Co by mělo omezit sex

Mnoho lidí má naplňující romantické vztahy bez častého sexu. U jiných může pravidelný intimní kontakt zlepšit zdraví jejich vztahů.

Abstinence u žen

Množství sexu, které člověk má, se v průběhu života mění. Pro ženy neexistuje žádné „správné“ množství pohlavního styku a nemít sex po dlouhou dobu nemusí mít nutně žádné negativní vedlejší účinky. V tomto článku se podíváme na to, co se může stát fyzicky i psychicky, když dívka nemá delší dobu sex, a jak může celibát ovlivnit zdraví jejích žen.

Jak často má člověk sex, se přirozeně čas od času mění v závislosti na věku, kolísání sexuální touhy a stavu vztahu. Mnoho lidí si užívá života, aniž by měli intimní vztah.

Dopad na tělo

Člověk nemusí zaznamenat žádné vedlejší účinky celibátu. Odborníci tvrdí, že dlouhá absence sexu u žen se nazývá celibát nebo abstinence. Když někdo nemá sex několik měsíců, je nepravděpodobné, že si všimne jakýchkoli trvalých negativních vedlejších účinků na své fyzické zdraví.

Škodlivost dlouhodobé abstinence u žen (v závislosti na individuálním temperamentu):

1. Pravděpodobnost onemocnění (gynekologie, prsa);
2. depresivní stavy;
3. Stagnace v pánevních orgánech;
4. Snížená sexuální touha;
5. Zvýšené příznaky PMS;
6. Potíže ve vztazích (homosexuální nebo heterosexuální);
7. Problémy s kůží, vlasy, váhou.

Nejlepší lék na prevenci stagnace krve a lymfy v pohlavních orgánech žen!

Pokud se rozhodnete praktikovat abstinenci, možná byste měli začít tím, že jednoduše omezíte počet sexuálních aktů a prodloužíte intervaly mezi nimi. Psychologicky a psychicky by to bylo správnější, protože to chce čas, než se na to zvyknete.

Výzkumy však ukazují, že pravidelný sex může vést k určitým zdravotním přínosům, včetně zlepšení funkce imunitního systému, snížení krevního tlaku a stresu a snížení rizika kardiovaskulárních příhod. A mnoho lidí může získat některé z fyziologických výhod sexu, jako je snížení stresu, z masturbace.

U mužů zdraví prostaty do značné míry závisí na časté ejakulaci, způsobené intimitou s jinou osobou nebo samotnou. Studie z roku 2016 zjistila, že muži, kteří ejakulovali alespoň 20-22krát za měsíc, měli nižší riziko vzniku rakoviny prostaty ve srovnání s těmi, kteří ejakulovali 4-7krát.

U žen může častá sexuální aktivita, opět s partnerem nebo o samotě, posílit svaly pánevního dna, které podporují močový měchýř, zlepšit funkci močového měchýře a snížit riziko vzniku močové inkontinence.

Vliv na duševní zdraví

Existuje široce rozšířená představa, že pravidelný sex je důležitou součástí emocionální pohody člověka. I když to platí pro některé lidi, neplatí to pro každého a škodlivost abstinence pro ženy není zřejmá, zvláště pokud je vynaloženo minimální úsilí na její neutralizaci (například sportování, masturbace, lymfodrenážní masáž celého těla, atd.).

Když je sexuální abstinence pro ženy nedobrovolná, některé mohou zažít újmu a negativní důsledky pro jejich duševní zdraví. Naopak lidé, kteří nepociťují sexuální touhu, mohou tyto pocity považovat za znepokojivé. Nedostatek sexu ve vztahu může způsobit, že se člověk cítí nejistý nebo úzkostný. Mluvení o těchto emocích může pomoci zmírnit jakékoli pocity nepohodlí.

Pro ostatní je pro dobré duševní zdraví velmi důležité zdržet se sexu. Lidé se mohou zdržet sexu z mnoha důvodů, například proto, že mají nízkou sexuální touhu, jsou asexuální, nebo se prostě rozhodnou ho nemít.

