Jak vypadat krásně bez make-upu

Existuje určitá norma spánku pro různé věkové kategorie. Mimochodem, ženy spí déle než muži Ve věku 14–17 let lékaři doporučují spát 8–10 hodin a poté o něco méně: ve věku 18–64 let doporučují spát 7–9 hodin.

Jak vypadat upraveně bez make-upu: 7 způsobů, které fungují

Nemáte čas se ráno nalíčit, takže celý den vypadáte unaveně? Najděte skvělé lifehacky, které vám pomohou vypadat dobře i bez make-upu.

Make-up je úžasný způsob sebevyjádření, ale někdy se na něj dívky tak chytnou, že se přestanou vidět bez make-upu. Bohužel, tento problém je skutečnou metlou 21. století. Je vám to povědomé? Zkuste experimentovat a spolehněte se na dekorativní kosmetiku a péči.

V našem článku vám prozradíme, jak vypadat atraktivně, aniž byste si na obličej nanášeli jediný unce make-upu Některé tipy fungují dlouhodobě a některé vám pomohou okamžitě, pokud potřebujete někam akutně utéct. Mimochodem, modelky potřebují vypadat atraktivně i bez make-upu, protože snímky (fotografie, které vám umožní demonstrovat „čistý“ vzhled modelky) se pořizují bez make-upu, takže náš článek obsahuje pár modelingových lifehacků

Dostatek spánku

Ano, myslíme to vážně. Spánek je základ všeho. Nedostatek spánku se okamžitě projeví na vašem vzhledu: zhoršuje se stav pleti, objevují se modřiny a váčky pod očima, obličej oteče a zadržuje vodu, oči ztrácejí zdravý lesk. Potřebujete to?! Je lepší obětovat další kluziště v Genshinu a trochu se vyspat, než si ráno zběsile třít obličej ledem a snažit se situaci nějak napravit!

Existuje určitá norma spánku pro různé věkové kategorie. Mimochodem, ženy spí déle než muži Ve věku 14–17 let lékaři doporučují spát 8–10 hodin a poté o něco méně: ve věku 18–64 let doporučují spát 7–9 hodin.

Maska na spaní Hatparad MIA

Hlídejte si výživu

«Jste to, co jíte» — slyšeli jste někdy takové rčení? To znamená, že když sníte sladkou buchtu, automaticky se stanete sladkou buchtou Ale vážně. Je to otřepané, ale pravdivé — to, co jíme, 100% ovlivňuje náš vzhled. Pupínky mohou být důsledkem nezdravé chuti na sladké, bolestivý tón pleti může být signálem nedostatku důležitých mikroelementů a živin, připočtěme padání vlasů a ztrátu pružnosti pokožky.

Organizujte svůj jídelníček moudře. Pokud nerozumíte, kde začít, spočítejte si svou osobní požadovanou normu BJU za den (závisí na věku, výšce, váze) a držte se jí. Hlídejte si poměr bílkovin, tuků a sacharidů. A ano, různým lidem vyhovují různé výživové systémy: někteří se cítí zdravější a plní energie, pokud se přihlásí k veganství, někteří prostě potřebují ve stravě velké množství ryb, jiní se cítí špatně, když si nedali k obědu steak.

Kuchyňská váha Vítek

Každý jsme jiný, naše potřeby jsou také jiné, takže můžete experimentovat (bez fanatismu!) s výběrem správného výživového systému pro vás. Nebo se můžete řídit radami lékařů a sestavit si jídelníček podle krevní skupiny. Ano, i takový výživový systém existuje, sestavil ho Peter D’Amo

Mimochodem! Pokud pociťujete nezdravou chuť na sladké, je lepší nechat se otestovat — může to být příznak různých onemocnění a také nedostatek různých vitamínů v těle. Ano, když mluvíme o vitamínech.

Hlídejte si své zdraví

Ideálně — proveďte krevní testy pro kontrolu vitamínů v těle a na doporučení lékaře v souladu s výsledky vyšetření doplnit ty, které tělu chybí. Nejčastěji se jedná o vitamíny B. Mimochodem, Bella Hadid neustále udržuje svou krásu pomocí vitamínů: na svých sociálních sítích modelka opakovaně ukázala vitamínové komplexy, které užívá.

