Jaké boty jsou vhodné na dlouhou směnu?

Sportovní boty se pevně usadily v trendech a neplánují v příštích letech ztrácet půdu pod nohama! Je považována za nejpohodlnější, což znamená, že ji můžete nosit neomezeně dlouho. Ale to není pravda.

V jakých botách vydržíte chodit nejdéle, aniž byste si poškodili nohy?

Je všeobecně známo, že jeden pár bot nemůžete nosit každý den, ať už jsou jakkoli pohodlné. V opačném případě se vaše oblíbené boty nebo tenisky rychle stanou nepoužitelnými. Ale kolik hodin denně můžete nosit stejný pár, aniž byste si poškodili nohy?

Nové sezónní boty v Rusku se často kupují ne více než jednou ročně a v 70% případů — pouze jako náhrada již opotřebovaných. Pokud zvolíte tento přístup, máme pro vás špatnou zprávu: nošení stejných bot celý den je nebezpečné pro zdraví vašich nohou.

«Smenka» — módní a užitečné

I když jste si koupili ten nejvýhodnější a nejmódnější model této sezóny – například boty s robustní podrážkou a chcete, aby každý ocenil váš velkolepý styl, přesto vám doporučujeme vyměnit si boty v kanceláři:

• Za prvé, teplé outdoorové boty způsobí, že se vám v interiéru potí nohy, což může vést k podráždění pokožky a dokonce i k plísním.
• Za druhé, mokré boty se zdeformují, takže jsou nevzhledné a nepohodlné.

Uvnitř vyměňte polosezónní modely za letní alternativu: mokasíny, tenisky s robustní podrážkou nebo boty na stabilních podpatcích s módní širokou špičkou.

Nenechte si ujít
Nenechte si ujít

Botičky

Nejdéle vydržíte nosit kozačky — správně vybraný pár kůže nebo kvalitní koženky se dá nosit až 9 hodin v kuse. Jsou to perfektní boty pro každý den. Tuto sezónu jsou oblíbené především brutální army boty, chelsea boty s „traktorovou“ podrážkou a kotníkové boty s ultramódní hranatou špičkou.

Ivan Shahin
Zástupce generálního ředitele německé značky obuvi s.Oliver

Masivní šněrovací kožené nebo semišové bojové boty jsou ukázkovým příkladem toho, jak se móda snoubí s pohodlím. Tyto boty jsou pohodlné a zdravotně nezávadné a pokud najdete modely s ergonomickou stélkou a pružnou podrážkou, bude to pro vaše nohy ještě lepší. Díky tomu se vaše nohy méně unaví a sníží se zátěž kolenních kloubů.

Boty na podpatku a kotníkové boty

Nežádoucí je také dlouhá chůze v botách a kotníkových botách. A tloušťka podpatku bohužel problém neřeší. Ortopedi doporučují:

● podpatky do 4 cm — nenoste více než 4 hodiny denně.

● podpatek 4-7 cm — pouze 3 hodiny v kuse.

● podpatky vyšší než 7 cm – ne více než hodinu

Při delším nošení hrozí poškození kloubů nebo deformace chodidla a zkroucení nohy. Výjimkou jsou modely s tlumicími a ergonomickými vložkami, které snižují namáhání nohou.

Tenisky

Sportovní boty se pevně usadily v trendech a neplánují v příštích letech ztrácet půdu pod nohama! Je považována za nejpohodlnější, což znamená, že ji můžete nosit neomezeně dlouho. Ale to není pravda.

Pro sport jsou určeny běžecké nebo posilovací modely. To znamená, že je můžete nosit pouze 2-3 hodiny, jinak vaše nohy začnou v syntetickém materiálu otékat. K ležérnímu vzhledu byste proto měli dát přednost spíše teniskám módních značek než těm sportovním. Jsou navrženy speciálně pro dlouhou chůzi — z prodyšných materiálů a s přihlédnutím k anatomickým potřebám nohou. Umožňují prodyšnost, regulují vlhkost a zlepšují odpružení díky speciálnímu designu paty.

Tenisky

Zvláštní pozornost by měla být věnována teniskám. Navzdory tomu, že jsou horkým hitem módního průmyslu a nezbytnou součástí každého outfitu, jejich dlouhodobé nošení se nedoporučuje.

Roman Bodio
Ortopedické

Nošení ploché obuvi déle než dvě hodiny může způsobit přetížení podélné klenby nohy. V tomto případě se noha může zvětšit, krevní oběh je narušen a klouby trpí.

Proto je lepší volit modely, které jsou dnes aktuální s mírným zdvihem paty a ergonomickou stélkou.

5 životních triků od ortopeda

Vyberte si boty podle těchto pravidel, abyste je mohli nosit déle s potěšením a pohodlím:

1. boty by měly mít měkkou podrážku, která se při chůzi snadno ohýbá;
2. vybírejte modely s malým podpatkem do 6 cm nebo zesílením podrážky v oblasti paty tak, aby byla noha zvednutá;
3. Velikost boty by měla mít asi 0,5 cm volného prostoru pro prsty;
4. věnujte pozornost modelům, ve kterých můžete nohu zafixovat pomocí spojovacích prvků, suchého zipu a tkaniček, abyste ji přizpůsobili noze;
5. Jsou vyžadovány zdravotně nezávadné a „prodyšné“ materiály, které umožňují průchod vzduchu.