Čas na sex: proč byste si měli vytvořit intimní plán

Nejepičtější čas pro vrchol touhy, jak zjistili vědci, je stejný pro muže i ženy – v osm hodin ráno a osm hodin večer.

Kolik sexu by měl mít pár týdně?

Více než 7 let v žurnalistice. Polovina z nich jsou redaktoři. Mojí slabinou je provádění minivyšetřování na nová témata.

Expert — Victoria Fomina

Sexuolog nejvyšší kategorie, psychiatr, psychoterapeut. Přes 10 let pracuji jako sexuolog. Pomáhám párům řešit problémy v jejich sexuálním životě.

Intimita je to nejintimnější, co se mezi lidmi může stát. Právě v takových chvílích se lidé poznávají a užívají si lásky, kterou milovaný člověk vyzařuje.

Vědci z některých známých ústavů zvažovali tento problém z mnoha úhlů, ale nikdo nedokázal poskytnout přesné číslo, kolik sexu potřebujete mít týdně, protože výpočty používané vědci jsou založeny na takovém faktoru, jako je věk pár.

V mladém věku, od dvaceti do devětadvaceti let, mají lidé sex v průměru dvakrát týdně.

Starší lidé, lidé od třiceti do devětatřiceti let, mají sex méně často, zhruba jednou týdně.

A kategorie již bohatých lidí, od čtyřiceti do devětačtyřiceti, se milují jednou týdně a ještě méně často. Zde můžete lidem porozumět, protože v tomto věku se začínají projevovat takové aspekty života, jako je stres, nervy, nemoci a mnoho dalšího.

Splynutí těl — plexus srdce

Milování je nejen potěšením, ale i přínosem pro tělo. Mnoho lidí ví, že taková aktivita má přínos pro lidské zdraví v závislosti na frekvenci za týden:

• Jednou — výsledek můžete vidět na své váze, protože to pomůže při hubnutí;
• Dvakrát – pomůže vám neonemocnět těmi nejnepříjemnějšími nachlazeními, protože pomáhá s prevencí organismu;
• Třikrát — bude mít velký vliv na lidský kardiovaskulární systém;
• Čtyři — odrážet na kůži, v dobrém slova smyslu, zlepšit ji;

• Od pěti do sedmi je vzácnost, ale takové číslo pomáhá vnímat svět barevněji a dodává také optimismus.

To vše by mělo trvat alespoň jedenatřicet minut. Ale to je podle starých výpočtů. Podle nových výpočtů, zohledňujících všechny vlastnosti člověka, se všemi nedostatky, se s vývojem člověka objevily nové údaje, které ukazují, že párům může stačit i deset minut. A právě těchto deset minut vědci označili za ideální čas na intimitu.

Frekvence intimity

I když se vědci neshodnou na frekvenci, v jedné věci přece jen našli společnou řeč – pravidelný sex. Intimita by měla být pravidelná a pak se nemoci prostě vyhnou a hodí se to i pro upevnění vztahů.

To samozřejmě neznamená, že byste měli všechno zahodit a běžet spát ne, je důležité vždy pamatovat na kvalitu. A nezapomeňte, že mnoho není vždy dobré nebo nutné.

Mnoho vědců trvá na tom, že byste se neměli milovat silou, potřebujete tolik, kolik chcete, a hlavní věcí je užívat si jeden druhého a „pít“ svého milovaného beze stopy a projevovat nejupřímnější lásku.

Nejepičtější čas pro vrchol touhy, jak zjistili vědci, je stejný pro muže i ženy – v osm hodin ráno a osm hodin večer.

Pokud jste se definitivně sami rozhodli, že musíte mít sex častěji, přečtěte si, jak na to správně v našem dalším článku.

Statistiky sexuálních vztahů

Podle průzkumů mezi ženami můžete vidět statistiky, které ukážou, jaká žena skutečně je. Nepotřebují hodinovou intimitu, ale deset minut může stačit:

• 35% — stačí maximálně několikrát týdně;
• 25% je procento párů, které mají dostatek 2-3x za měsíc. To vůbec neovlivňuje jejich vzájemnou lásku;

Je také užitečné zpestřit si sexuální život a každý pár si může vybrat cestu rozmanitosti pro sebe, takříkajíc podle svého vkusu. I to manželům pomůže, aby k sobě neztratili vášeň a udělali svou postelovou lásku zajímavější a bohatší.