Používejte kosmetiku s vitamínem C

Vitamin C zařadíme jako samostatnou položku, protože to musíte mít! A je vhodný pro vnější použití na vaši nádhernou pokožku obličeje. Séra s vitamínem C vytvořila skutečnou senzaci v kosmetickém prostředí! Dokonale rozjasňují pleť a vyrovnávají tón obličeje, takže pokud jste tento kouzelný efekt ještě nezažili, pak tento přípravek určitě mějte ve své domácí péči

Ikona pleťové sérum na obličej

Hydratujte svou pokožku včas♀️

Rady, které jsou důležité zejména v zimní sezóně! Pokud máte suchou pleť, pak nám beze slov rozumíte Hydratování je nejdůležitějším krokem v péči o pleť a nenahradí ho ani jeden drahý melír od luxusní značky. Investujte do péče, ne do výzdoby!

Krém na obličej Zeitun

Pečujte o své vlasy♀️

Žádný make-up, ani ten nejkreativnější a nejjasnější, nevyplní „mezeru“ v podobě neupravených vlasů. Bohužel, ale pravda. Se zdravými a lesklými vlasy vypadáme mnohem atraktivněji. A právě chloupky často přitahují celé oko, a ne nějaká speciální rtěnka ✨ Proto nezapomínejte, že vlasy vyžadují stejnou péči jako pleť, ne-li více!

Šampon Matrix Professional Total Results High Amplify

Model life hack: použijte oční kapky

Life hack, který modelky používají při cestování. Pokud jste nespali, dochází vám čas, nemáte čas se ani nalíčit, ale chcete vypadat co nejčerstvější, pak použijte kapky na zvlhčení a rozjasnění očí. Jsou zcela bezpečné (pokud se používají s rozumem), dostupné bez lékařského předpisu, zmírňují únavu a dodávají očím zdravý lesk – něco, co žádný make-up nenahradí.

Jen se shodneme: bez fanatismu! Stačí jedna kapka, aby vaše oči vypadaly svěžeji, váš celkový vzhled byl atraktivnější a můžete pokračovat v běhu dobýt tento svět

Související materiály
Tagy
Chatujte a sledujte novinky

• O projektu
• reklama
• Podmínky soutěží
• Pravidla pro uživatele
• Zásady používání souborů cookie
• Doporučené technologie
• Podpora

Síťová publikace Thegirl.ru (Zegerl.ru)

Registrační číslo EL č. FS 77 — 83229

Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi (Roskomnadzor) dne 26.04.2022 18+

Zakladatel: Shkulev Digital Technologies Limited Liability Company

Šéfredaktor: Bugay E. A.

Kontaktní údaje redakce pro státní orgány (včetně Roskomnadzoru): e-mail: theGirl@sholding.ru telefon: +7(495) 633-5-633

Copyright (c) Shkulev Digital Technologies LLC, 2024. Jakákoli reprodukce materiálů webu bez svolení redakce je zakázána.

Jak vypadat krásně bez make-upu

Dnes už nikdo nebude tvrdit, že je nesmírně důležité umět se kvalitně nalíčit. A kosmetický trh je připraven nabídnout mnoho produktů, které se rok od roku vylepšují. Nikdo ale nepopře, že není nic krásnějšího než krásný vlastní obličej, na kterém není žádná rtěnka, oční stíny, tužka, řasenka ani podkladová báze! Ale co dělat, abyste byla krásná bez make-upu? Není to tak těžké, jak si někteří mohou myslet. Prozradíme vám tajemství, z nichž jste o některých možná nevěděli.

Jak pečovat o svou pleť?

• Určete svůj typ pleti a vyberte si správné krémy a tonery.
• Myjte si obličej alespoň 2x denně čisticím gelem. Jednou ráno, jednou večer. Také byste si měli umýt obličej poté, co se hodně zpotíte, například po posilovně.
• Používejte denně zvlhčovač pokožky. Kupte si kvalitní hydratační krém a nanášejte ho každý den po každém umytí. Před spaním můžete použít hutnější krém.
• Každý týden si provádějte peeling. Aby vaše tvář vypadala svěže a zářivě, je nutné odstranit z povrchu odumřelé epidermální buňky. K tomu budete potřebovat peeling nebo exfoliační krém.
• Nezapomeňte použít pleťové tonikum. Obnovuje přirozenou rovnováhu pH pokožky, takže její tón zůstane vyrovnaný.
• Pokud máte akné, používejte přípravky na redukci akné, které obsahují benzoylperoxid nebo kyselinu salicylovou. Tyto dvě složky jsou nejúčinnější.
• Během léta se poohlédněte po opalovacím krému s SPF 30 nebo vyšším, který má dvojí povinnost chránit vaši pokožku před poškozením sluncem a hydratovat ji.
• Stojí za to vzdát se zvyku neustále se dotýkat obličeje. Pokud si rádi třete čelo nebo si jen často podpíráte bradu rukou, zvyšujete množství kožního mazu a bakterií na kůži. To vše není nejlepší způsob, jak se odráží v kráse pokožky. Také se mohou tvořit vrásky v důsledku tření.
• Nezapomeňte na pleťové masky. Dnes je jich tolik, že je snadné vybrat si tu, která pomůže vyřešit váš individuální kožní problém.
• Nikdy neusínejte s make-upem. Pokaždé jej odstraňte co nejpečlivěji pomocí speciálních prostředků.

