Kdy mít sex, pokud je váš ovulační test pozitivní

Pokud máte pravidelnou menstruaci, můžete snadno určit den ovulace. To platí nejen pro ženy, jejichž cyklus je vždy 28 dní. Stačí, aby byla v normálním rozmezí (od 21 do 35 dnů).

Ovulace je důležitým momentem při plánování těhotenství

Gynekolog-endokrinolog. Zkušenosti 19+ let. Přijímá na Univerzitní klinice v Petrohradě. Vstupné je 2000 rublů.

• Příspěvek zveřejněn: 07.06.2023
• Doba čtení: 3 minuty čtení

Ovulace je vrcholem ženské plodnosti během celého menstruačního cyklu. Přestože proces probíhá skrytě, ovulaci lze vypočítat analýzou signálů vysílaných tělem, například v tuto chvíli dochází ke změně konzistence cervikálního hlenu.

S plánováním těhotenství se vyplatí začít i pár měsíců před očekávaným oplodněním – díky tomu lépe poznáte svůj menstruační cyklus a snáze si spočítáte okamžik ovulace. V této době dbejte na své zdraví – zaveďte zdravou výživu a začněte užívat kyselinu listovou. Díky tomu bude vaše tělo lépe připraveno na těhotenství a bude se optimálně starat o vývoj vašeho miminka.

Co je ovulace?

Ženský reprodukční cyklus je rozdělen do čtyř fází:

• menstruační;
• folikulární;
• ovulační;
• luteální.

Klíčovou fází plodnosti je ovulace. To je okamžik, kdy Graafův váček praskne – vajíčko se dostane do vejcovodu. Uvolněné vajíčko je připraveno k oplodnění – pomalu se přesouvá z vaječníku do vejcovodu. Pokud na své cestě narazí na spermii, může se okamžitě pokusit prorazit její vnější membránu, aby se dostal do cytoplazmy.

Během celého menstruačního cyklu dochází nejčastěji k jedné ovulaci – střídají se levý a pravý vaječník. Někdy se vytvoří dvě vajíčka z obou vaječníků – pokud jsou oba oplodněny, pak máme co do činění s dvojitou ovulací.

Za ovulaci jsou zodpovědné hormony. Jedním z nich je GnRH, vylučovaný hypotalamem. Stimuluje hypofýzu k produkci luteinizačního hormonu a folikuly stimulujícího hormonu. Právě díky nim praskne Graafův váček a vajíčka se uvolní. Hormonální nerovnováha může do tohoto procesu zasahovat – mluvíme o anovulačním cyklu, ve kterém není šance na oplodnění.

Jak rozpoznat ovulaci: příznaky ovulace

U většiny savců signalizuje ovulace připravenost k páření. U lidí probíhá ovulace tajně. To znamená, že bez speciálních znalostí o našem těle nemůžeme říci, kdy je vajíčko připraveno k oplodnění. Ovulace však dává některé příznaky — jejich pečlivé sledování během cyklu vám umožňuje určit plodné dny s vysokou přesností:

