Botičky

Co vám pomáhá se naladit na sex?

Pokud je pauza příliš dlouhá a nevíte, co vám teď udělá radost, prozkoumejte své tělo sami. Nestyďte se masturbací, je to normální způsob, jak se naučit, jak vaše tělo reaguje na hlazení a stimulaci. Jak říká novinářka Beth Levin, je to sebestimulace, která vám umožní obnovit kontakt se svým tělem a připravit se na dotek druhého člověka. Není nutné říkat svému partnerovi o procesu přípravy, i když se to může stát součástí vašeho kontaktu.

Sex po dlouhé pauze: 10 tipů pro muže a ženy, jak překonat strach

Muž a žena líbání

Jak na sex po dlouhé pauze? Vzdělávejte se, začněte masáží, uznejte svůj strach a promluvte si o něm s partnerem. Nečekejte od sexu příliš mnoho, převezměte iniciativu a řiďte svá očekávání. Láska ke svému tělu a bezpečí kontaktu vám pomůže naladit se na intimitu.

Dělej co máš rád

Nenuťte se dělat to, co nechcete, nesnažte se stát obrázkem z časopisu. Ve snaze potěšit svého partnera mnozí zapomínají na své vlastní pocity, a to jen zvyšuje úzkost.

Nespěchejte s převzetím zodpovědnosti za celý proces a ihned dokončete program na maximum. Navrhněte, že začnete něčím, o čem víte, že vás bude bavit, jako to udělali Jamie Reillys (Mila Kunis) a Dylan Harper (Justin Timberlake) ve filmu Friendly Sex. Zrušte stará pravidla a znovu objevte radost z intimity.

Odkaz na předmět:
Kde jsou povoleny sňatky osob stejného pohlaví.

Muž a žena se zavřenýma očima

Vzdělávejte se

Pokud je pauza příliš dlouhá a nevíte, co vám teď udělá radost, prozkoumejte své tělo sami. Nestyďte se masturbací, je to normální způsob, jak se naučit, jak vaše tělo reaguje na hlazení a stimulaci. Jak říká novinářka Beth Levin, je to sebestimulace, která vám umožní obnovit kontakt se svým tělem a připravit se na dotek druhého člověka. Není nutné říkat svému partnerovi o procesu přípravy, i když se to může stát součástí vašeho kontaktu.

Začněte masáží

Pokud se vaše tělo dlouho nedotýkalo, základní masáž vám pomůže se na dotek připravit. Nejen, že vám pomůže zvyknout si na dotek a fyzický kontakt, ale také vás uvolní. Masáž může být jak přípravou na sex, tak součástí předehry. Pusťte si hudbu pro relaxaci, rozsviťte aromalampu, girlandu nebo zapalte svíčky pro doplnění atmosféry a naladění na intimitu.

Přijměte svůj strach

Jak se nebát před sexem? Přijměte, že se můžete na chvíli bát. Tyto zážitky jsou zcela přirozené a normální, říká sexuoložka Amanda Major. Možná jste nervózní, protože si neustále kladete zbytečné otázky (Co se ode mě očekává? Jak bude vypadat moje tělo? Jaké to bude s někým novým? Jak daleko chci opravdu zajít?). A samozřejmě je tu strach z toho, že budete zranitelní s někým novým po rozchodu s předchozím partnerem. Uvolněte se a ztraťte se v daném okamžiku. Jedině tak si to užijete.

Spravujte svá očekávání

Pokud od prvního sexu po delší odmlce čekáte extravaganci a oslavy, budete pravděpodobně zklamáni. Stanovte si jednoduché cíle, nečekejte jackpot. Je lepší, když na vás čeká příjemné překvapení, než hořké zklamání. Nalaďte se pro pohodlí a spokojenost. Možná se tato událost nestane fenomenální a nebude zařazena do seznamu nejlepších dobrodružství, ale zůstane hřejivou a příjemnou vzpomínkou.

Odkaz na předmět:
Jak mít pouze sex.

Dívka se pozorně dívá na svého partnera

Převzít iniciativu

Pamatujte, že vždy si můžete nastavit tempo a tón, který vám vyhovuje. Převezměte iniciativu a veďte partnera, řiďte jeho jednání. I když jste nikdy předtím nehráli hlavní roli, vyzkoušejte to; mohly by se vám změny líbit, říká Christine Coppa.

Jinak se můžete vrátit do svých obvyklých pozic. Navíc nemusíte hrát stále stejnou sexuální roli, jako Eva Longoria (Zoufalé manželky), která přiznala, že miluje být při sexu submisivní a svázaná do hedvábných šátků. Experimentujte a hledejte možnosti, které vám vyhovují.

Promluvte si se svým partnerem

Pokud je to možné, promluvte si s partnerem a řekněte mu o svých starostech. Samozřejmě, pokud mluvíme o osobě, kterou jste právě potkali, tento scénář pravděpodobně nebude možný. Pokud se ale hodláte sblížit s osobou, které důvěřujete, pak bude tento krok velmi užitečný.

Přiznáním svých strachů a obav se od nich alespoň částečně osvoboďte a budete se moci cítit klidněji, svobodněji a jistěji. A pro vašeho partnera bude pohodlnější, když bude vědět, že se trápíte a neodstrčíte ho.

Dbejte na bezpečnost

Důvěra, že sex bude bezpečný a nepřinese nepříjemná překvapení, vám pomůže uvolnit se a soustředit se na pocity. Vyberte si správnou antikoncepci a užijte si celý proces. Nechráněný sex s novým partnerem může zvýšit úzkost a ztížit soustředění. Pokud váš partner odmítá jistotu, zvažte, zda jste připraveni mu důvěřovat natolik, abyste takový krok učinili.

Kondomy a pilulky

Podívejte se na sebe do zrcadla

Strach je často spojen s přijetím svého těla. Podívejte se do zrcadla a zkuste se přijmout takoví, jací jste, jako to udělala modelka a autorka knihy „My Body Positivity“. Jak jsem se zamiloval do těla, ve kterém žiji» Tess Holliday. Samozřejmě je to dlouhý proces a jeden pohled nemusí stačit, ale je potřeba se držet správným směrem.

Odkaz na předmět:
Jak jde sex k večeři.

Všechna těla jsou svým způsobem krásná a dokonalá těla prostě neexistují. Nevyčítejte si nedokonalosti a nepřijímejte výtky od ostatních. Přijetí svého těla vám dá svobodu mít harmonický vztah k sobě i ostatním.

Stanovte si hranice

Pro mnohé zůstává téma sexu tabu, což podněcuje strach z intimity. Mluvit o sexu je však normální, nebo spíše nutné. Je těžké vědět, co je pro vás sexuálně přijatelné a co ne, pokud to neřeknete nebo to alespoň nenaznačíte. Neznamená to, že musíte partnerovi dávat podrobné pokyny, ale bude vhodné pojmenovat hranice, ve kterých může experimentovat. Navíc povídání o sexu může být vzrušující a příjemné.

Mít sex po dlouhé přestávce může být obtížné. Strach z odmítnutí, nedostatečnosti a odmítnutí lze překonat. Začněte masáží, mluvte o svých emocích a zážitcích, zajistěte si bezpečí a snažte se milovat své tělo. To vám pomůže uvolnit se a užít si nový zážitek.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»