Dietní PP dort bez cukru a mouky — 14 lahodných domácích receptů

Nejméně kalorií mají tzv. dietní dorty (nebo jak se jim také jinak říká – nízkokalorické dorty).

V těchto koláčích:

• místo pšeničné mouky mandle, ořechy, ovesné vločky;
• místo vajec jsou našlehané bílky;
• místo smetany — nízkotučný tvaroh nebo jogurt;
• místo mléčné čokolády by měla být hořká čokoláda s vysokým obsahem kakaa;
• nedostatek cukru – místo toho se používá nízkokalorické ovoce, nebo se místo cukru používá sladidlo.

Pro mě je nejméně kalorický koláč asi tvaroh.

autor otázky zvolil tuto odpověď jako nejlepší
komentovat
přidat do oblíbených odkaz děkuji
RUDK O [270 tis.]
2 года назад

Dovolil bych si navrhnout, že jedním z nejméně kalorických dortů (stěží mohu říci, že ten nejméně kalorický je naprosto jistý) bude dort s minimem pečení a s minimem tučných přísad (myslím smetanu, máslo, plnotučné mléko a tak dále a tak dále) ve svém složení.

Myslím, že želé dorty se tak dají zařadit. Některé želé koláče přicházejí bez pečení, například dvě vrstvy různého želé a mezi nimi vrstva mléčné pěny.

Tady je například video s receptem na dort (tvaroh s jahodami a želé), který, jak se mi zdá, bude mít výrazně méně kalorií než třeba klasický „napoleonský“, „pražský“ a další známé koláče.

Můžete se na to podívat zde, prosím, vyjadřuji výhradně svůj osobní názor.

komentovat
přidat do oblíbených odkaz děkuji
Urani I [183K]
2 года назад

Chcete-li připravit dort, který obsahuje nejméně kalorií, musíte vědět, které složky v jeho receptu jsou kalorické nejvíce. Jsou to tuky a cukry.

Když to víme, můžeme logicky předpokládat, že v koláči, který obsahuje tuk v těstě i ve smetaně, nezískáme nízký obsah kalorií.

Těsto na sušenky obsahuje nejmenší množství tuku. Pokud jde o smetanu, nejníže kalorická smetana je proteinová, tvarohová. Také pudink, který nemusí obsahovat olej vůbec nebo v malém množství. Přidáme-li do smetany pasírované ovoce, snížíme i její obsah tuku. Můžete přidat minimální množství cukru. Chuť dortu tím jen zlepšíte.

Teď to dáme dohromady – vznikne nám piškotový dort (nebo váleček) s proteinem, tvarohem nebo pudinkovým krémem. Bude obsahovat nejmenší množství kalorií.

Dietní PP dort bez cukru a mouky — 14 lahodných domácích receptů

Dietní dort PP je dar z nebes pro lidi, kteří si hlídají postavu, ale nechtějí se vzdát sladkostí. Připravit si ho můžete z nízkokalorických a přitom velmi zdravých produktů, s výpekem i bez něj, pro jakoukoli, i tu nejrozmarnější chuť. Číst dál.

Rychlý filtr Hledat podle kategorie „PP dort bez cukru a mouky dietní“

• PP saláty
• Lehké dorty
• PP dezerty
• PP oplatky
• PP dietní řízky
• PP pečení
• Dietní sušenky
• Dietní koláč

• V troubě
• Žádné pečení
• Recepty pro děti

Lahodný a zdravý dezert bez vajec, mléka a mouky!

Úžasně lahodný dezert, který nikdo neodmítne!

Voňavé, chutné, neobvyklé, pro každodenní život i svátky!

Nejrychlejší a nejzdravější, bez cukru! Skutečný zázrak!

Vzdušný a lehký narozeninový dezert!

Nejjemnější plátky dortu na japonské motivy!

Tento dort vám přinese potěšení a zlepší vaše zdraví!

Udělejte dort bez ničeho! Žádné pečení, žádná mouka a dokonce ani cukr!

Máte chuť na něco sladkého a méně kalorií? Tento recept je pro vás!

Jak užitečné to je, musíte posoudit vy!

Rychlé, jednoduché, chutné – vyzkoušejte

Jemný a chutný dezert — nízkokalorický.

Vhodné pro dietní účely. Lahodný a lehký dort

Tento úžasně krásný a lahodný dort osloví především děti!

Dietní dort

Pokud však k procesu tvorby dezertu přistoupíte zodpovědně a budete striktně dodržovat doporučené poměry a recepturu, získáte skutečně domácí chutný a zdravý dort.
Jak udělat dort s minimem kalorií a maximální chutí? Tato otázka trápí nejednu hospodyňku. Existuje několik jednoduchých tajemství, které vám pomohou vytvořit mistrovské dílo, které nepoškodí váš zdravý životní styl a stravu.
K namáčení koláčů můžete použít nízkotučný jogurt nebo kefír s ovocným sirupem. Vhodná je také sladká káva a bobule šlehané v mixéru. K přípravě krému byste měli vzít odstředěné mléko nebo tvaroh, můžete je osladit fruktózou. Dezerty s ovocem a bobulemi jsou vynikající a nezapomeňte na mrkev, která dává koláčům jasnou barvu a dává jim zvláštní chuť. Místo mouky si můžete vzít ovesné otruby nebo ovesné vločky.

Přihlášení přes sociální síť

Přihlaste se k odběru novinek a získejte nové recepty a tipy!

Přihlášením k odběru newsletteru souhlasíte s pravidly a registrací na webu 1000.menu