Botičky

Postkoitální dysforie: proč se cítíte smutní a pláčete po sexu

Genderová dysforie je termín používaný k popisu úzkosti způsobené biologickým pohlavím a genderovou identitou osoby, které neodpovídají kulturním očekáváním.

Jak se diagnostikuje genderová dysforie?

Genderová dysforie je porucha způsobená nesouladem mezi biologickým pohlavím člověka a genderovou identitou. Zjistěte, jak se diagnostikuje u transgender lidí.

Genderová dysforie je termín používaný k popisu úzkosti způsobené biologickým pohlavím a genderovou identitou osoby, které neodpovídají kulturním očekáváním.

Například osoba s penisem může existovat jako žena a osoba s vagínou může existovat jako muž.

Navíc někdo může existovat jako pohlaví mimo binární kategorie muže a ženy, bez ohledu na jejich genderové charakteristiky.

Související příspěvky

  • Co potřebujete vědět o Rohypnolu (flunitrazepam)
  • Co dělat, pokud jste byli sexuálně napadeni
  • Je normální, když nemůžu mít vaginální orgasmus?
  • Známky a příznaky zvětšené dělohy
  • Jak fungují soupravy pro znásilnění
  • Přehled perzistentní kloaky
  • Sexuální zdraví
  • Co je dihydrotestosteron (DHT)
  • Co je smegma
  • Typy kybersexu, výhody a rizika
  • Co potřebujete vědět o telemedicíně s porodníkem-gynekologem (porodníkem-gynekologem)
  • Jak se diagnostikuje genderová dysforie?
  • Co potřebujete vědět o Vyleesi (injekce bremelanotidu)
  • Přežití a uzdravení po znásilnění
  • zdravotní přínosy sexu
  • Co potřebujete vědět o Addyi (flibanserin)
  • Odkaz na antikoncepční infekce
  • Rozdíly mezi sexuálním vzrušením a touhou
  • Příznaky sexsomnie
  • 8 nejlepších olejů roku 2021
  • Jak získat zdravé spermie pro maximální plodnost
  • Možné příčiny bolesti při sexu
  • Co je libido
  • Přehled hypoaktivní poruchy sexuální touhy
  • Co to znamená být cisgender
  • Přehled Cloacal Exstrophy
  • Zdravotní přínos pískavice řecké seno
  • Co je mazání
  • Co vaše spermie říká o vašem zdraví
  • Věda o mužských orgasmech
  • Recenze mužské anorgazmie
  • Co je transgender
  • Je bezpečné dát si nefritové vajíčko do vagíny?
  • Co potřebujete vědět o Supprelin (implantát Histrelin)
  • Měla by být Viagra dostupná ženám?
  • Alergické reakce při pohlavním styku
  • Jaká je průměrná velikost penisu
  • Proč byste měli vždy čůrat po sexu
  • Co je Rimming
  • Co je SANE zkouška
  • Příznaky, příčiny a léčba androgenní necitlivosti
  • Co je prekum
  • Zdravotní rozdíly u rakoviny související s HPV
  • Sexuální aktivita mezi staršími lidmi
  • Co zvážit před a po sexu bez kondomu
  • Estrogenová léčba pro transgender ženy a transfemininy
  • Co jsou vaginální řezy
  • Testosteronová náplast pro ženskou sexuální touhu
  • Jak často mají páry ve vztahu sex?
  • Testosteron pro transgender a transmaskulinní lidi
  • Transgender Day of Remembrance
  • Co je polyamorie
  • Co je endosex
  • Porozumění genderové dysforii
  • Co je to lžíce
  • Psychologická léčba předčasné ejakulace
  • Kontroverze o genderové dysforii s rychlým nástupem
  • Zastavte předčasnou pubertu pomocí blokátorů puberty
  • Ejakulace a mužská plodnost
  • Co je předčasná ejakulace
  • Co to znamená být asexuál
  • Fyzioterapie pánevního dna pro sexuální zdraví
  • Co znamená „demisexuál“?
  • Co je orální sex
  • Příčiny bolesti u mužů při pohlavním styku
Odkaz na předmět:
Co je kaviár pro sex.

Postkoitální dysforie: Proč se po sexu cítíte smutně a pláčete?

Zdálo by se, že jste právě měli úžasný sex se svou milovanou osobou, ale z nějakého důvodu je euforie nahrazena smutkem. A ty nechápeš, proč se ti chce brečet, protože před minutou bylo všechno v pořádku a co teď s tím? Pojďme na to společně přijít.

Fotografie #1

Co je postkoitální dysforie

Výskyt pocitů jako je apatie, zášť, podrážděnost, úzkost, neklid, až agresivita po sexu je charakteristický pro stav tzv. postkoitální dysforie nebo postkoitální tristesse (z francouzského tristesse — smutek). Tyto pocity mohou trvat několik minut až několik hodin nebo dokonce dní.

Téměř každý, bez ohledu na pohlaví nebo sexuální orientaci, může zažít postkoitální dysforii (PCD). Vědci provedli dvě studie:

  • v prvním bylo dotazováno 230 žen a 46 % účastnic uvedlo, že alespoň jednou v životě pozorovaly projevy PCD;
  • ve druhém z 1208 41 mužů XNUMX % uvedlo, že mají podobný stav.

