Mužské téma: jak oddálit „uvolnění“ a prodloužit pohlavní styk

Cvičte pokaždé a všimnete si, že proces se stal více než jen zvládnutelným. Můžete provést několik přístupů a každý z nich bude účinný.

Jak prodloužit pohlavní styk: 15 způsobů, které z vás udělají hrdinu

Producent obsahu a neúnavný generátor nápadů. Umění slova je mým skutečným povoláním.

Expert — Victoria Fomina

Sexuolog nejvyšší kategorie, psychiatr, psychoterapeut. Přes 10 let pracuji jako sexuolog. Pomáhám párům řešit problémy v jejich sexuálním životě.

Sex je cool! Jediné, co je cool, je dlouhý sex. Takový, který by ženu přiměl vylézt z ložnice. A hrdé „Tři tyče jsou rozcvička“ zní úžasně.

Dobře víte, že rozdíl v mužském a ženském orgasmu je kolosální. Výzkum provedený v roce 2017 na téma sexuální chování zjistil, že 95 % mužů vždy zažije orgasmus. Totéž nelze říci o ženách: pouze 65 % odpovědělo ano.

Na tomto problému se samozřejmě podílí mnoho faktorů, jedním z nich je čas. Banální čas, sakra! Jen si to představte, problém je v tom, že ženy potřebují k dosažení orgasmu alespoň 15 minut milování.

Harry Fish, MD a autor knihy Naked, zjistil, že 45 % mužů vyteče po 2 minutách! A tyto statistiky jsou pravdivé! Téma prodlužování pohlavního styku je samozřejmě aktuální! A věřte mi, vypadá to, že „točíte a připínáte, zatloukáte a zatloukáte“, ale podívejte se na hodinky a budete šokováni! Naštěstí existuje spousta způsobů, jak se můžete dostat ze sprinterů na maratónského běžce.

15 způsobů ovládání

• Cvičte umění kontroly orgasmu

Víte, co je kontrola orgasmu? Je to, když se chystáte skončit, už je to tak, ale chopíte se tohoto okamžiku, na minutu zpomalíte a jdete do druhého kruhu jako pilot. Pokud to není váš první sex, pak tento okamžik stejně znáte.

Výzvou je nepřekročit tento bod, ze kterého není návratu. Zastavte tření a nechte se něčím rozptýlit. Nejjednodušší je změnit pozici. Pokud jste opravdu „na hraně“, postarejte se o svého partnera, jen se nedotýkejte svého penisu. Hlavní věc je udržet proces ejakulace tak, aby došlo k rollbacku.

Pokud si nejste jisti, že můžete tuto „zastávku v boxech“ znovu zopakovat, zapojte dámu, dokud nedosáhne orgasmu. Jakmile se přiblíží k okraji, vstupte ostře, párkrát pumpujte, ona vystříkne a pak vy.

Cvičte pokaždé a všimnete si, že proces se stal více než jen zvládnutelným. Můžete provést několik přístupů a každý z nich bude účinný.

• Měňte polohy během sexu

Jane Greer, Ph.D., odbornice na vztahy a rodinná terapeutka, věří, že neustálé střídání poloh během sexu brzdí okamžik ejakulace. A má pravdu.

Pamatujete na Pavlovovy pokusy se psy? Reflexy. U člověka je to stejné. Vaše tělo si rychle zvykne na určité podmínky. Mnozí budou souhlasit s tím, že otáčejí svého partnera na penisu jako vrtuli a mohou přijít pouze v určité poloze. Tohle myslí Dr. Greer. Uspořádejte akrobatické skeče a závěrečné vystoupení nebude brzy. Mimochodem, přestávky nebyly zrušeny.

Sport. Bez něj nemůžete nikam jít! Pokud jste „pomalá cuketa“, sfouknete se za pár minut. Ve skutečnosti lze sex přirovnat ke sprintu. Zátěž srdce a těla při sexu je mnohem vyšší než v posilovně na běžícím pásu. Čím více času začnete věnovat kardio tréninku, tím vyšší bude vaše vytrvalost. Čím vyšší je vaše výdrž, tím déle si můžete „hrát“ v posteli.

