Botičky

Efektivní postupy pro hubnutí aneb jak odstranit tuk z břicha a boků

Mezi kontraindikace postupu patří onkologické patologie, těhotenství a kojení a exacerbace chronických onemocnění.

5 způsobů, jak účinně bojovat s obezitou

Zabýváme se obézníkdyž tuková tkáň přesahuje 20 % tělesné hmotnosti u mužů nebo 25 % tělesné hmotnosti u žen. Hlavními důvody jeho vzniku jsou špatné stravování a nedostatek pohybu. Bohužel, obezita přináší mnoho vážných ohrožení zdraví a života (kardiovaskulární onemocnění, cukrovka typ II, artróza), proto se vyplatí implementovat do svého života pár zásad – pro vaše zdraví a kondici.

Vyvážená strava

Drtivá většina lidí trpí obézní, zneužívají množství jídla, které jedí. Dalším problémem je druh konzumovaného jídla: rychlé občerstvení, sladkosti a sycené nápoje jsou prvním krokem k nárůstu hmotnosti.

Základním principem vyvážené stravy je pravidelnost: 4-5 jídel každé 3 hodiny, správná velikost porce. Když jíme velká jídla několikrát denně, naše tělo se chrání před nedostatkem potravy ukládáním tukové tkáně.

Je důležité dát do vaší lednice velké množství zeleniny, ovoce, ryb popř světlo mléčné výrobky. Náhrady zdravé stravy budou také užitečné: vyměňte smetanový jogurt, bílý cukr za erythritol (0 kalorií!) nebo xylitol, slané svačiny s ořechy a sušeným ovocem a bílé pečivo a těstoviny za celozrnné protějšky.

Odkaz na předmět:
Jaké šaty na věnec.

Cvičení

každý odborník na výživu nebo trenér potvrdí tezi, že při hubnutí kil je potřeba správně kombinovat stravě s fyzickou aktivitou. Samotné cvičení nebude mít žádné dlouhodobé výhody dieta. Cvičení můžete začít fyzickou aktivitou doma, v parku nebo v posilovně. Tréninku se vyplatí věnovat alespoň 3x týdně. Vyberte si, že do práce půjdete pěšky místo autem nebo autobusem, jděte po schodech místo výtahu nebo se místo toho, abyste si dali pizzu s přáteli, vydejte na výlet na kole.

Postupné hubnutí

Aby byl celý proces hubnutí zdravý a měl dlouhodobý efekt, měl by se obsah kalorií v jídle postupně snižovat. Racionální hubnutí je ztráta nejvýše 1 kilogramu za týden. Půst a použití dieta, při které se neustále vyčerpáváme, rozhodně nepřinese očekávané výsledky a pravděpodobně se budeme muset potýkat i s jojo efektem.

Je obezita spojena s nemocí?

Obezita často důsledkem vážných zdravotních problémů. Pokud jsou kila navíc doprovázena dalšími alarmujícími příznaky nebo – navzdory dodržování zásad zdravé výživy – váha neklesá, stojí za to jít k lékaři a udělat analýzu krvek vyloučení nemocí, které mohou ovlivnit uhlohydrátovou nebo hormonální rovnováhu. Mezi taková onemocnění patří Hypotyreóza, polycystický syndrom vaječníky, deficit hormon růst nebo poškození hypotalamu. Existuje také mnoho genetických syndromů, které přispívají k hromadění tukové tkáně. Kromě toho léky užívané během léčby depreseepilepsie nebo neuroleptické poruchy, mohou vést k nárůstu tělesné hmotnosti.

Užitečné léky a doplňky

Pokud netrpíte jinými vážnými zdravotními problémy, měli byste se obrátit na léky či doplňky stravy, jejichž výběr je v současnosti na trhu velmi velký a jejich pozitivní vliv na hubnutí se stále více potvrzuje. Hubnutí mohou podpořit přípravky se zeleným čajem, mladým ječmenem, bílou moruší, vlákninou, chrómem nebo spirulinou. Pokud váš obezita se ve vašem každodenním životě stává stále více obtěžujícím, můžete přejít k drastičtějším opatřením, jako je farmakologická léčba (například tetrahydrolipostatin na předpis po konzultace с lékař) Nebo chirurgický — s poklesem objemu žaludek.

Odkaz na předmět:
Proč je rychlé hubnutí riskantní.

