Jak si zase užít sex

Terapeut vám může pomoci najít způsob, jak otevřeně diskutovat o problému, abyste mohli začít znovu budovat váš vztah. „Profesionál vám řekne, jak diskutovat o „nepohodlných“ tématech a mluvit o strategiích, které mohou oživit váš intimní život,“ říká Vanessa Marin, autorka online školení Finishing School, které učí ženy dosáhnout orgasmu.

Jak znovu získat intimitu: 9 tipů od sexuologů

Nedostatek intimního života je jedním z nejčastějších požadavků párů, které přicházejí na rodinnou terapii nebo se poradí se sexuologem. Jak mohu situaci napravit a kde začít?

Sexuální terapeutka Kimberly Resnick Anderson pracuje s páry, které se obešly bez sexu měsíce, roky nebo dokonce desetiletí. Co radí těm, kteří se dlouho museli obejít bez intimních vztahů? Co nejdříve vyhledejte pomoc odborného sexuologa.

„Když partneři přestanou mít sex a, což je vážnější, přestanou považovat sex za důležitou součást vztahu, udělají první krok dolů po šikmé ploše, která je nakonec přivede k sexuální nespokojenosti,“ říká odborník.

Zahájení rozhovoru s partnerem na toto téma může být děsivé, zvláště pokud jste se od sebe oddělili nejen sexuálně

Terapeut vám může pomoci najít způsob, jak otevřeně diskutovat o problému, abyste mohli začít znovu budovat váš vztah. „Profesionál vám řekne, jak diskutovat o „nepohodlných“ tématech a mluvit o strategiích, které mohou oživit váš intimní život,“ říká Vanessa Marin, autorka online školení Finishing School, které učí ženy dosáhnout orgasmu.

Orientovat se ve vztazích ve všech směrech samostatně může být obtížné. Schopnost požádat o pomoc je známkou vnitřní síly. Požádali jsme několik sexuologů, aby se podělili o své rady pro páry, jejichž sexuální život je na mrtvém bodě.

1. Pokud si všimnete nedostatku sexu ve vztahu, pravděpodobně si toho všiml i váš partner

„Pokud si všimnete, že sex je méně častý a přestal přinášet potěšení, je si toho vědom i váš partner. I když se zdá, že trpíte sami, pravděpodobně zažívá podobné pocity. Partner, který potřebuje sex méně často, si lépe pamatuje, kdy byl naposledy intimní, protože věří, že problém je v něm,“ říká Kimberly Resnick Anderson.

2. Čím déle jste neměli sex, tím těžší bude znovu nastolit rytmus vašeho intimního života.

„Čím déle budete bez intimních vztahů, tím více o ně ztratíte zájem. Ale platí to i naopak. Sex je nejlepší afrodiziakum. Čím víc to děláš, tím víc chceš. Sex může zvýšit vaše libido, protože uvolňuje pohlavní hormony, vysvětluje Tammy Nelson, sexuální terapeutka a autorka knihy Jak získat sex, který chcete.