Jaké boty jsou vhodné pro léčbu plochých nohou u dětí

Terapie by měla být zaměřena na posílení svalů a vazů, zlepšení prokrvení a jemné korekce zakřivení. V mladém věku je to jednodušší než v dospělosti. Současné metody:

Léčba plochých nohou u dětí: co dělat a jak léčit v různých věkových skupinách

Jedná se o nejčastější postižení kostěno-vazivového aparátu. Mnoho rodičů si přitom problém neuvědomuje, protože se domnívají, že nemá vliv na pozdější život, což je zásadně špatně. Pokud není nemoc odhalena včas, pak se v budoucnu setkáte s deformacemi nohou, kolenních kloubů, skoliózou, osteochondrózou a posunem vnitřních orgánů. Co tedy dělat a jakou léčbu zvolit, pokud jste se o plochých nohách svého dítěte dozvěděli ve 3-4 letech a v 5-6 letech, vám prozradíme níže.

Co je to

Předispozici k této deformaci dolních končetin objevují lékaři podle lékařských statistik rok od roku u stále více dětí. Jedná se o chronické onemocnění, ke kterému dochází v důsledku zploštění oblouků chodidla. Je diagnostikována ve věku 7 let a lze ji léčit.

Proč se objevuje

V 90 % za to mohou nesprávně zvolené boty například kvůli chybějícímu tlumení nárazů a oporám nártu. Rodiče také často vybírají modely pro růst, což také deformuje nohu. Obezita a vysoká váha dítěte vytváří větší tlak na nohy, rostoucí tělo to nevydrží a vzniká toto onemocnění.

Proto je důležité vybrat si u nás dobrou ortopedickou a preventivní letní, zimní i polosezónní obuv — Ortopanda má velký výběr pohodlných modelů z korekčních materiálů.

Z čeho se skládá noha u dětí a jaké jsou zdravotní následky ploché nohy?

V medicíně existují tři typy:

• tarsus (zadní — talus, calcaneus, přední — tři scaphoideum a cuboideum), zahrnuje 7 kostí;
• metatarsus (pět tubulárních kostí), zodpovědný za fungování prstů a správné umístění oblouku;
• prsty — 14 kostí, díky této zóně tělo udržuje rovnováhu a může se pohybovat rovnoměrně.

Kosti jsou spojeny klouby a vazy. Kotník nese největší váhu při chůzi, protože spojuje tři kosti. Vazy jsou zodpovědné za správnou klenbu; Hlavním úkolem všech složek lidské nohy je absorbovat zátěž a učinit ji jednotnou. Při použití všech částí chodidla je to možné, ale málokdo to zažívá.

Při onemocněních dolních končetin ochabuje podélná i příčná klenba, již neunesou váhu. Výsledkem je, že veškerá zátěž dopadá na velké klouby a vazy, což vede k artritidě, problémům se zády a artróze.

Pokud se s tím tedy setkáváte poprvé a nevíte, jaký je princip léčby a co dělat, když se u 7letého dítěte před nástupem do školy objeví plochá noha, okamžitě kontaktujte ortopeda.

Příčiny výskytu u dětí a faktory, které způsobují patologii

Existuje mnoho situací, které tak či onak ovlivňují zdraví dětských nohou. Hlavní faktory, které mohou vyvolat vývoj onemocnění, ale ještě nezaručují jeho výskyt:

• dědičnost — pokud máma nebo táta měli takové problémy, pak si dítě bude muset okamžitě koupit preventivní obuv a zapojit se do terapeutických cvičení;
• zranění nohou;
• nadměrné zatížení (kvůli velké tělesné hmotnosti nebo počáteční obezitě, během vzpírání, s konstantním zvedáním závaží);
• rachity;
• svalová slabost v důsledku nedostatečného fyzického rozvoje, nedostatek tělesné výchovy;
• paralýza (například dětská mozková obrna).

Byly provedeny studie, že u městských dětí, které neustále nosí boty (spíše než naboso), se toto onemocnění rozvine častěji než u jejich venkovských vrstevníků. Navíc v důsledku nedostatku fyzické aktivity, místo které se používají chytré telefony a počítače, dochází k narušení držení těla, což má vliv i na vznik problémů dolních končetin.

Hlavní příznaky plochých nohou u dětí a jejich typy

Většina znaků je viditelná pouhým okem. Rodič sám je může určit:

• nerovnoměrné opotřebení podpatků u dítěte staršího 5 let;
• stížnosti na únavu při chůzi, bolesti zad a nohou;
• PEC;
• došlapování na vnitřní okraje podešve.

Pokud je každý z nich detekován nebo periodicky opakován, musíte se na klinice objednat s terapeutem nebo ortopedem a konzultovat stížnosti.

