Co jíst pro zvýšení chuti na sex

Patologie, které často doprovázejí zvýšenou chuť k jídlu — diabetes mellitus, onemocnění štítné žlázy, helmintiázy, žaludeční onemocnění, stejně jako běžné nedostatky vitamínů a minerálů mohou také vést ke zvýšené chuti k jídlu. Velký podíl zaujímají nemoci provázené změnami emočního stavu a nálady (deprese), různé poruchy příjmu potravy (bulimie, anorexie).

Lékař vysvětlil, které potraviny zvyšují hlad

Zvýšená chuť k jídlu může vést k nadváze a špatnému zdraví.

Jaké mohou být důvody zvýšené chuti k jídlu? Jaké potraviny mohou zvýšit váš hlad? Proč je nekontrolované stravování nebezpečné? – odpověděl na tyto a další otázky Evgenia Palchenko, endokrinolog INVITRO-Ural.

Jak odlišit nadměrný hlad od normálního?

Definice „hladu“ a „zvýšené chuti k jídlu“ se projevují různými způsoby. Hlad je normální reakce těla, která signalizuje potřebu živin a energie a objevuje se 3-4 hodiny po posledním jídle.

Zvýšená chuť k jídlu je porucha příjmu potravy charakterizovaná neustálou touhou a potřebou něco jíst. To znamená, že pokud po jídle nenastala sytost nebo byla krátkodobá, znamená to, že existují buď zdravotní problémy, nebo má hlad psychické příčiny, nikoli fyziologické. V tomto případě je lepší okamžitě konzultovat praktického lékaře.

Jaké mohou být důvody pro zvýšený pocit hladu?

Zvýšený pocit hladu má jak fyziologické příčiny, tak ty spojené s různými nemocemi, včetně psychických. Příklady fyziologických příčin: dehydratace, nepravidelná strava s dlouhými přestávkami v jídle, konzumace velkého množství lehce stravitelných sacharidů a/nebo nedostatečné množství bílkovin a tuků ve stravě, nízkokalorické diety, ale i nedostatečný spánek a hrubé poruchy biorytmy těla, například práce na noční směny. Ženy mohou pociťovat fyziologicky zvýšenou chuť k jídlu ve druhé fázi menstruačního cyklu, stejně jako v těhotenství.

Patologie, které často doprovázejí zvýšenou chuť k jídlu — diabetes mellitus, onemocnění štítné žlázy, helmintiázy, žaludeční onemocnění, stejně jako běžné nedostatky vitamínů a minerálů mohou také vést ke zvýšené chuti k jídlu. Velký podíl zaujímají nemoci provázené změnami emočního stavu a nálady (deprese), různé poruchy příjmu potravy (bulimie, anorexie).

Jak souvisí hlad s ročním obdobím?

Častěji mají lidé vyšší chuť k jídlu v chladném období, což může být způsobeno sezónní hypovitaminózou: nedostatkem nebo nepřítomností látek, které regulují fungování potravinového centra, v krvi.

Jaké potraviny zvyšují vaši chuť k jídlu?

Seznam potravin, které mohou způsobit zvýšení chuti k jídlu, je pestrý. Patří sem různé sladkosti a tyčinky, které pocit hladu zaženou jen na krátkou dobu, pečivo, ovocné šťávy, koření a omáčky, rychlé občerstvení, alkoholické nápoje, žvýkačky, ale i ovoce s vysokým obsahem kyselin, jako např. jablka – dráždí sliznici sliznice žaludku a zvyšují tvorbu žaludeční šťávy a trávicích enzymů, což přispívá k rychlému nástupu hladu.

Jak premenstruační syndrom ovlivňuje hlad?

Změny hormonálních hladin před menstruací jsou nejčastější příčinou zvýšené chuti k jídlu u žen v reprodukčním věku. V tomto období se může zvýšit nervozita, podrážděnost, může být narušen spánek a v důsledku toho se může zvýšit chuť na sladké nebo jiné rychlé sacharidy, což zvyšuje celkový obsah kalorií ve stravě.

Proč je nekontrolované stravování nebezpečné?

Častá konzumace velkého množství jednoduchých sacharidů a kalorických potravin zvyšuje riziko rozvoje poruch metabolismu sacharidů a neidentifikovaná a nekontrolovaná hyperglykémie (zvýšená hladina glukózy v krvi) může vést k rozvoji diabetes mellitus. Ohroženi jsou především lidé s existujícími metabolickými poruchami, inzulinovou rezistencí a obezitou.

Kontakty na centrální tiskovou službu

Mail pro média: pressa@invitro.ru
Pro komerční nabídky pro reklamu a tisk: reklama@invitro.ru