• Dělejte Kegelovy cviky

Nedělejte kyselý obličej. Kegelovy cviky nejsou jen pro ženy. Máte také PC sval, který vám může zabránit v ejakulaci. Nejjednodušší způsob, jak to najít, je přestat močit. Cítíte, jak se blíží svorka? Sval pracuje. Nyní můžete zkusit pracovat bez močení. Ukazuje se to? Skvělý. Opakujte rychle několikrát po dobu 10 sekund. Proveďte tři přístupy. Jakmile se naučíte, jak dobře pracovat se svým PC svalem, zkuste tuto fintu dělat při sexu. Sroluje se, sevře, povolí.

• Nezapomeňte na předehru

Milostná hra „deep petting“ je skvělý způsob, jak se udržet v první linii bitvy. Líbání, masáž, frotáž, orální stimulace. Máte spoustu různých vychytávek, které vaši dámu přivedou k orgasmu bez průrazu. A nebojte se, máte spoustu času na to, abyste se cumlali. Hlavní věcí je překvapit mladou dámu počtem „tyčinek“ a trváním procesu.

Ale to není vše. Ve studii zveřejněné v časopise Journal of Sex and Marriage Therapy v roce 2018 pouze asi 18 procent respondentek uvedlo, že dosáhly orgasmu pouze pohlavním stykem. Jste mimo téma? A je to. Vratné pohyby nejsou zdaleka to hlavní. Raději svého miláčka pořádně protáhněte. A další malé tajemství, jen, psst, nikomu to neříkejte! Dívky začínají svůj sexuální život mazlením; V důsledku toho na ně má „ždímání“ mnohem silnější účinek než „drážek“.

• Využijte refrakterní periodu

Refrakterní období muže je časový úsek mezi ejakulací a okamžikem, kdy může dosáhnout a udržet další erekci. Podle Mezinárodní společnosti sexuální medicíny se toto období u každého muže liší, ale s věkem se obvykle prodlužuje.

Přestávka je skvělá příležitost, jak se nechat rozptýlit svým partnerem. To neznamená, že musíte vstát a jít na záchod nebo si uvařit kávu. I když některé dámy se rády rozptýlí sklenkou vína. Jen si to pěkně zahrajte.

Mimochodem, dávejte si na partnera pozor. Je tu jeden bod: dámy také „vysychají“. To je normální, pokud jste ji půl hodiny ponižovali nebo dosáhla orgasmu. Přestaň trápit její tělo a jdi si pro croissanty. Za pár minut bude připravena pokračovat. A vy se jen vzpamatujete. A ano, druhý běh pro vás bude mnohem delší.

• Masturbujte před sexem

Jednou nebo dvakrát zachrání „rychlé střelce“. „Dopřejte si to“ pár hodin před sexem a uvidíte rozdíl. Jen buď opatrný. Pokud je vaše refrakterní období poměrně dlouhé, je lepší neriskovat.

• Během sexu dělejte přestávky

Pamatujete si, o čem jsme mluvili o přestávce? Nebojte se proces zpomalit. Pamatujte, že to není přestávka na kouření! Jedná se o přechod z jedné fáze do druhé. Můžete se jemně odtáhnout, napravit s partnerem polibky a nabídnout třeba drinky. Nakonec vstaňte a jděte si dát led, jako překvapení pro novou hru. Získáte tak čas na krátký odpočinek, zklidníte ejakulaci a v případě ztráty erekce tuto skutečnost snadno zamaskujete.

• Vyzkoušejte Viagru, abyste zabránili předčasné ejakulaci

Sildenafil (známý především jako Viagra) je navržen tak, aby pomohl mužům s erektilní dysfunkcí dosáhnout a udržet erekci. Ale tento lék pomáhá v boji proti předčasné ejakulaci. Vyplývá to ze studie z roku 2007 zveřejněné v International Journal of Urology.