Nejhorší nápad je kupovat doplňky výživy z nedůvěryhodných zdrojů jako jsou bazary nebo pochybné weby. Takové produkty vám mohou vážně ublížit. Po užití takových léků byla dokonce hlášena i úmrtí.

Dodržování výše uvedených tipů přinese očekávané výhody, ale pamatujte, že dosažení výsledků vyžaduje čas.

Efektivní postupy pro hubnutí aneb jak odstranit tuk z břicha a boků

Tukové „pasti“ na těle, celulitida, ochablá kůže, strie – to jsou jen některé z problémů, kterým můžete čelit, pokud máte nadváhu. Ale ani správnou výživou a pravidelným cvičením není vždy možné dosáhnout štíhlého a krásného těla. V tomto případě přicházejí na záchranu různé kosmetologické techniky, které nejen zlepšují stav pokožky, ale také pomáhají zbavit se dalších centimetrů v pase a rychle zhubnout v bocích. Řekneme vám o nejúčinnějších postupech pro hubnutí a charakteristikách jejich účinku na tělo.

Typy účinných postupů pro rychlé hubnutí:

Jaké problémy řeší? Laxnost kůže, otoky, jizvy a strie, lokální tukové partie.

Pro jaké oblasti se hodí? Břicho, stehna, hýždě, paže, hrudník.

LPG masáž je hardwarová technika, která pomáhá normalizovat metabolismus tkání a urychlit tok lymfy. Procedura aktivně bojuje proti ochabování pokožky, pomáhá eliminovat otoky a tím zmenšovat objem. Technika má navíc další příjemný efekt – pomáhá snižovat závažnost strií a jizev a navrací pokožce rovnoměrnou a zdravou barvu.

propagace LPG masáže

Manipulace se provádí pomocí speciálního zařízení s tryskou, účinek nastává prostřednictvím speciální endermologické kombinézy. V průměru trvá sezení 30-60 minut, LPGI se provádí v průběhu 3-4 sezení.

Mezi kontraindikace postupu patří onkologické patologie, těhotenství a kojení a exacerbace chronických onemocnění.

Fotky před a po

Stát

LPG masáž
LPG Alliance (hardwarová masáž vakuovým válečkem)

LPG Alliance Face – „Skin Radiance“
15 min.
1 900 P

Odkaz na předmět:
Proč ne Paleo dieta.

LPG Alliance Face – „Detoxikace a odvodnění“
20 minut
2 300 P

LPG Face – „Modelování oválu obličeje“
30 min.
3 000 P

LPG Face — „Doplnění ztraceného objemu“
30 min.
3 000 P

LPG „Prsa a výstřih“
25 min.
2 700 P

LPG čelo — volitelné
15 min.
1 100 P

LPG Alliance Face – „První postup“
15 min.
1 100 P

Tělo LPG Alliance (hardwarová masáž vakuovým válečkem)

Orgán LPG Alliance
40 min.
3 300 P

aliance LPG. Při zakoupení 3 a více procedur je cena za proceduru 2600 (místo 3300)
40 min.
2 600 P

LPG oblek
990 / 1400 R

Video

Nechirurgická liposukce

Jaké problémy řeší? Celulitida, lokální ukládání tuku, povislá kůže.

Pro jaké oblasti se hodí? Břicho, hýždě, stehna, paže.

Cena showroomu: z 2000 rublů.

Jednou z novinek posledních let je procedura nechirurgické liposukce Body FX. Tato technika je založena na principu radiofrekvenční diatermie a elektroporace, při které dochází k destrukci tukových buněk a zlepšení toku lymfy. Působením vakua a radiofrekvenční energie je možné dosáhnout pozitivního ovlivnění stavu pokožky. V důsledku toho se pokožka stává pružnější a pružnější, mizí ochablost a „tukové pasti“.

Anticelulitidní masáž

Jaké problémy řeší? Laxnost kůže, celulitida, otoky.

Pro jaké oblasti se hodí? Boky, hýždě, břicho.

Cena procedury: 1900 rub./40 min.

Tato procedura zahrnuje práci na břiše a stehnech, ale ve vzácných případech ji lze provést i na jiných částech těla. Během sezení odborník doslova „vytlačí“ tuk, čímž zahájí proces jeho ničení. Metabolismus v tkáních se normalizuje, zvyšuje se průtok krve a jsou spuštěny regenerační procesy.

propagace anticelulitidové masáže

Po první masáži proti celulitidě je patrné, že pokožka získává zdravý tón, je hladší a pružnější. Snižuje se otok problémových oblastí a objevuje se krásná úleva.

