Botičky

Jaké boty nosit během těhotenství

Zároveň se přenáší těžiště z paty na palec, zvyšuje se zátěž spodní části zad, kloubů a vazů prstů, pro udržení rovnováhy více prohýbáte záda (mimochodem, záda mohou jak se s takovou situací vypořádat, přečtěte si v článku Bolesti zad v těhotenství>>>).

Jaké boty byste si měli vybrat během těhotenství?

žena vybírá boty

Nosila jste před těhotenstvím často vysoké podpatky a teď už jen slýcháte o jejich nebezpečí? Ale teď chci být hlavně krásná. Co dělat? Pojďme zjistit, které boty můžete během těhotenství nosit a které ne a proč.

Pravidla pro výběr obuvi pro nastávající matku

Ano, ano, obuv je potřeba vybírat s ohledem na změny, které se ve vašem těle aktuálně dějí a mohou způsobit nejen nepříjemnosti, ale i zranění a další zdravotní problémy.

Co se tedy s vaším tělem během této doby děje a jak to může ovlivnit výběr bot?

  • V tomto období vám postupně roste bříško;

Zároveň se přenáší těžiště z paty na palec, zvyšuje se zátěž spodní části zad, kloubů a vazů prstů, pro udržení rovnováhy více prohýbáte záda (mimochodem, záda mohou jak se s takovou situací vypořádat, přečtěte si v článku Bolesti zad v těhotenství>>>).

těhotná žena ležící na pohovce

Vysoký podpatek vás donutí ještě více prohnout spodní část zad. kam to vede?

Budete méně stabilní, čímž se zvýší riziko pádu a zranění. Vaše nohy zažijí velké napětí, stejně jako bederní páteř. Bolest je téměř nevyhnutelná.

Kromě toho existuje vysoké riziko nesprávného postavení plodu a dokonce hypoxie v důsledku posunutí dělohy. Přidejte k tomu zvýšené riziko strií (přečtěte si článek na téma: Strie v těhotenství >>>), protože svaly a kůže břicha jsou také nuceny být neustále pod napětím. Mimochodem, jako děloha. Takže můžete získat více tónu nebo dokonce hypoxii plodu.

  • Díky produkci progesteronu se klouby a vazy stávají pružnějšími;

Při porodu to pomůže pánevním kostem, aby se správně oddálily a vypustily miminko na svět. Ale až do tohoto okamžiku zvyšuje křehkost vazů a kloubů riziko zranění při pádu.

Dislokace a dokonce křeče z přetěžování jsou také možné, pokud jsou v těhotenství zvoleny boty na vysokém podpatku.

  • Vzhledem k zátěži dolních končetin se zvyšuje riziko vzniku křečových žil. A pokud jste jí trpěli před těhotenstvím, situace se jen zhorší;
  • Samotné vysoké podpatky jsou méně stabilní, což vede ke stejnému riziku zranění a pádů;

Logickým závěrem je, že je rozumné vyhýbat se nošení bot na vysokém podpatku, zejména těch s nestabilním jehlovým podpatkem, po dobu následujících 9 měsíců.

Nevytvářejme si zbytečné zdravotní problémy a nevystavujme život v nás neoprávněnému riziku.

Jaké by měly být boty?

Pochopte jednu věc: nyní se staráte o dva lidi.

Navíc druhá osoba závisí zcela na vás: váš režim, výživa, oblečení, zvyky. Záleží také na tom, jaké boty budete v těhotenství nosit.

Na to už jste asi přišli. Proto spoléháme na pohodlí, stabilitu a spolehlivost. A své svůdné podpatky můžete předvést později.

Přečtěte si o výživě v těhotenství v podrobném průvodci, ze kterého se dozvíte:

  1. Jaké by mělo být složení jídla na každý den;
  2. Jaké 3 potraviny byste měli zařadit do svého jídelníčku, abyste snadno porodili?
  3. Jak se vyrovnat s těhotenskými stavy, jako je pálení žáhy, hemoroidy, otoky, nevolnost pomocí správné výživy

Znát! V období plození dítěte jsou boty, boty nebo sandály bez podpatku neméně škodlivé. Proto, pokud jste si ještě nepořídili nový „botníkový šatník“, je čas to udělat.

Kromě toho vezměte v úvahu nuanci, že do večera vaše nohy s největší pravděpodobností otečou (do jaké míry závisí na průběhu těhotenství, trvání a dalších faktorech). Na nákupy se proto raději vydejte večer, abyste se vyhnuli nepříjemným překvapením.

Pro nákup správných bot je důležité zvážit mnoho různých faktorů. Než to uděláte, pečlivě si prostudujte pravidla pro nákup obuvi.

Pojďme do obchodu

Jaké boty v těhotenství nosit a jak je správně vybrat?

  • Vyberte si modely se stabilní podrážkou a nízkou hmotností;
  • Špička by měla být čtvercová nebo kulatá, ale ne zúžená, aby nesvírala prsty;
  • Optimální podpatek je 3-5 cm (přečtěte si důležitý článek: Podpatky v těhotenství>>>);
  • Noha by měla být dobře fixovaná, proto se vyhněte příliš otevřeným botám s tenkými ramínky nebo s otevřenou patou;
  • Vyberte si vysoce kvalitní materiály: přírodní semiš nebo kůže, bavlna, len nebo kožešina;
  • Podrážka by neměla být hladká nebo kluzká — to je nejen nepohodlné, ale také nebezpečné;
  • Zipy nebo suchý zip, jako spojovací prostředky, ve vaší poloze, jsou mnohem pohodlnější než tkaničky, mějte to na paměti;
  • Pásky na upevňovacích prvcích by měly být nastavitelné, abyste mohli zvýšit objem, když vám otékají nohy;
  • Letní boty by měly být větrané, s otvory nebo malými perforacemi;
  • Zimní boty volte s širokým nízkým topem, aby nestlačily lýtkové svaly;
  • Před nákupem se nezapomeňte v botách trochu projít, abyste se ujistili, že jsou pohodlné;
  • Pamatujte, že šetřit na botách během těhotenství není dobrý nápad.

Nespěchejte s nářkem, že v takových „lýkových botách“ se okamžitě stanete staromódní tetou. Neobvykle módních modelů bez vysokých podpatků je dnes také dost. Kupte si mokasíny, balerínky, mokasíny, oxfordky. Budete se v nich cítit pohodlně a budete vypadat, že vám všichni závidí!

Pamatujte, že jakékoli vaše nesprávné jednání v tomto období může vést k problémům a ty správné vás naopak mohou zachránit před zbytečnými problémy. To se týká fyzické aktivity, výživy, vitamínů, oblečení. No určitě boty! Udělejte si lehkou procházku a užijte si těhotenství!

Přečtěte si také:

  • Co byste v těhotenství neměli dělat?
  • Chůze během těhotenství
  • Proč nemohou těhotné ženy sedět se zkříženýma nohama?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»