• Navažte více očního kontaktu

Oční kontakt je v intimních záležitostech velmi důležitý. Jen se nedívej! Zde je například obrázek: žena leží na zádech, muž dělá lízání. No, představte si, co vidí: půl obličeje a soustředěný pohled. Ten chlap opravdu vypadá jako voják ze zákopu. Pohled je navíc soustředěný a soustředěný. Romantika okamžitě vyprchá.

Hrajte si s očima, spalujte, utápějte se v něžnosti, projevujte vášeň. Mějte na paměti, že váš pohled vám může prozradit začátek orgasmu. Poté buď vydejte „kontrolní úder“ nebo brzděte. Obecně si nenechte ujít jedinečné příležitosti, které vám mohou poskytnout vaše oči.

• Použijte metodu komprese

Kdysi dávno lékaři z USA William Masters a Virginia Johnson studovali povahu lidské sexuální reakce, diagnostiku a léčbu sexuálních dysfunkcí a poruch. Našli velmi zajímavý způsob, jak oddálit ejakulaci stlačením penisu.

Technika je jednoduchá: musíte stisknout hlavu penisu palcem, ukazováčkem a prostředníkem tak, aby byla hlava v pěsti. Palcem pevně zatlačte na hlavu. Stiskněte, dokud nedojde k vrácení zpět. Pokud penis náhle trochu „spadne hlavu“, je to v pořádku. Rychle se zotaví.

• Používejte kondomy

Kondom je obecně užitečná věc. Je to jak antikoncepce, tak bariéra proti infekcím. Ale také otupuje citlivost. A konkrétně tak. Mnoho lidí ho proto nemá rádo. Proces s ním ale trvá déle.

• Nebo zkuste kondom speciálně na necitlivost

Další možností, jak zůstat v posteli déle, je použití kondomu, který je určen k dočasnému snížení citlivosti. Durex, Trojan a Lifestyles nabízí kondomy s obsahem 4 až 5 % benzokainu, léku proti bolesti, který sníží citlivost a v ideálním případě vám umožní prodloužit potěšení.

Pokud jste se ženou mnoho let a nepotřebujete kondom pro nic za nic, zkuste sprej proti bolesti. Snižuje také citlivost. Ian Kerner, Ph.D., LMFT, autor knihy She Comes First, doporučuje Promescent. «Nastříkáte jednou nebo dvakrát na hlavu penisu a velmi dobře se vstřebává, takže žena nepocítí žádnou zbytkovou necitlivost,» říká.

• Promluvte si se svou přítelkyní

V číslech je jistota. Znáte toto rčení? Nezapomeňte vyjádřit své pochybnosti. Co kdybyste si většinu vymysleli sami? Jsou ženy, které nepotřebují dlouhotrvající sex. Jsou milovníci rychlého, náhlého koitu. No, jako, myla podlahy a ty jsi za ní přišel, zvedl jí hábit a „usmažil ji tam, aniž by měl nějaké „čmoudy“. Začni vanilku takhle mazat po posteli, ona usne, upřímně.

Můžete začít z dálky: „Miluji sex, který máme tolik, a chci, aby vydržel déle.“ A pokud jste přišli rychle, pak nepropadejte panice a směle řekněte: «Když jsme spolu v posteli, jsem tak vzrušený, že je těžké neztratit kontrolu!»

Může se ukázat, že problém nestojí za nic.

• Promluvte si s odborníkem o tom, jak vydržet déle v posteli

Někdy nepomůže nic. Pak máte přímou cestu ke specialistovi. Buďme upřímní: buď je to androlog nebo psycholog. Pamatujte, myslete na to, co by vás mohlo trápit. Mnoho sexuálních dysfunkcí má kořeny spíše v psychologii než ve fyziologii, a to platí zejména pro předčasnou ejakulaci. Může se stát, že oba půjdete k odborníkovi. Ať tak či onak, nebuď pštros. Hlava v písku ještě nikoho nezachránila.