Vědecké statistiky o sexu určily, že sex vás nedělá šťastnějšími, takže jednou týdně lze považovat za normu. Ale to stačí k uspokojení lidských potřeb. Pokud někdo nemá ve svém životě dostatek sexu, ale někdo potřebuje více, pak je to normální, nikdy byste se neměli srovnávat s ostatními, všichni lidé jsou jiní.

To vše se scvrkává na to, že množství sexu závisí na každém páru individuálně. Každý má svou míru a množství. Hlavní je, že je kvalitní. Také každý musí mít touhu, jinak časem začnou ztrácet zájem a přitažlivost k sobě, to se projeví i na jejich intimním životě a zájem může vymizet. Lidé si tak mohou určit svou normu s vědomím, kolik jim stačí.

Podle lékařů můžeme konstatovat, že teplé klima má dobrý vliv na sex, protože přímo ovlivňuje lidské tělo.

Neměli bychom zapomínat, že sex není základem dobrého a pevného vztahu. Toto je jen dodatek. Lidé by k sobě proto měli být upřímní, věrní, upřímní a pak budou mít vždy lásku, kterou ještě doplňuje kapka sexu na podporu ohně mezi nimi.

Láska je ten nejúžasnější pocit, neměl by být uhašen problémy vyplývajícími ze sexu.

? Kolikrát byste měli mít sex? ?Množství sexu za týden.

Čas na sex: proč byste si měli vytvořit intimní plán

Mluví-li o sexu nahlas, pak pouze o tom, kolik sexu je. Problémy v intimním životě se ale často tají, hodinu za rokem se v nich hromadí zášť a podráždění. Jak se ukázalo, mnoho lidí čelí nespokojenosti – pokud věříte statistikám, pak jen každý šestý pár má pravidelný sex. Promluvme si s psychology o tom, jak často byste se měli milovat a co dělat, když jste roky neviděli sex.

Zdroj: Městské portály

1. Kolik sexu je normální?
2. Je občasný sex problém?
3. Proč chce partner méně sexu?
4. Je to častý problém?
5. Co dělat, když chcete více sexu?
6. Je možné plánovat sex předem?
7. Nějaké další tipy?
8. Опрос

Kolik sexu je normální?

Jak nám psychologové vysvětlili, poprvé ve vztahu dochází k sexu mnohem častěji než během dlouhého společného života, a to je normální. Kvůli hormonům dochází k explozi emocí a k intimnímu vztahu může dojít alespoň několikrát denně. Ale pak, po období bonbonů, se vztahy urovnají, řekla nám psycholožka-konzultantka a sexuoložka Kateryna Zakharova.

— V sexuologii existuje takový koncept jako podmíněně fyziologický rytmus sexuálního života. Podle něj se po hormonálním období v párovém vztahu potřeba sexu vyrovná na 2-3x týdně, řekla Kateryna Zakharova.

Kateryna Zakharova je psycholožka-konzultantka, sexuoložka, členka Asociace sexuologů.

Je důležité vzít v úvahu, že se jedná o podmíněnou průměrnou normu, nikoli o normu závaznou, poznamenávají odborníci. Frekvenci, s jakou se lidé zapojují do sexu, ovlivňuje obrovské množství faktorů, poznamenává psycholožka portálu „Jste důležití“ Tatiana Pehotskaya.

— Je důležité brát ohled na individualitu partnerů a párů. Koneckonců, lidé mají různé sexuální konstituce, různé temperamenty a sexuální touha se určitě časem přirozeně změní, — poznamenává Tatiana Pehotskaya.

Tatiana Pehotskaya je individuální a rodinná psycholožka portálu „Jsi důležitý“.

Je občasný sex problém?

Psychologové tvrdí, že nepravidelný sex lze označit za problém pouze v jednom případě – pokud nevyhovuje jednomu z partnerů.

— Moderní rodinná terapie označuje slovo „problém“ takto: jak se k této situaci staví každý člen rodiny? — odpovídá Kateryna Zakharova. — Pokud je každému příjemné, že například sex je nestabilní a vzácný, pak je správné říci, že tento konkrétní pár má takovou normu.

Pokud tedy pár má sex jen zřídka a zároveň se cítí dobře, pak nemá problém. Pokud ale někdo chce ve vztahu více intimity, mohou v rodině vznikat konflikty.