Maminky a tatínkové mohou nezávisle určit směr šíření:

• zvýšení příčné velikosti nohou;
• změna podélné délky;
• zvýšit podél i přes nohu.

Zvláštnosti projevu u dětí různého věku

Do dvou let věku se nohy dětí netvoří, je to kvůli fyziologickým vlastnostem těla, které se ještě nezpevnilo: kostní tkáň obsahuje velmi málo minerálů, vazy a svaly jsou špatně vyvinuty. V prvních letech života se tuková vrstva stává tlumičem nárazů.

V období od dvou do tří let se svalová tkáň stává silnější, nohy se tvoří až do 6 let. V tomto období je obtížné stanovit přesnou diagnózu, proto je nepostradatelná prevence — nákup obuvi s podpěrami klenby, nápravná cvičení, terapeutické cvičení. Je vhodné pravidelně navštěvovat ortopeda.

Po 6 letech byste měli neustále konzultovat lékaře. Protože v 90 % se nejedná o vrozený problém, ale o získaný.

Diagnostika a dopad na dítě

Problém se může vyvinout asymptomaticky. Každý rok si však dítě bude stěžovat na bolest a únavu. Objeví se křeče, otoky a někdy i viditelná deformace. Lékař stanoví přímou diagnózu po rozhovoru s rodiči, dítětem a vizuálním vyšetření. Zkoumáno při přijetí:

• výška kleneb;
• vztah mezi částmi nohou;
• kožní změny — kuří oka, mozoly;
• stav svalů.

Lékař prohlédne patu, někdy udělá rentgen a plantografii — otisk podrážky na papír.

Maminka nebo tatínek se mohou sami podívat na deformace chůze, držení těla a prstů a poté se přihlásit do kliniky, kde se od lékaře naučí, jak léčit ploché nohy u dětí ve věku 3, 4, 5 a 7 let .

Řízení vývoje nohou

Je nutné kontrolovat a diagnostikovat od 5-6 let, ale prevence bude vyžadována již od narození.

Lékaři doporučují navštívit ortopeda v 1, 3, 9, 12 měsících a poté každý rok. Masáž je také nutná, aby se předešlo dalším komplikacím.

Nebezpečí onemocnění v dětství

Matky a otcové se nesprávně domnívají, že tato patologie není hrozbou pro budoucí život jejich dítěte. Matka nebo otec považují stížnosti dětí za výstřelky a k lékaři ho neberou. S progresivním onemocněním již teenager nebude mít tlumení nárazů při chůzi, což zvyšuje dopad na bérce, pánev a páteř. V budoucnu má člověk zaručenou artrózu.

Kromě skoliózy začínají zarůstání nehtů, zakřivení prstů dolních končetin, kulhání, paličkovité nohy a zvýšená únava. To vede ke vzniku kýly, radikulitidy a osteochondrózy.

Proto je lepší pořídit si kvalitní obuv a preventivní pomůcky, které v Ortopandě najdete.

Léčba dětských plochých nohou

Terapie by měla být zaměřena na posílení svalů a vazů, zlepšení prokrvení a jemné korekce zakřivení. V mladém věku je to jednodušší než v dospělosti. Současné metody:

• terapeutické cvičení;
• fyzioterapie — iontoforéza, elektroforéza, koupele s bylinnými odvary a solí;
• Masáž
• nošení specializovaných bot s podpatky, tvrdými hřbety a vložkami;
• výlety do sanatorií.

Kdy je nutná léčba?

Terapie je nutná vždy, když se objeví první známky zhoršení zdraví nohou. Pokud to nezačnete hned, můžete promeškat dobu, kdy jsou kosti ještě přístupné změně. Pokud není žádná nemoc, postačí jednoduchá prevence.

Gymnastika pro ploché nohy u dětí 3-4 a 5-6 let

Jeho hlavní podmínkou je každodenní praxe. Musí se opakovat každý den bez výjimky 1x až 2x denně. Je potřeba pohodlné oblečení a cvičení by se nemělo provádět přes bolest.

Gymnastika je předepsána od 6 do 11 let. Nabízíme několik cvičení.

Za prvé: lehněte si na rovný, tvrdý povrch na záda. Narovnáme nohy. V této poloze rotujeme hlezenní klouby doprava, doleva, dovnitř, ven — 10krát.

Druhý cvik: lehněte si stejným způsobem, jak je napsáno výše. Prsty střídavě ohýbejte asi 10x.

Za třetí: stojíme rovně. Spojíme prsty a paty držíme od sebe. Dali jsme si ruce na opasky. Zvedneme se na špičkách, natáhneme se co nejvýše a stáhneme lokty dozadu. Cca 15 opakování.

Čtvrtý způsob ošetření: uděláme 30 kroků, nejprve na vnější stranu chodidla, poté na vnitřní.