Výhody abstinence pro ženy
v závislosti na jednotlivci a situaci zahrnují:

• žádné riziko rozvoje sexuálně přenosných infekcí (STI);
• způsob, jak se vyhnout zdroji těhotenské úzkosti;
• možnost věnovat čas alternativním zájmům;
• žít způsobem, který je v souladu s vaším náboženským přesvědčením.

Výzkumy však ukazují, že sex je dobrým prostředkem proti stresu, který může zlepšit duševní zdraví člověka. Někteří lidé mohou zjistit, že masturbace může snížit stres a úzkost z celibátu, protože uvolňuje hormony, které způsobují dočasné zvýšení nálady.

Dopad na vztahy

Mnoho lidí má naplňující romantické vztahy bez častého sexu. U jiných může pravidelný intimní kontakt zlepšit zdraví jejich vztahů.

Výzkum ukázal, že frekvence pohlavního styku je ukazatelem pohody pouze tehdy, když jsou lidé v oddaných, dlouhodobých vztazích. Zjistili souvislost mezi sexem jednou týdně a vyšší spokojeností ve vztahu. Zdá se, že tato spokojenost se nezměnila, když se frekvence sexu zvýšila na více než jednou týdně.

U některých lidí může styk zlepšit komunikaci a pocity intimity. Lidé, kteří mají pocit, že přicházejí o sex, se mohou obávat, že v jejich vztahu není něco v pořádku, nebo se obávají, že je jejich partner již nepřitahuje – to by byla pro ženy škoda abstinence.

V těchto případech mohou lidé vyzkoušet jiné metody ke zlepšení komunikace a intimity. Objetí, polibky, láskyplná gesta a vzájemná otevřenost mohou zlepšit zdraví vztahu, ať už jde o sexuální aktivitu nebo určitý stupeň celibátu.

Žádná sexuální touha a abstinence nejsou totéž

Asexualita a abstinence nejsou totéž, i když spolu souvisí. Ne všichni asexuální lidé jsou v celibátu a ne všichni lidé v celibátu jsou asexuální. Nedostatek libida znamená, že člověk neprožívá sexuální touhu a necítí touhu mít sex. Celibát na druhé straně znamená zdržení se sexu po určitou dobu nebo navždy. Abstinence u ženy může být buď její volbou, nebo produktem okolností, zatímco asexualita není volba, ale fakt!

Někteří lidé chtějí mít sex, pouze když jsou v láskyplném a bezpečném vztahu, který je známý jako demisexuál. Někteří lidé bez sexuální touhy zažívají romantické pocity a touhu po vztahu, zatímco jiní ne.

Někteří asexuální lidé se rozhodnou mít sex. Mohou učinit toto rozhodnutí, aby potěšili partnera, aby se přizpůsobili společenským normám, nebo protože se obávají, že jejich identita není platná. Neexistuje žádný důkaz, že trauma nebo jiné duševní poruchy způsobují asexualitu. Je legitimní sexuální orientací, která nevyžaduje „léčení“ a lidé by nikdy neměli nutit jinou osobu k sexu.

Závěry.
Neexistuje správné množství sexu a ideální frekvence se bude lišit od člověka k člověku. Dlouhotrvající sex by neměl mít žádné negativní vedlejší účinky. Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak vyjádřit sexuální pocity, pokud s tím všechny strany souhlasí. Stejně tak by se žádná osoba neměla cítit zavázána mít určitou frekvenci pohlavního styku. Zdržení se sexu u žen vašemu zdraví neuškodí a v některých případech dokonce prospěje.

Lidé znepokojení nízkou sexuální touhou nebo dopadem vzácné intimity na jejich vztahy mohou o svých obavách mluvit s lékařem nebo terapeutem. Léky, terapie, změny životního stylu, zlepšení vztahů a mnoho dalších strategií může ženám pomoci vyvážit škody a přínosy abstinence.