Kolik kalorií můžete spálit při sexu?
Ráno dochází k aktivní produkci serotoninu, hormonu potěšení a dobré nálady.
3 čísla pro sex
Pravidelná ejakulace (při sexu dvakrát týdně) pomáhá předcházet stagnaci spermií, stimuluje obnovu spermií a také zlepšuje jejich pohyblivost. Důvodem je speciální látka zvaná PSA. Normálně zkapalňuje spermie.
Sex chrání před infarktem myokardu. Toto je vynikající cvičení pro srdeční oběh. Muži, kteří mají sex dvakrát týdně nebo častěji, mají o polovinu nižší pravděpodobnost infarktu nebo mrtvice.
Těsně před orgasmem se hladiny hormonu oxytocinu zvýší na pětinásobek jejich normálních hodnot. To vede k tvorbě endorfinů, které působí proti bolestem hlavy a dokonce i migrénám. U žen se při sexu dvakrát týdně také uvolňuje estrogen, který zmírňuje nepohodlí během premenstruačního období.
Lidé, kteří mají sex dvakrát nebo vícekrát týdně, mají o 30 % vyšší hladiny imunoglobulinu A, což znamená, že jejich imunitní systém je posílen.
6 hodin ráno je nejlepší čas na sex.
Navzdory skutečnosti, že sexuální biorytmy mužů a žen se neshodují, existuje denní doba, kdy se dostávají do souladu. Tentokrát je 6 hodin ráno. Právě v tuto hodinu dosahují křivky mužské a ženské sexuality svého maxima. Všechno je to o hormonech, především o hormonu melatoninu. Tento hormon je produkován epifýzou, která se nachází ve středu našeho mozku, v noci v reakci na tmu. Melantonin dosahuje své maximální hladiny uprostřed noci a k ránu postupně klesá.
S příchodem tmy se naše tělo začíná připravovat na spánek. A libido klesá.
V 6-7 hodin se jeho hladina snižuje a u mužů se zvyšuje i vylučování hlavního pohlavního hormonu testosteronu.
Ráno dochází k aktivní produkci serotoninu, hormonu potěšení a dobré nálady.
Kolik kalorií můžete ztratit během sexu?
Ztráta kalorií při sexu se pohybuje od 200 kcal za 20 minut. To je ekvivalent 30 minut v bazénu, 13 kostek cukru nebo 2 máslových sendvičů.
Líbání spotřebuje 90 kcal, 25 kcal vydá na orgasmus a celých 160 kcal vydá na jeho simulaci.
Související příběhy:
3 čísla pro sex