Odkaz na předmět:
Kolik stojí tetování v New Yorku.

Mezi kontraindikace patří vaskulární patologie, kožní onemocnění v postižených oblastech, rakovina, těhotenství a kojení.

Fotky před a po

ultrazvuková kavitace

Jaké problémy řeší? Celulitida, lokální usazeniny tuku, nerovnoměrná struktura pokožky.

Pro jaké oblasti se hodí? Břicho, hýždě, stehna, paže, záda, krk (dvojitá brada).

Cena: z 12800 rublů.

Ultrazvuková kavitace je další hardwarovou technikou, která pomáhá bojovat s lokálními tukovými depozity a tím dosáhnout výrazného snížení objemu. Tato procedura hubnutí funguje na principu ničení tukových buněk pomocí nízkofrekvenčních ultrazvukových vln. Díky tomu je možné dosáhnout znatelné redukce tuku na břiše, bocích, zádech, pažích a krku. Kurz pomáhá zbavit se objemu 2-3 cm.

Kavitace zahrnuje 5 sezení s přestávkou 5-7 dní. Pro udržení účinku bude zapotřebí opakovat kurz 1-2krát ročně.

Kontraindikace tohoto postupu zahrnují autoimunitní patologie, rakovinu, těhotenství a kojení.

Fotky před a po

Lymfodrenážní masáž

Jaké problémy řeší? Lokální usazeniny tuku, otoky, nerovnoměrná struktura kůže.

Pro jaké oblasti se hodí? Břicho, hýždě, stehna, paže.

Cena: z 1950 rublů.

Lymfodrenážní masáž se doporučuje v případech, kdy jsou kromě nadváhy pozorovány otoky. Otoky nohou a paží jsou zpravidla patrné i po spánku, pod očima se objevují váčky, často jsou pozorovány pigmentace a akné.

Masáž pomáhá urychlit tok lymfy v těle, čímž odstraňuje překrvení a pomáhá snižovat otoky. Aktivuje se práce buněk odpovědných za odbourávání tuku.

Procedura není vhodná pro pacienty s onkologií, cukrovkou, krvácivými poruchami, dále v těhotenství a při kojení.

RF zvedání

Jaké problémy řeší? Ochablost a matnost kůže, fotostárnutí, lokální ukládání tuku.

Pro jaké oblasti se hodí? Paže, krk, břicho, záda, boky.

Cena: z 3000 rublů.

Lifting rádiovými vlnami je založen na působení tepla na pokožku. Během expozice rádiovými vlnami je stimulována práce fibroblastů, což zase vede k aktivaci produkce kolagenu a elastinu.

Odkaz na předmět:
Co dělat, abyste zhubli během noční směny.

Během procedury se tkáně zahřejí na teplotu 42-50 stupňů. Tato teplota ovlivňuje protein, a tím vyvolává regenerační procesy. V průběhu 4-8 procedur je možné dosáhnout znatelného výsledku: pokožka se stává pevnější a pružnější, její barva je normalizována, otoky a tukové zásoby jsou eliminovány.

Kontraindikace pro postup zahrnují těhotenství nebo kojení, přítomnost onkologických patologií, kardiostimulátor nebo kovový implantát.

Fotky před a po

Intraloterapie

Jaké problémy řeší? Dvojitá brada, lokální usazeniny tuku, povislá kůže.

Pro jaké oblasti se hodí? Záda, břicho, boky, paže, krk.

Cena procedury: z 8900 rublů.

Intraloterapie

Pokud chcete dosáhnout výrazných výsledků v krátké době, intraloterapie bude nejlepším postupem pro hubnutí. Jeho podstata spočívá v použití lipolytik – léků, které lokálně působí na tukovou tkáň, podporují její odbourávání. Manipulace zahrnuje injekci, která vám umožní okamžitě dodat potřebné látky do problémových oblastí.

Nejoblíbenější je intraloterapie pomocí léku Aqualyx. S jeho pomocí lze již při 1 sezení dosáhnout zmenšení objemu o 1,5-2 cm.K nápravě stačí jedna procedura, výsledek se dostaví po 3-4 týdnech.

Mezi kontraindikace postupu patří chronická a infekční onemocnění, alergie na složky léků, onkologie, těhotenství a kojení.

kryolipolýza

Jaké problémy řeší? Lokální tukové zásoby, ochablá kůže.