Pátý cvik: sedněte si na okraj a provádějte kraulové pohyby tam a zpět prsty, asi 20krát.

Specializované příslušenství

K preventivním opatřením doma ve vašem pokoji patří chůze po ortopedickém koberci, jehož povrch imituje trávu, oblázky a má drobné trny nebo knoflíky. Takový koberec se může stát alternativou v dětském pokoji.

Ve vašem šatníku nesmí chybět ani vložky, které rozloží zátěž na vaše nohy. Jsou vyráběny individuálně nebo odborně vybrané.

Poté nebudete myslet na to, jak zacházet se svým 5-6letým dítětem, protože zdravým návykům budete učit již od útlého věku.

chůze naboso

Lékaři doporučují zout si boty a chodit po písku, vodě a trávě s bosýma nohama. Tímto způsobem budou svaly pracovat aktivněji. Pro prevenci je lepší chodit po oblázcích než po měkké trávě. Pokud ji nemáte po ruce, můžete ji nahradit neostrými oblázky nebo speciálními koberečky. Najdete je v našem katalogu internetového obchodu Ortopanda.

Abyste dosáhli efektu, musíte chodit každý den alespoň 10 minut, nejlépe 20.

Ortopedické doplňky jako metody prevence

Je velmi důležité vybrat správné boty: s malým podpatkem, měkkou podporou klenby a tvrdými podpatky. Dítě by nemělo nosit holínky nebo boty, které již měl někdo obuté, protože nebudou správně rozkládat zátěž.

V našem internetovém obchodě Ortopanda si proto můžete zakoupit vysoce kvalitní korektivní a preventivní modely obuvi, sandálů a kozaček, stejně jako vložky a podložky.

Jak léčit patologii u dospívajících

V této době je mladé tělo stále přístupné korekci. Jsou nutné fyzioterapeutické procedury, nošení speciální obuvi nebo vložek, masáže a fyzikální terapie.

Někdy jsou předepsány místní léky, které mají pozitivní vliv na stav žil. V pokročilých případech se používá chirurgická intervence. Dalším dobrým způsobem by bylo plavání – to posílí nejen dolní končetiny, ale i páteř.

Příčiny plochých nohou u dospívajících

Faktory, které způsobují onemocnění:

• nepohodlné, ale módní boty, špatná velikost nebo špatná kvalita;
• genetické patologie;
• přítomnost nemocí, zranění;
• konstantní poloha těla v sedě;
• vysoká hmotnost v důsledku špatné výživy nebo hormonálních výkyvů;
• příliš těžkých břemen.

Cvičební terapie pro teenagery: seznam cvičení

Je vhodné provádět tato cvičení společně s dítětem pod dohledem.

• Metoda 1 — lehněte si na záda, snažte se zakrýt levou holeň pravou podrážkou, pak naopak. Opakujte více než desetkrát.
• Možnost 2 – postavte se s prsty u nohou, paty v opačných směrech, ruce na opasku. Opřeme se o vnější okraj chodidla a pokrčíme prsty. Opakujeme asi 20x.
• Cvičení 3 — chůze, zvedání se na špičkách při každém kroku. Opakujte více než 50krát.
• Kluziště: vsedě na židli, držte záda rovná. Hoďte míč nebo něco kulatého po podlaze chodidlem, pokrývající celou plochu podrážky.
• Loď: přiblížíme nohy k sobě a vytvoříme z nich loď. Vydržte asi 10 sekund, opakujte 5x.
• Lupič: dej malý ručník. Na jednu stranu položíme míček, hračku nebo jinou věc. Ručník se snažíme prsty na dolních končetinách zmačkat a předmět přitáhnout k sobě.

Velmi dobře se tak posilují svaly a formuje se klenba.

Masáž pro teenagery: kde ji dělat a kolik

Obvykle lékař předepisuje odborná opatření. Svalový tonus se vrací po 10-15 sezeních s profesionály.

Je vhodný k léčbě plochých nohou u dívek a chlapců ve věku od 7 do 16 let.

Změna režimu: co bude nutné změnit

Po této diagnóze je potřeba mnoho věcí přehodnotit. Například byste neměli kupovat dívce boty na vysokém podpatku nebo jí dovolit neustále nosit tenisky s tenkou podrážkou. Také musíte častěji aktualizovat boty, protože nabývají špatného tvaru postižené nohy. Tím se zabrání progresivnímu šíření, protože po 20 letech je téměř nemožné napravit. Pokud tedy stále přemýšlíte, jak ploché nohy léčit a zda se to vyplatí dělat u dětí ve 3, 4, 7, dokonce i 11 letech, určitě začněte s terapií. Čím dříve začnete, tím to bude lepší.