• Zvýšená tělesná teplota. Několik dní před ovulací se tělesná teplota mírně sníží – asi o 0,2 °C. Ihned po ovulaci se však zvyšuje – dokonce až na 37,1°C. Je to způsobeno uvolňováním velkého množství progesteronu, jehož úkolem je připravit endometrium (výstelku dělohy) na přijetí oplodněného vajíčka. Toto náhlé zvýšení tělesné teploty si nejlépe všimnou ženy, které pravidelně používají teploměr k určení ovulace. Umožňuje vám určit tělesnou teplotu s vysokou přesností, ale musíte si pamatovat několik důležitých pravidel. Například: Teplotu měřte vždy ve stejnou dobu a na stejném místě (v pochvě, ústech nebo konečníku nebo pod paží). Pro získání spolehlivého výsledku je třeba získané hodnoty zaznamenávat každý den po dobu nejméně 3 po sobě jdoucích cyklů.
• Změny fyzikálně-chemických vlastností cervikálního hlenu. Toto je jeden z nejsnáze rozpoznatelných příznaků ovulace. V plodných dnech se cervikální hlen stává průhledným, kluzkým a natahujícím se. Trochu připomíná bílek slepičího vejce. Cervikální hlen je v průběhu menstruačního cyklu řídký. Tato konzistence by měla usnadnit průnik spermií přes genitální trakt do vajíčka. Žena může také pociťovat pocit zvýšené vlhkosti v intimních partiích. Můžete použít metodu Billings. Přesným zaznamenáním změn konzistence může žena s velkou přesností určit plodné a neplodné dny. V neplodných dnech, tedy po menstruaci a po ovulaci, hlen chybí nebo je hustý a stává se bílým nebo mléčným. Když začnou plodné dny, hlen se stává kluzkým a tekutým.
• Bolest dolní břicha. Bolest šití v podbřišku je příznakem prasknutí Graafova váčku. Objevuje se na úrovni vaječníku buď vlevo, nebo vpravo, nebo na obou stranách. Ovulační bolest se vyskytuje ve všech nebo jen v některých cyklech. Mnoho žen to vůbec necítí, nebo je tak bezvýznamné, že je snadné ho přehlédnout. Pocit pálení během ovulace může trvat několik minut nebo dokonce 3 dny. V různé míře se také projevuje. Pokud jsou příznaky velmi nepříjemné, doporučuje se informovat svého gynekologa.
• bolavý hrudník. V době ovulace dochází ke zvýšené produkci hormonů včetně luteinizačního hormonu a tedy progesteronu. Tato intenzivní změna má velký dopad na mléčné žlázy. Pod jejich vlivem se hrudník stává bolestivým.
• Ovulační špinění. Prasknutí Graafova váčku může být doprovázeno krvavým výtokem. Během ovulace si můžete všimnout malých stop krve na spodním prádle. Je to přirozený jev a neměl by způsobovat poplach. Ne každá žena však zažívá ovulační špinění. Mnoho z nich tento příznak vůbec nepociťuje.
• Akné. Náhlé zvýšení produkce hormonů může přispět ke vzniku akné na obličeji či dekoltu. Akné samo o sobě není příznakem ovulace, ale souběžné příznaky s jinými příznaky mohou naznačovat plodné dny.
• Zvýšené libido. Periovulační období je jedinou šancí otěhotnět během menstruačního cyklu. Aby to bylo jednodušší, tělo reaguje na ovulaci zvýšeným libidem. Pokud náhle pocítíte silnou touhu po sexu a jste uprostřed cyklu, možná jste právě ovulovali.
• Zlepšená pohoda, zvýšená energie. Během ovulace je ženské tělo ve skvělé kondici — připraveno na možné těhotenství, poskytuje dobré zdraví, sebevědomí, energii a dokonce i atraktivní vzhled. Zlepšená nálada samozřejmě nemusí nutně znamenat ovulaci, ale může se na ní podepsat. Na druhou stranu nárůst energie při ovulaci není patrný – u některých žen dochází k opačné změně – cítí se unavené a mají špatnou náladu.

Je třeba připomenout, že určení dne ovulace výpočtem nebo na základě příznaků je dobrý způsob, jak naplánovat oplodnění, ale nefunguje jako metoda prevence těhotenství. Pokud nechcete rozšiřovat rodinu, zvažte užívání hormonální antikoncepce nebo bariérové ​​ochrany.

Spermie jsou schopny oplodnit vajíčko i několik dní po pohlavním styku. Ovulační cyklus, i ten pravidelný, může být vlivem různých okolností narušen. Pak je snadné získat nechtěné těhotenství.

Kdy nastává ovulace?

Předpokládá se, že ovulace nastává vždy uprostřed cyklu. Toto tvrzení však platí pouze pro „knihovní“ pravidelné cykly, jejichž délka je vždy 28 dní. Nicméně ve skutečnosti má většina žen delší nebo kratší cykly. Standardně od 21 do 35 dnů. K ovulaci dochází mezi 13. a 15. dnem. Je třeba si uvědomit, že okamžik ovulace se vždy počítá od konce cyklu, nikoli od jeho začátku.

Frekvenci plodných dnů lze poměrně snadno vypočítat, když máte pravidelné cykly. Problém začíná, když jsou pokaždé jinak dlouhé. V tomto případě je téměř nemožné určit den uvolnění vajíčka pouze na základě výpočtů.

Ještě složitější je situace u poruch luteální fáze – poslední fáze cyklu, která by obecně měla trvat 14 dní. Tento problém má kořeny v tzv. deficitu žlutého tělíska, který vede k nedostatečné tvorbě progesteronu – luteální fáze je kratší, menstruace nastává dříve než 14 dní po ovulaci. Poruchy luteální fáze mohou způsobit problémy s plodností. To lze zpočátku diagnostikovat měřením teploty — nedostatek progesteronu znamená, že zvýšená teplota nepřetrvává déle než 3-4 dny po ovulaci.

