Botičky

Co mi chybí, když nechci sex?

AT NULA: CO DĚLAT, KDYŽ VŮBEC NECHCETE SEX

Zde musíte pochopit rozdíl. Je to jedna věc — nechce se mi, jsem unavený, mám práci; Další věc je, že nechci vůbec nic. Pokud je důvodem to druhé, jedná se o vážný problém.

Sexuální touha je vše, co nás motivuje k sexu. Velké množství rodin se nakonec rozchází, protože nechtějí intimitu. Zároveň je „nechci“ často způsobeno hormonální nerovnováhou u mužů i žen.

Někteří se naivně domnívají, že se není třeba obávat o hormony až do menopauzy, „magického věku“ v životě ženy, kdy ochrana již není nutná. Naše hormonální hladiny se však začínají měnit od třicítky.

Více než polovina případů nízkého libida je vysvětlena narušením hormonálního cyklu.

Příčiny nízké touhy

— Snížení hladiny hormonů mládí DHEA (dihydroepiandrostenedion) a testosteronu. U mužů i žen je za sexuální touhu zodpovědný hormon testosteron. Čím více se ho v těle produkuje, tím vyšší je sexuální touha a jasnější orgasmy. Hormonálním uvolněním to však nekončí. Za sexuální touhu jsou zodpovědné jak mentální vlastnosti, tak sociální zkušenosti.
— Stres. V okamžiku přetížení hormon kortizol „přebírá progesteron“, protože oba tyto hormony jsou spojeny jedinou metabolickou cestou v nadledvinách. Proto, i když jste před 3 měsíci měli dostatečné hladiny pohlavních hormonů v těle, pak v důsledku stresu můžete zaznamenat nedostatek. V období stresu naše tělo spaluje vitamíny B a C v obrovském množství, aby poskytlo energetické palivo nadledvinám pro tvorbu kortizolu. Jedná se o vitamíny rozpustné ve vodě, které se v těle nehromadí. Jejich rychlé vylučování močí vede k vitamínovému hladovění, což jistě ovlivní libido.
— Intenzivní sporty. V honbě za ideální postavou se žena často uchýlí k radikálním opatřením — vyčerpává se dietami a tráví hodiny sportem. Ale nic se neděje a někdy dokonce dosáhne opačného efektu: šipka stupnice se plíží nahoru. Vyčerpávající aerobní cvičení, zejména po ovulaci a před menstruací, tělo vnímá jako vnitřní stres a spouští odpovídající biochemickou reakci. Sečteno a podtrženo: zvýšený kortizol vede k nedostatku pohlavních hormonů a hladovění vitamínů.
— Alkohol neutralizuje vitaminy B a C. I když budete jíst hodně potravin obsahujících tyto vitaminy, alkohol jejich účinek prakticky neguje.
— Antikoncepční pilulky a hormonální substituční terapie. Jakékoliv léky snižují hladinu vitamínů B (zejména B6). Je to jednoduché: droga pro svůj metabolismus krade z těla velké množství vitamínů a minerálů, které by měly zpočátku sloužit k udržení výkonnosti vašeho těla. Navíc se zhoršuje střevní mikroflóra. V souladu s tím normální vstřebávání a produkce vitamínů B. Estrogenní dominance. Po 30 letech začíná u ženy postupné snižování hladiny pohlavních hormonů. Nejčastěji progesteron mizí rychleji než estrogen. Narušení vztahu mezi pohlavními hormony ovlivňují také faktory prostředí: falešné estrogeny (xenoestrogeny) a také stres. Všechny tyto složky vedou ke stavu estrogenní dominance.
— Nízkotučné diety. Zejména v kombinaci se statiny, léky předepisovanými na úpravu cholesterolu. Je důležité si uvědomit, že dobrý cholesterol s vysokou hustotou je životně důležitý pro správnou produkci pohlavních hormonů.
— Užívání určitých skupin léků: betablokátory, antidepresiva a sedativa, diuretika, antihypertenziva a další.

Odkaz na předmět:
Jak mít sex vestoje.

Bohužel téměř všechny hormonální nerovnováhy vedou ke snížení libida!

Co dělat?

1) Určitě se snažte normalizovat rytmus spánku a bdění. Tím, že se pokusíte usnout před 23:00, dáváte svému tělu příležitost se plně zotavit. Jinak budou ostatní opatření neúčinná.
2) Přestaňte kouřit. S každou vykouřenou cigaretou totiž tělo ztrácí 20-40 mg esenciálního vitamínu C, který je nezbytný pro normální fungování endokrinního systému obecně a pohlavních hormonů zvláště.
3) Jezte alespoň 3 avokáda týdně. Esenciální omega-9, polynenasycené mastné kyseliny pomohou zvýšit produkci pohlavních hormonů v těle.

Dobrou zprávou je, že dnes již téměř celá progresivní lékařská komunita ustoupila od perorální antikoncepce a hormonální substituční terapie užívané ve formě pilulek. Tyto metody se naštěstí postupně stávají minulostí. Vystřídala je éra zcela individuální terapie „bioidentickými“ neboli přírodními estrogeny, progesteronem a dalšími. Aplikují se na kůži zápěstí v přesně definovaných časech a dnech cyklu. Tyto přírodní produkty nejen prodlužují krásu ženy, ale také ji pomáhají chránit před osteoporózou, Alzheimerovou chorobou a snížením libida v budoucnu.

My ženy jsme něžná a zranitelná stvoření. Bohužel, mnoho z nás stále nechápe, že libido je lakmusovým papírkem pro hormonální zdraví.

Pokud znáte ten pocit, kdy pomyšlení na sex způsobuje jen nudu a k tomu se přidávají změny nálad, podrážděnost nad maličkostmi či nadměrná citlivost, těžké PMS, vřele doporučuji absolvovat konzultaci funkční medicíny. Pamatujte, že hormonální nerovnováha u žen může být diagnostikována, jakmile si všimnete jejích příznaků.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»