Kdy je nejlepší čas na sex? Ráno, odpoledne nebo večer

V reálném životě sexuální hodiny partnerů nejčastěji nejdou přesně v souladu. Jeden partner je například vyloženě závislý na ranním cvičení, zatímco druhý jen ráno sní o tom, že se ho nikdo nedotkne. Navíc dech není první svěžest a chcete kávu. Obecně není správná nálada!

Kdy je nejlepší čas na sex: 8 ideálních okamžiků

Intimní vztahy jsou možné kdykoli během dne. Jen se musíte rozhodnout, jaký jste typ – milovník předúsvitové intimity nebo půlnoční vášně.

K sexu asi nepotřebujete extra důvody, ale ukazuje se, že některé momenty mohou být ještě lepší než jiné. Úplně nečekané, že?

Před důležitou událostí

Výzkumy ukazují, že sex zklidňuje nervy, snižuje krevní tlak a snižuje stres. Jedna studie dokonce zjistila, že lidé, kteří měli sex před veřejným vystoupením, zažívali nejméně stresu!

Ráno

Vážně, vaše tělo je stvořené pro ranní sex. Ráno se nejen zvýší hladina testosteronu a energie, ale také se zvýší hladina oxytocinu, který vás a vašeho partnera udrží ve spojení po celý den a endorfiny vám zlepší náladu. Navíc ranní sex může být nejpříjemnější, protože tělo je uvolněné. Pánevní dno se při stresu nestahuje a vaše tepová frekvence je nižší, což vám může pomoci cítit se více potěšením. Není to špatný způsob, jak začít den, že?

Když se cítíte mimo

Může se to zdát neintuitivní, ale výzkumy ukazují, že sex může posílit váš imunitní systém. Možná byste na sebe nechtěli skákat, když máte horečku, ale je to jeden ze způsobů, jak se připravit na chřipkovou sezónu a posílit svůj imunitní systém.

14. den vašeho cyklu

Nedávná studie zjistila, že po dvou týdnech cyklu je váš klitoris o 20 procent větší a snáze se probudí. V tento den může dojít k orgasmu snadněji. V tomto období dochází k ovulaci, takže je logické, že vaše tělo bude toužit po větší aktivitě.

Po tréninku

Jedna studie z University of Texas v Austinu porovnávala reakci žen na erotický materiál po 20minutové jízdě na kole a zjistila, že průtok krve do genitálií se po cvičení zvýšil o 169 %. Nemluvě o tom, že po cvičení se vám často zlepší image těla. Při fyzické aktivitě navíc tělo produkuje testosteron, nejdůležitější pohlavní hormon, takže přirozená touha po tréninku bude ještě silnější.

Po špatném dni

Chcete se zbavit stresu po náročném dni v práci? Sex může být zdravější způsob než pár sklenic vína. Výzkumy ukazují, že sex a další formy fyzické intimity, dokonce i držení se za ruce, výrazně zlepšují vaši náladu a snižují hladinu stresu na další dny. Práce přes napětí a frustraci v posteli vás navíc může učinit vášnivějšími a nadšenějšími. Dokud váš partner není zdrojem vašeho hněvu, sex může být velmi horký.

Když jsi právě udělal něco děsivého

Jeden z nejlepších časů na sex je hned po vzrušující události, ať už jde o seskok padákem, jízdu na horské dráze nebo dokonce sledování strašidelného filmu. Když je adrenalin v krvi, vaše tělo je již ve stavu vzrušení a vaše sexuální reakce se často zvyšuje. Studie publikovaná v časopise Archives of Sexual Behaviour potvrzuje, že přitažlivost a touha se po adrenalinových zážitcích zvyšuje.

Sex před spaním

Pro ty, kteří nejsou ranní vstávání, může myšlenka na ranní sex usnout. Orgasmus je jednosměrná vstupenka ke zdravému spánku. Navíc po úžasném sexu a orgasmu váš mozek uvolňuje koktejl hormonů pro dobrý pocit, jako je serotonin a oxytocin. Podporují lásku a spojení mezi partnery a uvolňování těchto hormonů před spánkem ve vás zanechává pozitivní pocity k partnerovi, které pak přenesete do snového světa (aka vašeho podvědomí). Může vám také dát důvod těšit se na konec náročného dne, těšit se na setkání s partnerem.