Pro jaké oblasti se hodí? Hýždě, nohy, břicho, záda, ruce.

Hlavním „trikem“ tohoto postupu je účinek na tuk pomocí nízkých teplot. Tato technika korekce postavy se stala skutečným průlomem v boji proti nedokonalostem. Pomocí speciálního přístroje se kůže ochladí na 5 stupňů Celsia, což vede k odumírání tukových buněk. V kombinaci se správnou výživou a cvičením tato technika pomáhá dosáhnout znatelného úbytku hmotnosti.

Mezi kontraindikace kryolipolýzy patří zvýšená citlivost na chlad, kryoglobulinémie, těhotenství a kojení.

Odkaz na předmět:
Kolik sacharidů proteinová dieta.

Zábaly

Jaké problémy řeší? Ochablá a nerovnoměrná textura kůže, pigmentace, strie, lokální ukládání tuku, celulitida.

Pro jaké oblasti se hodí? Břicho, stehna, hýždě.

Zábaly

Zábaly jsou jednou z oblíbených procedur na hubnutí v salonech. Jedná se o ovlivnění pokožky pomocí biologicky aktivních složek. Ke zmenšení objemu těla a zlepšení stavu pokožky během hubnutí lze použít následující techniky:

  • Horký zábal. Používají se kompozice, které pomáhají zahřívat kůži a podkoží. V důsledku toho se póry aktivně rozšiřují a dobře absorbují aktivní složky. Používají se mořské řasy, bahno nebo čokoláda, které působí na spalování tuků a uvolňují.
  • Studený zábal. Aplikujte lokálně na konkrétní oblasti těla. Tato manipulace zužuje krevní cévy, čímž se zlepšuje proces odtoku krve. Díky tomu se pokožka napíná a stává se pružnější, eliminuje se otoky a pigmentace.
  • Izotermický obal. V tomto případě je vyloučen vliv teplot. Kompozice se používá při pokojové teplotě, účinek je způsoben aktivními složkami produktů.

Procedura není vhodná, pokud máte kožní onemocnění, kardiovaskulární patologie nebo v těhotenství a při kojení.

Další doporučení

Moderní kosmetologie dokáže zázraky, ale to neznamená, že se při jednom sezení na klinice zbavíte 10 kg a získáte ideální postavu. Při absenci fyzické aktivity a špatné výživy bude výsledek krátkodobý, což znamená, že po chvíli budete muset znovu jít ke kosmetologovi pro novou porci procedur na hubnutí.

Pokud chcete efekt zachovat jednou provždy, postupujte podle následujících tipů:

  • Dodržujte pitný režim. Během dne byste měli vypít asi 1,5-2 litry vody, jinak vaše pokožka ztratí pružnost a časem bude ochablá a nepřitažlivá. Nezanedbávejte tedy čistou vodu a vzdejte se sody, džusu, alkoholu a dalších škodlivých nápojů.
  • Jezte pestrou stravu. Nízkokalorické diety pomáhají dosáhnout rychlých výsledků, ale jsou nejnebezpečnější pro vaši pokožku. Jezte tedy střídmě a pestře, dodržujte zásady správné výživy. Aby se zabránilo striím a ochablé kůži, používají se hardwarové a manuální kosmetické postupy.
  • Nezanedbávejte fyzickou aktivitu. Pro ideální výsledky kombinujte anaerobní a aerobní cvičení (tedy posilování a kardio). Udržujte své cvičení pravidelné a postupně zvyšujte intenzitu. Pokud nemáte rádi fyzickou aktivitu, pak začněte ráno s pravidelným cvičením.
  • Vyhněte se domácím kosmetickým procedurám. V lepším případě nepřinesou žádný účinek, v horším případě vyvolají alergie a další kožní reakce. Je lepší domluvit si schůzku s kosmetologem, aby mohl vybrat správnou techniku ​​v závislosti na vašich individuálních vlastnostech.
Odkaz na předmět:
Jak mít sex s morčaty.

Doporučení jsou celkem jednoduchá, takže se jimi můžete snadno řídit. A v kombinaci s popsanými postupy budete schopni dosáhnout neuvěřitelných výsledků za pouhé 2-3 měsíce.

Specialisté naší kliniky Cosmos jsou připraveni vám pomoci v boji o ideální postavu a vybrat soubor procedur pro redukci tukových zásob, zlepšení stavu pokožky a odstranění strií a otoků. Na vaše dotazy budeme čekat na telefonu: 8 (812) 906-05-45.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»