Menstruační nepravidelnosti mohou mít i jiné příčiny. Ovulace může být zpožděna, pokud existují faktory, jako jsou:

• Virové nebo bakteriální infekce;
• Stres a silné emoční napětí;
• Přechod na restriktivní dietu;
• Únava, únava těla;
• Intenzivní fyzická aktivita;
• Změna klimatu.

Jak dlouho trvá ovulace?

Většina dní menstruačního cyklu je neplodná. Jakmile se vajíčko uvolní, spermie má na oplodnění maximálně 24 hodin. V praxi však může být ovulace kratší – někdy jen pár hodin. To však neznamená, že k otěhotnění je v tuto chvíli potřeba dokonalý „zásah“. V jednom cyklu je 6 až 10 plodných dnů. Spermie zase mohou zůstat v genitálním traktu až 5 dní. Proto pohlavní styk několik dní před a den po ovulaci dává šanci na oplodnění. Při plánování těhotenství je však lepší zvolit dny před očekávanou ovulací.

Je třeba také pamatovat na to, že v některých případech mohou existovat anovulační cykly. Nejčastěji se objevují u dívek v dospívání a u žen nad 40 let v důsledku snížené ovariální rezervy. V tomto Graafově cyklu bublina nepraskne a vajíčko se neuvolní. Příčinou anovulace jsou někdy hormonální poruchy, syndrom polycystických vaječníků, ale i poruchy příjmu potravy a silný stres.

Žena, která pečlivě sleduje své tělo, může rozpoznat anovulační cyklus podle příznaků, jako jsou:

• cervikální hlen nezměněn;
• váš menstruační cyklus je kratší nebo delší než obvykle;
• nepřítomnost prudkého zvýšení teploty charakteristické pro ovulaci;
• negativní výsledek ovulačního testu.

Anovulační cykly nejčastěji ukazují na hormonální nerovnováhu a vyžadují další testy.

Kalkulačka ovulace: jak určuje průběh menstruačního cyklu?

Pokud máte pravidelnou menstruaci, můžete snadno určit den ovulace. To platí nejen pro ženy, jejichž cyklus je vždy 28 dní. Stačí, aby byla v normálním rozmezí (od 21 do 35 dnů).

Kalkulačka ovulace je jednoduchý způsob, jak určit den ovulace. Stačí jen dvě hodnoty: datum prvního dne vaší poslední menstruace a délka vašeho cyklu.

Díky nim získáte nejen samotný den ovulace, ale také určení plodných dnů. Tento výpočet je založen na metodě kalendáře Ogino-Knaus.

Chcete-li vypočítat den ovulace u ženy s nepravidelnou menstruací, musíte upravit výsledek získaný pomocí kalkulačky. Právě za těchto okolností bude zvláště užitečné a užitečné bude také sledování cervikálního hlenu a měření teploty.

Neocenitelné jsou i ovulační testy – díky nim může žena určit své plodné dny s velmi vysokou přesností. Několik měsíců pozorování a výpočtů vám umožní vytvořit si vlastní individuální kalkulačku ovulace.

Ovulační testy — co to je a jak je používat?

Ovulační testy, dostupné ve většině lékáren, jsou dobrým způsobem, jak zjistit, kdy ovulujete. Provádějí se na základě vzorku moči – podobně jako u těhotných žen.

Jak funguje ovulační test? Určuje koncentraci luteinizačního hormonu (lutropinu). Přibližně 24–36 hodin před ovulací stoupá hladina lutropinu na 25–30 mIU/ml. V tomto případě ovulační test ukazuje pozitivní výsledek. To je nejlepší čas pokusit se otěhotnět.

Samozřejmě není nutné testovat každý den – stačí určit dobu ovulace na základě jiných příznaků nebo výpočtů plodných dnů a v tu dobu test provést. Ženy s nepravidelným menstruačním cyklem musí obvykle používat více testů, protože je obtížnější přesně vypočítat den ovulace.

Výkon

Určení okamžiku, kdy je vajíčko připraveno k oplodnění, vyžaduje, aby žena systematicky sledovala své tělo a prováděla přesné výpočty. Ne vždy je možné otěhotnět napoprvé. Odhodlání ve spojení s pozitivním přístupem však výrazně zvyšuje šance na očekávaný přírůstek do rodiny. Naučte se tedy rozpoznávat ovulaci a využijte okamžik nejvyšší plodnosti.