Bez ohledu na denní dobu stále získáte celkové výhody orgasmu – zlepšený oběh, posílení imunity a snížení stresu. Takže i když neexistuje nic jako nejlepší čas pro všechny, rozhodně neexistuje nic jako špatný čas.

Kdy je nejlepší čas na sex? Ráno, odpoledne nebo večer

Den bez knihy je špatný den. Zkušený redaktor, nemilosrdný, ale spravedlivý kritik.

Expert — Victoria Fomina

Sexuolog nejvyšší kategorie, psychiatr, psychoterapeut. Přes 10 let pracuji jako sexuolog. Pomáhám párům řešit problémy v jejich sexuálním životě.

Správná odpověď je samozřejmě vždy! Sex můžete a měli byste mít kdykoli během dne nebo v noci, zvláště pokud to opravdu chcete. Odborníci z oblasti fyziologie a sexuologie jsou však připraveni zodpovědět otázku ideální doby pro sex z vědeckého hlediska. Tento článek představuje pragmatický pohled na procesy probíhající v našem těle v tu či onu denní dobu a jejich souvislost s tím, kdy má člověk z milování největší prospěch.

Je důležité pochopit, že fyziologie mužů a žen je odlišná, což znamená, že obvykle vrchol sexuální touhy nastává u obou pohlaví v různých časech. Experimentováním v ložnici a otevřeností k intimním problémům ve vztahu však oba partneři snadno vymyslí svůj ideální čas na sex.

Ráno (06:00 – 11:00)

Ráno je ideální čas na sex pro muže i ženy. Během této doby sluneční záření stimuluje hypotalamus: část mozku zodpovědnou za produkci hormonů v těle, včetně testosteronu. Vědci (ale ne britští) poznamenávají, že v 5–6 hodin ráno je hladina testosteronu u spícího muže vyšší než v kteroukoli jinou denní dobu, v průměru o 25–50 %. To je důvod, proč se většina z nich probouzí s erekcí.

Ženské tělo se naopak probouzí kolem 9-10 hodiny ráno, kdy mužská sexualita upadá. Zde je důležité, aby oba partneři odhadli okamžik, kdy žena chce jiža muž — více.

Mimochodem, hladina testosteronu je zodpovědná nejen za sexuální vzrušení, ale také za schopnost dosáhnout orgasmu. To je důležité zejména pro ženy, protože některé z nich mají potíže s orgasmem nebo se stydí o něm s partnerem mluvit. Ženy, vezměte na vědomí: ráno vám muž chce i může poskytnout maximální potěšení!

• vysoká hladina testosteronu;
• největší predispozice k dosažení orgasmu;
• veselí;

• Při hledání sexuálního potěšení můžete zapomenout na sebe a přijít pozdě do práce.

Den (12:00 – 17:00)

Během dne (od 12 do 15) začnou ustupovat všechny fyziologické procesy, které ráno zuřily. Odborníci to považují za nejhorší čas na intimitu. V těchto hodinách je mnohem lepší soustředit se na práci a obchodní záležitosti a sex nechat na odpoledne.

Za 14-16 hodin u žen dochází k malému hormonálnímu uvolnění, které se přibližně shoduje s tím u mužů: za 15-17 hodin. Může to být ideální čas na sex, ale pokud práce znamená, že se nemůžete s partnerem setkat, pošlete mu sexy fotku nebo napište smyslný vzkaz. To poslouží jako vynikající pecka na večerní setkání o samotě.

• přibližně současné zvýšení hladiny hormonů;

• nejnižší hladina testosteronu během dne;
• potřeba soustředit se na práci a sociální interakci.

Večer (18:00 – 23:00)

Všechny nákupy, setkání s přáteli a večeře v restauracích je lepší skončit před 20:XNUMX: odborníci tuto dobu označují za ideální čas na večerní sex. V tuto chvíli dochází k podobnému rannímu skoku testosteronu.