Proč chce partner méně sexu?

Odmítnutí sexu nemusí vždy znamenat, že vás partner už nemiluje. Touha je ovlivněna mnoha faktory, včetně těch, které existují již od narození.

— Existuje zvýšená a snížená sexuální konstituce. A na začátku vztahu se tento rozdíl vyrovnává kvůli hormonálním změnám spojeným se zamilovaností, — říká Tatiana Pehotskaya. — A pak se partner s nižší potřebou sexu vrátí ke své fyziologické normě, ten samý s vyšší potřebou nechápe, proč o něj nyní projevují mnohem menší sexuální zájem.

Kromě rozdílu v sexuální konstituci může libido ovlivnit mnoho faktorů:

• věk;
• zdravotní stav;
• životní styl
• temperament;
• nemoci;
• chronická únava.

Všechny tyto faktory mohou ovlivnit libido a snížit přitažlivost, což způsobuje, že člověk chce méně sexu.

Je to častý problém?

Podle způsobu zobrazování vztahů v masové kultuře se může zdát, že všechny páry nemají se sexem problémy. Ve skutečnosti je ale situace mnohem tristnější.

— Sexuální nespokojenost představuje většinu žádostí, se kterými partneři nebo oba partneři přicházejí na terapii, — uvádí Kateryna Zakharova. — Ve své praxi osobně pozoruji, že po 3–5 letech sex v párech mizí nebo jeho frekvence výrazně klesá. Pokud je sex, a je pravidelný, pak je to často proto, že jeden z partnerů má vysokou sexuální konstituci, často to potřebuje a druhý chodí k sexu kvůli tomu prvnímu.

Co dělat, když chcete více sexu?

Nejprve musíte svému partnerovi říct, že nejste spokojeni s množstvím intimity ve vztahu. Hlavní je na člověka nevyvíjet nátlak a nevyžadovat od něj sex, protože to podle psychologů situaci jen zhorší.

— Pokud alespoň jeden z partnerů nemá náladu na upřímný, otevřený rozhovor, pak jakákoli diskuse o nedostatku sexu může zvýšit napětí, například způsobit podráždění, hněv, hněv nebo vinu, nebo možná stud nebo rozpaky, — varuje Tatiana Pehotskaya.

Rozhovor také pomůže pochopit, co přesně je důvodem poklesu přitažlivosti k partnerovi. Možná se libido snížilo v důsledku již zmíněných vnějších faktorů.

Je možné plánovat sex předem?

Plánování sexu neboli plánovaný sex je podle psychologů jednou z nejběžnějších a nejúčinnějších metod, jak si vybrat čas věnovaný jeden druhému.

— Zejména rozvrh sexu výrazně sníží napětí těch párů, které potřebují sex v různou dobu a v různé dny. Díky tomu, že partneři předem vědí, kdy si budete blízcí, se na to mohou psychicky připravit, udržet si touhu, zahřát jeden druhého, upravit své plány, říká Kateryna Zakharova. — Podle mnohých by měl být sex spontánní, jasný a nečekaný. Mnozí očekávají, že jejich sex bude vždy adrenalinový a tento klam vede k tomu, že dříve či později začne v párech disharmonie.

Plánovaný sex pomůže i těm párům, které si kvůli rozdílné pracovní době nenajdou čas na intimnosti a díky předem připravenému milostnému kalendáři budou oba partneři vědět, že se určitý čas budou věnovat jen sobě.

— Na jednu stranu se může zdát, že plánovaný sex je zcela prostý spontánnosti, a proto se zdá, že bude vnímán jako nátlak, — poznamenává Tatiana Pehotskaya, — Je však velmi důležité, v jakém stavu a s jakou náladou podílejí se na něm partneři. Očekávání, fantazie a romantická korespondence v poslech jsou součástí předehry, která může trvat celý den.

Tento přístup ale není vhodný pro všechny páry: například naléhavé volání do práce může vést k neustálému odkládání a rušení plánované lásky, což druhého partnera dráždí, a povinnost intimity může být pociťována jako nátlak a odpuzující, tlumící romantická nálada.

„Proto, zda by byl sex podle plánu pro váš pár vhodným řešením, můžete říci, právě jsem to zkusila,“ shrnuje Tatiana Pehotskaya.