Fitness boty: tajemství výběru té správné

Úspěch a pohodlí tréninku i další chuť cvičit do značné míry závisí na správně zvoleném fitness oblečení. Obzvláště opatrní byste měli být při výběru obuvi, protože efekt cvičení a dokonce do určité míry i vaše zdraví bude záviset na tom, jak bude odpovídat zvolené fyzické aktivitě.

Tenisky pro cvičení v posilovně i na doma. Přehled modelu

Každý běžec se dříve nebo později potýká s potřebou trénovat uvnitř. A mohou tam být úplně jiné povrchy – běžná atletická dráha v aréně, parkety v tělocvičně, nebo jen betonová podlaha pokrytá linoleem.

Jak vybrat pohodlné a bezpečné tenisky pro halové sporty?

Použijme metodu eliminace, nejprve identifikováním charakteristických znaků, které poznáváme jako upřímně řečeno nadbytečné.

• Potřebujete klima membránu? No, to je nepravděpodobné. V prostorách byste neměli očekávat žádné srážky a pokud praskne potrubí, výuka bude po dobu vyřešení nehody určitě zrušena.
• Potřebujete běhoun se známkami agresivity? Ne! Navíc je to kontraindikováno. Pro zlepšení trakce na hladké podlaze potřebujete maximální plochu kontaktu s podrážkou. Pokud se vaše tenisky naježí četnými hroty, pak se do kontaktu s podlahou dostanou pouze vršky těchto hrotů.
• Potřebujete silnou vyztuženou síťovinu? Proč? V hale nejsou žádné nečekané a nebezpečné překážky, vyčnívající větve nebo kořeny.

1. 1 Jak si vybrat boty online a neudělat chybu s velikostí

Nyní k těm výrazným rysům, které tenisky žádoucí mít.

• Začněme svrškem ze síťoviny. Nejlepší je, aby byla co nejlehčí a prodyšná. Jednoduše řečeno – léto. Zároveň by svršek měl mít dobré stabilizační vlastnosti pro chodidlo, což je velmi užitečné při ostrých zatáčkách, které jsou vlastní indoorovým aktivitám.
• Důležité je, aby tenisky měly slušné odpružení, pak vám bude určitě dobře na každém povrchu a nebude to rušit při cvičení na posilovacích strojích.
• Pokud se kromě běhání věnujete různým herním sportům, ale nechystáte se kupovat specializované boty, můžete se omezit na univerzální modely s malým rozdílem ve výšce špičky a paty, který se také nazývá drop .
• Čím menší je pokles, tím větší je pocit spojení s hladinou a tím větší kontrola nad situací při náhlých pohybech.

Ale není třeba tyto ukazatele posouvat na úroveň naprostého minimalismu, cvičení „jen v teniskách“ je přímou cestou ke zranění v jeho různých projevech.

No, nyní několik příkladů vhodných modelů od různých značek.

Under Armour Hovr Sonic 4

Under Armour Hovr Sonic 4

Univerzální zástupce slavné americké značky.

Kromě lehké pohodlné boty, která se pohodlně nosí i v interiéru, získáte jedinečný doplněk v podobě integrovaného senzoru Connects to MapMyRun. S pomocí tohoto zařízení a smartphonu můžete snadno sledovat úroveň své aktivity během tréninku, aniž byste se uchýlili k jiným gadgetům.

Ve všech ostatních ohledech jsou tenisky vyrobeny na úrovni nejnovějších technologií, což vám umožní dosáhnout nejvyšší úrovně pohodlí.

1. 1 Recenze běžeckých bot Mizuno

Fitness boty: tajemství výběru té správné

Úspěch a pohodlí tréninku i další chuť cvičit do značné míry závisí na správně zvoleném fitness oblečení. Obzvláště opatrní byste měli být při výběru obuvi, protože efekt cvičení a dokonce do určité míry i vaše zdraví bude záviset na tom, jak bude odpovídat zvolené fyzické aktivitě.

Vhodné oblečení pro fyzickou aktivitu

Dokonale vybrané sportovní oblečení ovlivňuje všechny aspekty tréninkového procesu: umožňuje vám volný pohyb a poskytuje tělu dobrou termoregulaci, zvyšuje sebevědomí a pomáhá vám dosáhnout vašich cílů.

Hlavní zásady pro výběr oblečení pro fitness jsou:

• Pohodlí a snadnost.

Během tréninku byste neměli mít pocit ztuhlosti a nepohodlí kvůli přiléhavému oblečení – to vám bude jen překážet při cvičení a může dojít i ke zranění.

• Prodyšné a vysoce savé tkaniny.

Právě z těchto materiálů byste měli vybírat oblečení, které zejména lidem s nadměrným pocením zajistí optimální tělesnou teplotu. Je lepší, když si vyberete výrobky z přírodních tkanin v tmavých odstínech — to vám umožní trénovat v pohodlí a vypadat lépe bez znatelných skvrn od potu na košili.

• Věrné velikosti.

Neměli byste si kupovat hotové sportovní soupravy, protože jsou vyrobeny podle stejných šablon, které jsou daleko od skutečných ženských siluet. Vyberte si oblečení vaší velikosti a vhodného stylu – tak vám fitness lekce přinesou i estetické potěšení.

• Vyměňte sadu alespoň jednou za šest měsíců.

Z tohoto důvodu byste si neměli kupovat příliš drahé oblečení v naději, že se tak rychle neopotřebí. Při optimálním tréninkovém režimu třikrát týdně ztratí oblečení již po šesti měsících svou dřívější pružnost a vzhled a vaše parametry se během této doby výrazně změní.

• Zvláštní pozornost věnujte výběru obuvi.

Jakékoli fitness cvičení zahrnuje stres na nohy a tím i na páteř. Správný výběr obuvi má přitom velký význam pro různé druhy fitness.

• Ponožky jsou povinným atributem školení.

Nedoporučuje se nosit tenisky nebo tenisky na bosé nohy — to způsobí jejich velmi rychlé odření a další fyzická aktivita bude nemožná.