Jak udělat svůj obličej vizuálně krásnějším bez make-upu?

• Udržujte své obočí v kondici. Ujistěte se, že vaše obočí vypadá upraveně a upraveně. Dokonale tvarované obočí zvýrazní vzhled obličeje, protože vzhled bude výraznější bez použití make-upu. Krásné obočí na sebe přitahuje pozornost a vytváří důraz na další rysy obličeje. Pokud máte s úpravou obočí obavy a nejste si jistá, jaký tvar vám bude nejlépe vyhovovat, obraťte se na kosmetičku.
• Bílé zuby a zdravý úsměv učiní vaši tvář tak atraktivní, jak je to jen možné. Proto je důležité se často usmívat a věnovat zvláštní péči svým zubům. Kartáčujte je dvakrát denně krouživými pohyby po dobu dvou minut. Zaměřte se na každý jednotlivý zub a nezapomeňte na těžko dostupná místa v zadní části úst. Abyste se zbavili kamenů a žlutého plaku, doporučuje se dvakrát ročně podstoupit profesionální čištění ultrazvukem. Chcete si vybělit zuby? Upozorňujeme, že dnes existují bezpečné bělící systémy, které nepoškozují sklovinu. Dejte jim přednost.
• Použijte kleštičku na řasy. S jejich pomocí je snadné vytvořit efekt dlouhých a zakřivených řas. Existuje také postup laminace řas, který o chloupky pečuje a opticky je prodlužuje.
• Pozor na rty. Suché a popraskané rty pravděpodobně nepřidají obličeji na atraktivitě, takže se o ně nezapomeňte postarat speciálním balzámem. V zimě musíte používat ochrannou hygienickou rtěnku a v létě balzám s SPF.
• Pokud špatně vidíte, pak si vždy můžete vybrat barevné čočky, které udělají vaše oči neuvěřitelně výrazné. Pokud dáváte přednost brýlím, ujistěte se, že vám tvar rámu dokonale vyhovuje.
• Dobře se obleč. Oblečení, ve kterém se cítíte sebevědomě, je k nezaplacení. Pokud zvolíte správný styl a barvu oblečení, pak v dekorativní kosmetice nebude moc smysl.
• Vyberte si ten správný účes. který zdůrazní důstojnost vaší tváře, pomůže vám vypadat krásně bez make-upu. Různé typy střihů se zaměřují na jednotlivé rysy. Například ofina se zaměřuje na oči. Při výběru je důležité zvážit tvar obličeje. Nepropadejte panice, pokud vaše zámky dnes vypadají chaoticky. Vždy se dají schovat módním šátkem. Tip: Pořiďte si suchý šampon, abyste neztráceli drahocenný čas ranním sušením vlasů.

Obecná doporučení za všech okolností:

• Dobře se vyspěte v každé situaci. Spánek zlepší vzhled a udrží dobrou náladu. Spěte každý den alespoň 7 hodin. Pokud se vám z nějakého důvodu nepodařilo dobře spát a ráno se vám vytvořily váčky pod očima, nebojte se. Vložte 2 kovové lžíce na 10 minut do mrazáku. Poté je aplikujte pod každé oko. Tím se otok odstraní.
• Nezapomínejte pít dostatek vody každý den. Voda odstraňuje toxiny z těla, což má naopak pozitivní vliv na stav pokožky. Obecně se doporučuje vypít alespoň dva litry denně. Přesná částka ale závisí na tom, jak jste fyzicky aktivní a jaké je venku počasí.
• Snažte se jíst správně. Váš vzhled a pohoda přímo závisí na tom, jaké jídlo si vyberete. Špatná výživa se na pleti určitě projeví. Zkuste omezit konzumaci sladkostí a příliš tučných jídel. Nevynechávejte jídla. Jezte více vlákniny. Dejte přednost ovoci, obilovinám, zelenině, ořechům, semínkům a libovému masu.
• Užívejte vitamínové doplňky, pokud máte pocit, že z potravy nedostáváte požadovaný denní příjem minerálů a vitamínů. Zejména vitamíny A, C a E působí na pleť nejlépe.
• Snižte množství každodenního stresu, pokud nechcete čelit problému předčasného stárnutí pleti. Snažte se zůstat v klidu. K tomu může pomoci jóga, dechová cvičení, meditace, nebo jen horká koupel a příjemná klidná hudba.