Prodlužte pohlavní styk — pokud možno

Ukazuje se, že předčasná ejakulace je skutečnou lékařskou diagnózou. K léčbě se používají chirurgické a konzervativní metody. Nebojte se, pokud si vy nebo vaše přítelkyně myslíte, že se všechno ve vašem sexuálním životě děje příliš rychle.

O předčasné ejakulaci lze uvažovat, pokud k ní dojde méně než dvě minuty po prvním tahu. Ale pokud jste přišli před zavedením penisu, pak je to již patologie. Představte si – dvě minuty, to je u muže norma. Nyní chápete, proč je pro dívku v sexu důležitá předehra. Proto, než si položíte otázku — jak mohu prodloužit pohlavní styk, je lepší studovat rozmanitost předehry, pokud vydržíte déle než dvě minuty.

Sami chápete, že tento čas pro dívku nestačí, takže plně využijte všechny techniky, které byly popsány výše. Pornoprůmysl poskytuje mylné představy o skutečné době trvání samotného sexuálního aktu. Faktem je, že během natáčení do svých partnerů „nebuší“ 40 minut bez přestání.

Stejně jako obyčejní smrtelníci, pornoherci si dávají přestávky, odpočívají, mačkají hlavu, jdou na kouřovou pauzu a používají speciální lubrikanty. A vše ostatní je výsledkem instalace. 10-12 minut nepřetržitého tření je již sexuální maraton a plnohodnotný koitus. Všechno, co se děje dál, už oba partnery namáhá.

Důvody pro rychlý sex

K předčasné ejakulaci může dojít náhle z řady důvodů – stres, úzkost, dlouhodobá abstinence, fyzické a emoční přetížení. To se stává zřídka a odezní samo o sobě poměrně rychle. Nenechte se na tom příliš zavěsit – zde vám mohou pomoci dechová cvičení ke zmírnění stresu, sportovní aktivity nebo dlouhotrvající lubrikanty.

Pokud si myslíte, že máte předčasnou ejakulaci, můžete navštívit lékaře a řídit se jeho doporučeními, abyste se uklidnili. Mezitím si přečtěte, proč může dojít k předčasné ejakulaci, jaké faktory ovlivňují délku pohlavního styku a jak lze tento problém vyřešit.

• Příliš citlivá hlava, krátká uzdička nebo vše dohromady. V takových případech se doporučuje snížit citlivost nervových zakončení pomocí lubrikantů nebo léků. Krátkou uzdičku lze ale odstranit pouze chirurgicky.
• Poruchy hormonálního systému se léčí pod dohledem endokrinologa.
• Nesprávné fungování mozkových center odpovědných za ejakulaci — bude nutná konzultace s neurologem.

Masturbace vám pomůže ovládat své tělo a váš orgasmus. Kromě vás nikdo nemůže znát všechna vaše zranitelná místa s absolutní přesností. Andrologové mimochodem radí, abyste se před rande přivedli k ejakulaci — pak během „druhého kola“ s partnerem vydržíte mnohem déle.

No, samozřejmě, nemůžeme ignorovat nejúčinnější lidové metody.

• Pití mátového čaje před sexem vám pomůže vyrovnat se s úzkostí a uvolnit se – to pomůže kontrolovat ejakulaci.
• Domácí ženšenové tinktury jsou zásobárnou užitečných látek pro mužskou energii a potenci.
• Dýňová semínka doporučují urologové po celém světě preventivně při onemocněních prostaty – její nesprávné fungování může způsobit i předčasnou ejakulaci.

Pokud neexistují žádné vážné zdravotní problémy, pak rychlý sex způsobuje pouze psychické nepohodlí. Zcela si pomůžete, když nebudete mlčky trpět a sedět se založenýma rukama. Jednejte, experimentujte, uvádějte do praxe nabyté znalosti a určitě najdete tu nejvhodnější metodu, jak si prodloužit rozkoš a přivést partnera do extáze.

