Co je normální sex

S partnerem čtete nejen své pocity, ale i reakce svého těla. Můžete tedy klidně přiznat svou vlastní emocionální zranitelnost, určité fyzické nepohodlí nebo prostě v tuto chvíli nechuť k sexu. A samozřejmě se navzájem nemučíte ve honbě za dojmy a orgasmy.

9 známek zdravého sexuálního vztahu

Není žádným tajemstvím, že sex hraje ve vztahu významnou roli: pokud jsou s ním nějaké problémy, pak to ovlivňuje další oblasti života páru. Sex by však neměl být v popředí a být univerzálním řešením všech problémů. Jak můžeme odlišit zdravé sexuální vztahy od těch, ve kterých ztrácíme kontrolu nad sebou a svými touhami?

1. Žijete s pocitem pohody

A to vůbec nemluvíme o bohatství: pokud jste ve zdravém sexuálním vztahu, cítíte pocit bezpečí a spokojenosti s kvalitou svého života obecně. Není zde místo pro úzkost, odcizení a stud.

2. Slyšíte se

S partnerem čtete nejen své pocity, ale i reakce svého těla. Můžete tedy klidně přiznat svou vlastní emocionální zranitelnost, určité fyzické nepohodlí nebo prostě v tuto chvíli nechuť k sexu. A samozřejmě se navzájem nemučíte ve honbě za dojmy a orgasmy.

3. Používáte jiné způsoby vyjádření pocitů.

Sex je úžasný, ale není to jediný způsob, jak uvolnit své emoce. K tomu je kreativita: například hraní hudby, tanec, kreslení nebo psaní. A ani tuto činnost nemusíte dělat sami.

4. Vaše péče o sebe přesahuje sex.

Uvědomujete si, že zdravá sexualita není to jediné, co je v péči o sebe důležité. Toto pochopení přichází nejrychleji, když začnete pociťovat potěšení z kontaktu se sebou samým jiným způsobem: v horké bublinkové koupeli, uvařit si šálek čaje před spaním nebo tančit v dešti.

5. Nebereš si k srdci emoce jiných lidí.

Místo abyste brali pocity svého partnera osobně a reagovali na ně emocionálně, snažíte se jim porozumět: co toho člověka skutečně trápí? Co se skrývá za jeho domnělou nespokojeností s vámi a vašimi činy?

Otevřená komunikace je samozřejmě důležitá pro jakoukoli oblast našeho života, ale zejména pro tu sexuální. Proto skutečnost, že partnera slyšíte, i když nemůže otevřeně mluvit o svých zkušenostech, dělá váš vztah mnohem lepším.

6. Sex nevidíte jako všelék.

Vyrovnat se s únavou, zklamáním a dalšími životními obtížemi samozřejmě není jednoduché. Hlavní věc je nedělat to pravidelně prostřednictvím sexu. Existují k tomu další „nástroje“: oblíbená hudba, psaní deníku, sportování, povídání s přáteli, meditace nebo návštěva psychoterapeuta.

7. Dovolujete si být emocionálně zranitelní.

Lidé často ve strachu ze zrady skrývají své pocity a dokonce je sexualizují: odmítají uznat svou pravou příčinu a přeměňují konverzace o nich na téma sexu. Zdravý sexuální vztah je jiný, protože chápete, že zranitelnost v něm hraje ústřední roli.

8. Vaše sexuální energie je vyvážená

Vaše sexualita není vyjádřena v extrémech, což znamená, že nekolísá od nadměrného sexuálního napětí k úplné sexuální represi. Prostřednictvím zrání, zkušeností a práce s partnerem můžete ovládat svůj tok sexuální energie a nebýt na něm závislí.

9. Záleží vám na osobních hranicích.

S osobními hranicemi je vždy spousta problémů: někteří lidé nevědí, jak si budovat své vlastní, a proto porušují hranice ostatních, a někteří lidé si ani neuvědomují jejich důležitost – jak moc pomáhají zajistit pohodlí obou partnerů. Když se společně naučíte nastavit a udržovat své hranice kolem sexu, umožníte, aby váš vztah byl otevřený a zároveň bezpečný.