Jaké kalhotky jsou ke cvičení potřeba?

Nesprávně zvolené spodní prádlo může zkazit každý trénink. Příliš těsná podprsenka způsobí nepohodlí a příliš volný top nebude poskytovat dostatečnou oporu vašim prsům při cvičení.

Jak vybrat správné spodní prádlo na cvičení

Spodní prádlo je důležitou součástí sportovního vzhledu, na kterém závisí vaše pohodlí při sportu. To znamená, že k výběru této části šatníku by se mělo přistupovat se vší pozorností.

Sestavili jsme krátkého průvodce výběrem správného sportovního oblečení, abychom vám usnadnili nákup dokonalého setu pro trénink a outdoorové aktivity. Jít!

Zvažte typ sportovní aktivity

Než se pustíte do výběru spodního prádla, zhodnoťte míru a intenzitu nadcházejících sportovních aktivit. To určí míru potřebné podpory a typ oblečení.

• Jóga, pilates, chůze, silový trénink jsou druhy cvičení s nízkou intenzitou. Pro ně se vyplatí vybrat si spodní prádlo, které vám umožní volný pohyb, ale zároveň poskytne potřebnou míru podpory všem svalovým skupinám.

• Cyklistika, procházky a lyžování jsou aktivity střední intenzity. V tomto případě je důležité vybrat spodní prádlo, které podporuje normální výměnu tepla, snadno se natahuje a dobře přiléhá k tělu.

• Běh, energický tanec, aerobik, crossfit — vysoce intenzivní fyzická aktivita. Nejlepší variantou je pro ně elastické prádlo, které rychle odvádí přebytečnou vlhkost od pokožky a neabsorbuje ji. Mohou to být podprsenky ze spandexu nebo lycry, kalhotky z kombinované látky s převahou bavlněných nití.

Zkuste si vybrat spodní prádlo určené přímo na sport. Při vytváření takového oblečení návrháři a technologové berou v úvahu mnoho nuancí: používají speciální vzory, přemýšlejí o tvaru švů a používají speciální materiály.

Vyberte si spodní prádlo podle velikosti

Nesprávně zvolené spodní prádlo může zkazit každý trénink. Příliš těsná podprsenka způsobí nepohodlí a příliš volný top nebude poskytovat dostatečnou oporu vašim prsům při cvičení.

Před nákupem sportovního prádla si proto změřte své parametry:

• obvod hrudníku v nejvíce vyčnívajících bodech a také pod hrudníkem;
• objem pasu a boků.

Porovnejte získané hodnoty s tabulkou velikostí výrobce a vyberte nejvhodnější velikost. Nezanedbávejte padnutí, zvláště pokud jde o sportovní podprsenku nebo podprsenku s kosticí.

Důležité pravidlo: sportovní oblečení by mělo přiléhat k tělu, ale nemělo by překážet při běžném pohybu. Je důležité, abyste mohli snadno provádět jakékoli ásany, protahovat se a provádět taneční triky.

Věnujte pozornost materiálu

Abyste se při cvičení cítili co nejpohodlněji, vybírejte sportovní oblečení vyrobené ze správných materiálů. Vysoce kvalitní produkty musí splňovat základní kritéria:

• nechat dobře procházet vzduch, aby na pokožce nevznikl tzv. skleníkový efekt;
• absorbovat pot a rychle schnout;
• snadno se natahují, poskytují požadovaný stupeň podpory bez omezení pohybu;
• být trvanlivé a odolné proti opotřebení.

Dobrým řešením pro sportovní oblečení by byly syntetické tkaniny — lycra, spandex, nylon, stejně jako možnosti s přídavkem přírodních vláken, jako je bavlna nebo bambus. To poslední platí pro kalhotky. Je lepší, když je tato část tréninkového šatníku vyrobena z materiálů přírodního původu. Toto pravidlo je také relevantní při výběru spodního prádla pro dlouhé, vysoce intenzivní sporty.

Podívejte se na vlastnosti střihu

top

Vyberte si modely, které se hodí k vašemu typu postavy. Při výběru sportovní podprsenky nebo topu pro velká prsa tedy záleží na šířce ramínek. Čím širší budou, tím pohodlnější bude cvičení. Neméně důležitým bodem je přítomnost zipů nebo suchých zipů. Zapínání umožňuje přizpůsobit objem a míru přiléhání spodního prádla k tělu.

Některé nástěnné lampy mají dráty nebo tvarované misky pro lepší podporu. Pokud dáváte přednost této možnosti, pak se ujistěte, že jsou prvky dobře všité do materiálu a orámované měkkými vložkami.

Pro ty s malým poprsím jsou vhodné jednodílné živůtky, které nemají vnitřní dělení na košíčky. Díky elastické látce a přiléhavému střihu poskytují tyto modely optimální podporu prsou při středně intenzivním tréninku.

Dolů

Pokud jde o spodky, stojí za to se blíže podívat na nejpohodlnější modely, které se při pohybu nezařezávají do těla. Dobrou variantou jsou klasické slipy nebo šortky se širokou gumou. Bylo by dobré, kdyby byly bezešvé nebo s plochými švy, které nezpůsobují podráždění pokožky.

Nezapomeňte na funkčnost

Je vhodné, aby sportovní prádlo plně vyhovovalo vašim potřebám a plnilo základní funkce – poskytovalo podporu prsům, odvádělo vlhkost, zabraňovalo podchlazení nebo přehřátí. Některé modely poskytují antibakteriální impregnaci, ochranu před chlórem a ultrafialovými paprsky a lehký stupeň utažení.

Spodní prádlo je velmi důležitou součástí sportovního vzhledu. Je skrytý před zvědavýma očima, ale navzdory tomu dodává sebevědomí, zlepšuje náladu a sebevědomí. Moderní modely nejen činí trénink co nejpohodlnějším, ale také zdůrazňují všechny výhody postavy.

Stylové hladké nebo tištěné verze, originální střihy a světlé detaily – vyberte si možnost, která vám pomůže vypadat stylově a atraktivně zároveň.

Na sportovním oblečení nešetřete. Možnosti rozpočtu nejsou vždy schopny poskytnout požadovanou úroveň podpory, rychle ztrácejí svůj vzhled a selhávají. Vybírejte kvalitní funkční sety, které perfektně padnou na vaši postavu a nepřekáží při běžném pohybu.

Světlé, přísné, letní, zateplené, s push-up efektem – oblíbené legíny jsou v šatníku mnoha moderních žen.

Pilates kombinuje cvičení pro protažení, rozvoj flexibility a koordinace.

Při sportování je důležité cítit se pohodlně — nic by vás nemělo odvádět od tréninkového procesu.