Mužské téma: jak oddálit „uvolnění“ a prodloužit pohlavní styk

V sexu je koncept normy více než podmíněný. Předčasná ejakulace však obvykle není v plánu muže. Je to nemoc a je možné zkusit tento citlivý problém nějak vyřešit?

Každý muž alespoň jednou v životě zažije předčasnou ejakulaci. Pro mnohé nabývá nepříjemně rychlé uvolnění charakter sexuální poruchy. K ejakulaci dochází s minimálním vzrušením před nebo bezprostředně po pohlavním styku. Žena zůstává nespokojená, u muže se rozvíjí komplex méněcennosti[1].

Nedostatek plnohodnotného sexu vede k neshodám v páru. Řešení problému tedy nelze nijak oddalovat. Jak se s tím vypořádat sami, aniž byste někomu prozradili intimní tajemství?

Zde je několik tipů, které vám s tím mohou pomoci.

1. Změňte svůj životní styl

Problémy v posteli mohou nastat v důsledku stresu a chronické únavy[1]. Vedou k narušení procesů excitace a inhibice v centrálním nervovém systému, ke změnám hormonálních hladin. To vše ovlivňuje sexuální funkce[1].

Protože se stresu nelze vyhnout, snažte se zvýšit svou odolnost vůči němu. Dodržujte rozvrh práce a odpočinku. Dobře se najíst. Střídejte psychickou zátěž s fyzickou aktivitou. Sportovat. Být častěji v přírodě. Osvojit si speciální relaxační techniky[1].

2. Mějte pravidelně sex

K předčasné ejakulaci často dochází po delší abstinenci[1]. To je všem dobře známo a zvláště těm, kteří jsou kvůli své profesní činnosti dlouhodobě ochuzeni o ženskou společnost.

Pravidelný sex přispívá k normální činnosti reprodukčního systému. Bez ohledu na to, jak jste vytížení, nezapomínejte na intimní stránku života. A mimochodem, často to stačí k tomu, aby se problém s předčasnou ejakulací sám vyřešil.

3. Naučte se snížit úroveň vzrušení

Doba před ejakulací většinou závisí do značné míry na partnerovi, prostředí, ve kterém k pohlavnímu styku dochází, předehře k sexu a dalších faktorech. Pokud je vzrušení příliš silné, uvolnění může být frustrující rychlé.

Masturbace vám pomůže přiblížit se k intimitě se ženou v bojové pohotovosti. Následný pohlavní styk je obvykle delší[1]. Dalším účinným způsobem je fyzická aktivita. U většiny lidí se doba před ejakulací po tréninku prodlužuje.

4. Používejte kondomy s anestetiky

Někteří muži se rodí s velmi citlivou hlavou penisu. Pokud je to váš problém, může pomoci kondom – snižuje podráždění a oddaluje ejakulaci[1].

Existují kondomy s anestetiky speciálně pro prodloužení pohlavního styku. Ti, kteří jsou proti používání kondomu, mohou zkusit před sexem ošetřit hlavičku penisu lokální anestetickou mastí. V tomto případě však může být partnerův orgasmus také zpožděn působením drogy[1].

5. Používejte speciální pózy a techniky

Některé polohy pomáhají prodloužit sex. Například, pokud partner sedí nahoře, kontakt nejcitlivější oblasti hlavy penisu s vaginální stěnou se snižuje. Navíc, když jste zespodu, můžete se uvolnit a v kritickém okamžiku přemýšlet o něčem abstraktním — to pomáhá oddálit ejakulaci.

Na druhou stranu je někdy lepší mít vše pod kontrolou, abyste se při blížícím se orgasmu mohli zastavit a pozastavit. V tomto okamžiku můžete přitlačit prst na hlavu penisu v místě uchycení uzdičky, abyste snížili úroveň vzrušení.