Co způsobuje postkoitální dysforii

Vědci nemohou pojmenovat přesné důvody, které způsobují PCD, ale identifikovali několik hlavních faktorů, které lze také vzájemně kombinovat:

Hormony. Při vzrušení a orgasmu se v krvi zvyšuje hladina „hormonů štěstí“ – oxytocinu, dopaminu, endorfinů a serotoninu. Po vyvrcholení prudce klesají, což může vést ke smutku a slzám.

Vina. Někteří lidé mají sex pod vlivem emocionálních nebo hormonálních impulsů a pak pociťují lítost, že to udělali na špatném místě nebo se špatným partnerem. Kvůli problémům ve vztahu. Často dochází k nepříjemným pocitům po intimitě, pokud se člověk pokusí zachránit vztah nebo jej posunout na novou úroveň pomocí sexu. Nespokojenost se svým tělem. Negativní postkoitální reakce může být způsobena nejen obavami o svůj vzhled při sexu, ale také obavami z toho, co si o tom myslí váš partner. Sex jako spoušť. Pokud člověk v minulosti zažil sexuální trauma, ať už bylo vyřešeno nebo ne, intimní kontakt může způsobit negativní reakci. Vzácný sex. Smutek může vyvstat z pochopení, že tato intimita může být na dlouhou dobu poslední. Pocit studu. Sexualita je stále tabuizované téma pro diskusi v náboženství, kultuře, společnosti a rodině. Kvůli tomu může člověk po sexu zažít pocit studu z různých důvodů: že ho to baví, nebo kvůli určitému typu, například anální nebo BDSM praktikám atd. Žádná následná péče. Praxe péče po sexu zahrnuje provádění určitých rituálů s partnerem, například ležení v objetí, společné sprchování nebo pití čaje. Jedná se o jakýsi signál, že nejste lhostejní k druhému člověku. Pokud by takové stadium na konci intimity nebylo, existuje možnost PCD.

Čtěte také: Smyslné zaměření: Kouzelný nástroj pro vztahy

Jak se vyrovnat s postkoitální dysforií

Existuje několik způsobů, jak pomoci překonat pocity smutku po sexu:

Odkaz na předmět:
Jaké ženy si užívají anální sex.

Cvičení všímavosti

Zahrnuje dechová cvičení, jógu a jemný strečink, které vám pomohou lépe porozumět potřebám a pocitům vašeho těla.

  • zaujmout pohodlnou pozici;
  • cvičte brániční dýchání (5 sekund nádech, 5 sekund výdech) po dobu několika minut;
  • věnujte pozornost tomu, co se v tuto chvíli děje uvnitř vašeho těla;
  • určit, jaké pocity zažíváte;
  • položte si otázku – co v tuto konkrétní chvíli potřebujete?

Kromě toho můžete použít jakékoli techniky sebeovládání, jako je malování, relaxační koupel atd., abyste se vyrovnali s negativními emocemi.

Nevyhýbejte se emocím

Často, když člověk zažívá nepříjemné emoce, intuitivně se jim snaží vyhnout nebo je ignorovat, ale z dlouhodobého hlediska to nepomáhá. Psychologové doporučují „setkat se“ s vašimi pocity, přijmout je, abyste se s nimi rychleji a snadněji vyrovnali. Můžete si například vést sexuální deník, ve kterém podrobně popíšete pocity prožívané během nebo po pohlavním styku.

Jak mluvit o PKD se svým partnerem

Je přirozené vyhýbat se komunikaci se svým milovaným, když je vám po sexu smutno. Ve skutečnosti může sdílení vašich pocitů s ostatními velmi pomoci při překonávání negativních emocí.

Otevřeně mluvit s partnerem o tom, čím procházíte, je příležitostí, jak se k sobě přiblížit a více si uvědomovat propojení mysli a těla během intimity.

Psychologové doporučují partnerovi vysvětlit, že sex sám o sobě nemusí nutně vyvolávat úzkost nebo smutek. Během pohlavního styku je možné skutečně cítit potěšení a fyzické uspokojení, ale poté si všimněte náhlého přívalu nepříjemných emocí, které nemusí mít nic společného s vaším vztahem nebo kvalitou sexu.

Domluvte se s partnerem na praktikování následné péče. Kromě společného objímání a sprchování můžete také společně sledovat film nebo poslouchat uklidňující hudbu.

Odkaz na předmět:
Jak mít sex s více lidmi Sims 4.

Můžete spolu také probrat, co pro vás intimita znamená a jak vypadá. Může to být například pravidelné rande, společné čtení knih nebo společná procházka před spaním.

Čtěte také: Co je to sexuální deník – proč je potřeba a jak si ho vést

Potřebujete odbornou pomoc?

Pokud se postkoitální dysforie občas objeví, není třeba se znepokojovat. Každý člověk zažívá přirozené výkyvy v sexuálních a emocionálních stavech.

Pokud však po sexu pociťujete pravidelně pocity smutku nebo to trvá několik dní či týdnů, je lepší vyhledat pomoc psychoterapeuta nebo sexuologa. To je zvláště důležité, pokud v minulosti došlo k sexuálnímu traumatu, protože může mít přetrvávající psychosomatické účinky, pokud nebyly vyřešeny.

Rovněž se vyplatí navštívit odborníka, pokud má PCD negativní dopad na vaše vztahy a intimní život. Pro mnoho lidí je těžké mluvit o sexu obecně, a ještě více, když se objeví problémy. A jeden z páru si to může vzít osobně, i když to není jeho chyba. Terapeut může pomoci zlepšit komunikaci a vyvinout rutiny po sexu, které pomohou sblížit partnery.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»