Biologické hodiny muže a ženy se ideálně shodují od 20 do 22 hodin, tuto dobu je dobré využít nejen k samotnému sexu, ale i k experimentům v posteli. Nezapomeňte na výše zmíněnou vlastnost testosteronu přiblížit orgasmus. Využijte tento čas k prospěchu sobě a svým vztahům.

• ideální shoda biologických rytmů mužů a žen;
• vysoká hladina testosteronu;

Noc (00:00 – 05:00)

Od 22 hodin až do rána se hladina testosteronu znatelně snižuje. Sexuální touha je snížena na minimum, ale probouzejí se něžné pocity.

Tento čas je nejlepší strávit s partnerem v klidném prostředí: pusťte si film nebo jděte spát – vždy se mazlit a mít dobrou náladu! Ne nadarmo psychologové radí, abyste před spaním nenadávali: ráno, když se chcete milovat, řekněte „děkuji“ této jednoduché radě.

• predispozice k něžným a romantickým akcím;

• nízké hladiny testosteronu;
• únava nahromaděná během dne.

Jaké hodiny lze tedy považovat za ideální čas na sex? Za pozornost stojí období od 7 do 9, od 15 do 16 a od 20 do 22. V této době je hladina testosteronu u partnerů nejvyšší a přibližně se shoduje. Pokud není možné uspokojit a uspokojit vaše potřeby, můžete si vyměňovat něžné zprávy a sexuální fantazie: v každém případě to bude mít dobrý vliv na vztah, bude silnější a důvěřivější.

Pamatujte, že všichni lidé jsou individuální, a pokud vám nebo vašemu partnerovi z nějakého důvodu nevyhovuje ten či onen čas, musíte to zjistit společnými sexuálními experimenty. Buďte ke svému partnerovi upřímní a najdete si ideální čas na sex.

Odbila hodina!

V romantických filmech chtějí hlavní hrdinové vždy zároveň sex. Vesele to dělají po probuzení, pak si společně vyčistí zuby, cákají na sebe vodu, v klidu se nasnídají a jdou si užívat života. Nebo se večer vrhnou do náruče, mají sex přímo na chodbě nebo v koupelně. A pak usnou v objetí. Krása!

V reálném životě sexuální hodiny partnerů nejčastěji nejdou přesně v souladu. Jeden partner je například vyloženě závislý na ranním cvičení, zatímco druhý jen ráno sní o tom, že se ho nikdo nedotkne. Navíc dech není první svěžest a chcete kávu. Obecně není správná nálada!

Když přijde večer, jízdní řády opět nesouhlasí. Hodně záleží na životním stylu partnerů. Manželka například celý den běhala po domě za dětmi a zastavila se jen proto, aby něco zamíchala v kastrůlku, umyla nádobí nebo pověsila vyprané prádlo. A manžel strávil den v práci, ale vše proběhlo v klidu a bez problémů, a proto má dobrou náladu a nemá odpor k dovádění. Když mu manželka odmítne náklonnost, cítí se uražen. Žádná kinematografie.

I ve dnech, kdy oba partneři nikam nespěchají a jsou zcela volní, mohou jejich sexuální hodiny tikat jinak. Částečně kvůli rozdílům v povahách — včera jsme měli sex a teď to nebude chtít další týden, ale on chce znovu náklonnost. Nebo možná má menstruaci. Nebo celý týden v práci odklízel trosky a je tak vystresovaný, že jeho libido upadlo do zimního spánku. Bohužel v reálném životě není všechno tak dokonalé jako ve filmech.

Je však životně důležité, aby si partneři věnovali čas jeden druhému. Neměli byste mít násilný sex, ale objetí, polibky, masáže a jen romantické večeře jsou vaším příspěvkem k vašemu vztahu a jeho dlouhověkosti. A když se pak uvolníte, možná se objeví touha se trochu napnout.

Za zohlednění stojí i výzkum vědců, který jsme v článku představili. Zkuste mít sex v neobvyklých časech, jen pro zpestření. I taková malá „neobvyklost“ se může stát očkováním proti sexuální rutině. A malá náhrada za posilovnu. Mimochodem. kolik je teď hodin?