6. Vyzkoušejte doplňky stravy

EFFEX Neuro může pomoci obnovit kontrolu nad vzrušením a ejakulací[2]

Effex Neuro je jedinečný „koktejl“[3] z nejprospěšnějších látek pro mužskou sílu.

Obsahuje [2]:

• L-arginin, jehož působení je zaměřeno na stimulaci potence a zvýšení sexuální aktivity, prodloužení pohlavního styku;

• L-tryptofan, který podporuje produkci serotoninu – „hormonu“ potěšení;

• L-glutamin, který pomáhá regulovat procesy excitace a inhibice v mozku.

• Extrakt z nadrženého plevele – známá léčivá rostlina, která má cenné tonizující a posilující vlastnosti, které mají pozitivní vliv na sexuální aktivitu muže.

• Vitamíny B3 a B6, které pomáhají doplňovat mužskou energii;

• Zinek, na kterém závisí kvalita spermatogeneze.

Díky synergickému působení složek pomáhá komplex EFFEX Neuro snížit psychické napětí, které narušuje plnou sexuální intimitu, umožňuje obnovit kontrolu nad ejakulací a tím prodloužit pohlavní styk[2].

Pouze 3 kapsle EFFEX Neuro denně poskytují doporučenou úroveň denního příjmu složek prospěšných pro mužské tělo a mužskou sílu[2].

Biokomplex pro muže „EFFEX Neuro“ je vyráběn podle mezinárodního standardu kvality GMP[2]. Může se užívat dlouhodobě, ale než začnete, rozhodně byste se měli poradit se svým lékařem.

Přestože je předčasná ejakulace vzácná, může být projevem zánětlivých procesů v genitáliích, hormonálních poruch nebo poškození mozku či míchy[1].

Pouze odborník může diagnostikovat onemocnění a zvolit potřebnou léčbu. Snad ji doplní EFFEX Neuro, kterou lze zakoupit přes odkaz.

Effex Neuro si můžete zakoupit na webových stránkách evalar.ru, fitomarket.ru a apteka.ru a také v lékárnách ve vašem městě.

1. S.K. Yarovoy, R.A. Chromov, O.V. Jalilov Současné trendy v léčbě předčasné ejakulace // EFEKTIVNÍ FARMAKOTERAPIE. Urologie a nefrologie / č. 3-4 (29) — 2018. — Str. 26-32

2. Návod na doplněk stravy Effex effex Neuro.

3. Evalární sortiment.

Reklamní. JSC «Evalar» LjN8K51jp

Přečtěte si také

Věková kategorie webu 18 +

Online publikace (webová stránka) je registrována Roskomnadzorem, certifikát El č. FS77-80505 ze dne 15. března 2021.

ŠÉFREDAKTOR OLESIA VYACHESLAVOVNA NOSOVÁ.

HLAVNÍ REDAKTOR STRÁNEK — KANSKY VIKTOR FEDOROVICH.

AUTOREM MODERNÍ VERZE EDICE JE SUNGORKIN VLADIMIR NIKOLAEVICH.

Příspěvky a komentáře čtenářů webu zveřejněny bez úprav. Redakce si vyhrazuje právo je ze stránek odstranit nebo upravit, pokud jsou tyto zprávy a komentáře zneužitím svobody médií nebo porušením jiných požadavků zákona.

Nakladatelství JSC Komsomolskaja Pravda. INN: 7714037217 OGRN: 1027739295781 127015, Moskva, Novodmitrovskaya 2B, Tel. +7 (495) 777-02-82.

Výhradní práva na materiály zveřejněné na webových stránkách www.kp.ru v souladu s právními předpisy Ruské federace o ochraně výsledků duševní činnosti náleží vydavatelství JSC Komsomolskaja Pravda a nejsou předmětem použití jinými osobami v v jakékoli formě bez písemného souhlasu držitele autorských práv.

Nákup autorských práv a kontaktování redakce: kp@kp.ru