy udržely pocit vlastní přitažlivosti, potřebují v takových obdobích zejména mužskou podporu;
  • užívání léků. Některé typy antidepresiv, antihistaminik, léků proti bolesti nebo antikonvulziv mohou také narušovat intimitu. Tento seznam zahrnuje také betablokátory předepisované pro kardiovaskulární onemocnění [9];
  • užívání určitých typů perorální antikoncepce. Léky, které mají antiandrogenní účinek, mohou inhibovat libido. To je patrné zejména u mladých žen s ještě ne zcela formovanou sexualitou [10] . Kromě toho může užívání OK přispět k nedostatku vitamínů v těle, což také způsobuje problémy, včetně libida.

Krása a sexualita žen jsou velmi křehké povahy, podléhají četným negativním vlivům a vyžadují neustálou péči.

Jak zvýšit ženské libido?

Otázka, jak může žena zvýšit svou sexualitu, je složitá a zahrnuje jak metody psychologické korekce, tak farmakoterapii.

Odkaz na předmět:
Co dělat, když moji rodiče nemají rádi tetování.

Jak zvýšit ženské libido

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»